淺議心理健康教育在小學體育教學中的滲透

（河北省承德市豐寧滿族自治縣五道營中心校五道營小學，河北 承德 068350）

由于體育教學以體育活動為主，相比學校的其它學科的教學，有它的獨特性，對學生心理健康也有著特殊的作用。我在體育課教學中滲透心理健康教育做了一些新的嘗試，通過細心的觀察和分析，發現體育活動給學生的心理帶來的特殊作用主要體現在如下幾個方面：

一、培養勇敢頑強的意志品質

陶行知先生曾明確指出：學生的學習光靠智力不行，光有學習的感情也不夠，還得有堅持到底的意志，才能克服大的困難，使學習取得成功。在體育教學活動中一般伴有艱苦、疲勞、激烈、對抗、競爭等特點，因此通過體育活動有助于培養學生勇敢頑強，吃苦耐勞，堅持不懈，克服困難的意志能力，有助于學生良好品質的養成。

二、提供發泄的機會，緩解不良情緒

心理學研究表明：輕松愉快、樂觀的良好心境，不僅能使人產生超強的記憶力，活躍創造性思維，而且可以克服自身和外部環境的不良影響，充分發揮心理潛能；而焦慮不安、縮手縮腳、萎靡不振等不良心境，會影響和降低學生的活動水平，同時也影響學生的心理健康發展，因此，創造和諧環境，消除不良心境，是進行創造性學習，提高教學效果的一個竅門。在體育教學中，師生間的心境應是快樂和和諧的。只有創造和諧環境，才能，促進學生心理健康發展。教師要身體力行，用良好的心境感染學生，提高學習興趣，使學生振奮精神，戰勝不良環境影響，樂于完成困難的學習任務。通過體育教學中的體育活動可以為郁積的各種消極情緒提供一個發泄口，一個開心的集體游戲，孩子會一下子活躍起來了，滿臉的興奮和笑容。這就是體育活動帶來的效果，是簡單的說教所無法做到的。

三、促進人際關系的和諧發展

人際關系對學生心理健康發展有著很明顯的促進或制約作用。體育教育的群體性很強，體育教育為學生建立了良好的人際環境，同時能培養學生主動建立良好的人際關系。人際關系好的同學，總是心情愉快，精神飽滿，對什么事情都充滿興趣，這些學生生活的很愉快，很舒暢，促進學習進步；人際關系不好的學生常常無精打采，抑郁寡歡，缺乏生活的樂趣，制約學習進步。由于小學生受家庭條件、生活環境的影響，形成許多不良健康心理，如：孤僻、嬌氣、自私，承受能力差缺點，由于這些原因在班級經常與其他同學發生沖突。這些狀況必須改善，不然會嚴重影響學生心理健康。

體育活動可以改善這一現象的，體育活動在增進人們相互交往，克服孤獨感，培養心理適應能力有重要作用。因為，體育活動總是在一定社會環境和群體關系中進行的，它總是與人群發生著交往和聯系，人們在運動時能擴大社會交往，協調人際關系，克服孤僻，忘卻煩惱和痛苦，提高社會適應能力。在體育教學中，通過體育活動可以使人與人相互產生親近感，不必用語言，一個手勢、一套活動，就能溝通信息和交流心聲，自覺不自覺地相互產生一種情感。在體育教育中，讓學生參加集體項目，它的本身就給參與者提出了必須相互交流，增進彼此情感的要求。了解同學，相互信任，相互鼓勵，這往往是比賽獲勝的基礎。所有這些都能改善學生不良健康心理，都能使他們認識到自己的價值，進一步改善人際關系，同時心理健康也得以改善。

四、正確認識自我，培養自信、自強的人生觀

著名教育家蘇霍姆林斯基把調動學生學習積極性看作是啟動學生學習興趣的"鑰匙"。他要求教師在每個學生身上發現他最強的一面，找出他作為個人發展根源的"閃光點"。我們體育教師要善于發現各個學生的長處和閃光點，因勢利導，調動學生的學習興趣。比如有的學生跑的速度素質比較好。而有的學生彈跳比較好，有的學生技巧動作學的比較快等。作為教師在教學中就可以充分利用每個學生的特長，發揮每個學生的優勢進行教學。讓學生在體育活動中不斷得到某些成功的體驗，是運用現代心理學研究成果激發學生動機的重要手段之一。根據自我效能理論的觀點，以前成功的活動可以使個人對今后成功的期望提高，自我效能的增強，內部動機加強；所以體育教師應當根據學生的實際能力，有針對性地對他們提出力所能及的要求和目標，為他們提供成功的機會。學生經常體驗到成功和自己能力的提高，就會既增強了學習的自信心，又激發和維持了堅持參加體育活動的內部動機。在體育課中體育教師要讓學生有快樂的體驗，不要刻意追求成績，給學生壓力，使之緊張，讓學生在輕松愉快的氣氛中練習，并享受體育活動給其身心帶來的快樂，從而調動他們的積極性，樹立成功的信念。通過這樣的體育活動讓更多的學生獲得成功的體驗正確認識自己的價值，培養自信、自強的人生觀。

五、協調行為，培養調控自我的能力

心理健康的人行為協調，反應適度。體育活動大多是在規劃的要求下進行的，每一位成員都會受到規劃或規則的約束，個人的行為要符合規則要求。本人常采用小組激勵的措施，能讓學生更自覺的約束自己不良的行為和習慣。比如，當哪一位學生的行為不能遵守規定的要求時（包括組織紀律），他所在的小組將得不到加分，就有可能失去下一次選擇游戲的機會，為了小組也同時為了自己，他必須約束自己的不良行為和習慣，按規定的要求去進行活動。因此，體育活動對培養學生良好的行為規范、培養學生調控自我起著非常積極的作用。

學生具有個體差異，各個水平階段心理狀態也各不相同。因此，教師在體育教學中，要根據不同的對象不同的情況，有的放矢地來滲透心理健康教育，全面培養學生的心理素質，督促學生在增強體質的同時提高心理健康水平，從而得到真正的健康。

綜上所述，學校心理健康教育不再屬于單純的德育工作范圍，每一個教育工作者，尤其是體育教師更應利用體育活動對學生心理健康帶來的獨特作用，隨時隨地把心理健康教育滲透到整個體育教學過程中去，為學生身心健康發展創造條件。