初中體育“趣味課課練”方案設計與實施研究

◎黃上芬

青少年時期是身體發(fā)育的主要階段，應該充分把握好這一時期加強對身體的鍛煉?，F在的初中生由于課程會相比小學階段加重很多，導致課外活動時間減少，再加上現在科技發(fā)達游戲類電子產品層出不窮，學生大多數會過于沉迷于網絡游戲因此減少戶外活動時間。那么根據以上兩種情況，學校的體育課程就尤為重要。現在很多學校都會組織教師參加各種培訓課程或通過競賽來提升自己的專業(yè)技能，為了可以給學生提供更加完善的課程教育。為了增強初中生的身心健康，激發(fā)學生的運動興趣，初中體育“趣味課課練”的課題方案被引用到初中體育的教學模式中。

一、實行體育“趣味課課練”的重要性

青少年是祖國的花朵，他們的身心健康成長是國家穩(wěn)定發(fā)展的條件之一。當前，青少年的身體健康水準持續(xù)呈下降趨勢，所以實施趣味體育教學迫在眉睫。體育教學“趣味課課練”使體育課的內容更加多樣可以引發(fā)學生的興致，因此更好的激發(fā)學生 參與鍛煉身體的興趣，對青少年的身體健康成長有很好的促進作用。

二、課程設計與實施

（一）時間設置

根據資料顯示、專業(yè)人士分析以及實際調查結果顯示“趣味課課練”的課程設置時間最好控制在一周兩節(jié)課，每堂課訓練時間十分鐘左右，因為如果訓練強度過大，訓練時間過長會導致學生出現身體疲勞現象會影響后續(xù)課程的正常有序進行，訓練環(huán)節(jié)可以是在每堂課開始階段，因為一般每堂課開始的階段是學生興致比較高的時期，這個時期進行相應的訓練可能會達到事半功倍的效果。最后要依據每堂課的整體課程、訓練場所來設計訓練內容。

（二）訓練內容設置

在教學工作中，由于所處地區(qū)不同、面臨的學生不同，教育者可以有的放矢地采用教學模式與方法，選擇適合本校學生的教學方法。訓練內容大部分包含：短跑、接力跑、長跑、仰臥起坐等。根據所教學生性格特點也可采取一些游戲的方法，如：兩人三足、摸石頭過河等趣味游戲。課程模式教師可以根據實際情況進行調整，前提是不可以阻礙正常的教學流程?！叭の墩n課練”的主要目的是加強學生的身體鍛煉，提高學生的身體健康水平。訓練從趣味性的立場出發(fā)，為的是可以激發(fā)學生的興趣，訓練的主要基礎內容包含了力量、耐力、速度等。當然在進行訓練的過程中還要結合現場實際情況，根據時間、地點以及面對的學生群體合理安排訓練。

三、實施成效研究

（一）身體方面

根據調查同一個班級的同學參加訓練一段時間后的身體變化情況，發(fā)現在經過訓練后學生中大部分有長高一些，體重也有些變化，肺活量數據有了相應的增加。學生的運動耐力以及身體的爆發(fā)力會相比之前有了很大的進步，身體的各項指標也都有了一些進步包括身體柔韌度等。

（二）心理方面

由于初中生很多都會處于叛逆階段，有時課上老師布置的訓練任務學生會認為是很乏味無聊的就會抵制參與到訓練中。實施趣味練習根據學生的實際情況設計相應的游戲訓練環(huán)節(jié)，鼓勵激發(fā)學生們都能夠參與到游戲中，在游戲中達到訓練的目的，這樣在游戲中完成訓練既可以實現鍛煉身體的目的，還可以激發(fā)學生的興趣。根據調查發(fā)現，大多數的學生相比之前的體育課程更加容易接受趣味訓練。

四、結語

在我們國家基礎課程的教育改革下，要求教育要促進學生的全面發(fā)展，要以學生為中心。教育的基本要求是促進學生的身心健康成長，在當今的社會環(huán)境下由于多種因素的影響導致青少年的身體健康呈下降趨勢，青少年是我們祖國的花朵，他們的身體健康是國家穩(wěn)定發(fā)展的保障。所以青少年的身體健康是國家和學校重點關注的。為了提升初中生的身體健康水準，國家和學校采取了一些相應的措施，其中體育教育是加強初中生身體健康的主要途徑?，F在國家采取了一些措施來鞏固體育教育在教學中的作用，比如開啟體育加試，讓學生和家長都開始注重體育教育。在體育教學課程方面，實施趣味教學，打破傳統(tǒng)的體育教學模式，在課前進行趣味練習，練習的內容也豐富多彩，多種多樣。初中的“趣味課課練”不但可以調動課堂氛圍還可以更好地引導初中生進行身體鍛煉，促進初中生身心健康成長。