體育運動對兒童身心發展的研究

李琳

（江西省新余市五一路小學，江西 新余 338000）

那么我們就來看看，體育運動，除了發泄多余的精力，玩玩鬧鬧，對于一個孩子來說，究竟有多重要。

強身健體，養成鍛煉身體的習慣。孩子的身體健康，是非常重要的成長要素，抵御疾病，才能茁壯成長。年幼的孩子，父母最擔心的莫過于生病了。增強抵抗力，除了合理營養的飲食，就是要把身體鍛煉強壯。體育鍛煉對孩子骨骼生長，神經系統的發育都有很大的幫助，同時增強身體的協調性，并且有效控制體重。

一、體育運動能夠幫助孩子們保持一個更好的態度

可能你的孩子會在如何成為一個優秀的運動員上進行大量的訓練，在成功的時候不驕傲，在失敗的時候也不沮喪。對孩子們來說，這兩種心態都是非常重要的。6、體育運動能夠幫助孩子們保持身體的健康在現在的社會中，由于生活水平的不斷提高，兒童肥胖的比率越來越大了，這在一定程度上給很多的父母都造成了壓力。體育對身體有益這是眾所周知的，因此，當父母發現自己的孩子患上了肥胖癥，或者是有肥胖的趨勢的時候，可能很多的父母都會要求自己的孩子進行一些體育運動，從而來幫助孩子們保持一個良好、健康的身體。

（一）能使身高增加

體育鍛煉能增強孩子身體各器官系統的功能，使孩子體格健壯。孩子能夠長高，是由于全身骨骼的生長，尤其是長骨的生長，因為長骨兩端的骺軟骨部分是骨的生長點。由于體育運動，改善了血液循環，骨組織得到了更多的營養，同時，運動對骨骼起著一種機械刺激作用。所以，能促使骨骼生長加速，使孩子身高隨之有所增長。前蘇聯、德國等國家的嬰兒游泳開展較廣泛，那些地方的生理醫學專家研究表明，嬰兒參加游泳，身體增長速度比一般孩子快。

（二）能鍛煉孩子四肢，增加肌肉力量，使肌肉逐漸變得豐滿起來

如果在小兒各項動作發展之前加強腹肌、腰肌、背肌、四肢支撐力，及加強下肢肌肉力量的鍛煉和進行一些條件反射的訓練，使小兒通過這些觸覺刺激和肌肉訓練，在腦中樞建立聯系，就可使小兒的動作變得靈敏，肌肉變得發達。

（三）運動能促進心肺功能，使血液循環加快，新陳代謝加強，心肌發達，收縮力加強

孩子在鍛煉過程中，肌肉活動需要消耗大量的氧氣和排出更多的二氧化碳，于是呼吸器官需要加倍工作，久而久之，胸廓活動范圍擴大，肺活量提高，肺內每分通氣量(即每分鐘的通氣量)加大，增強了呼吸器官的功能，對防止呼吸道常見病有良好的作用。

（四）運動可使孩子胃腸蠕動增加，胃腸消化能力增強，食欲增加，營養吸收完全，使孩子發育更好厭食、拒食的孩子更需要運動。

（五）能促進神經系統的發育

鍛煉時，機體各部的協調運動都是在神經系統統一控制和調節下進行的，因此，在進行體格鍛煉的同時，神經系統本身也經受鍛煉和提高。如各種體操，可使嬰兒從無秩序的動作，逐步形成和發展為分化的、有目的的、協調的動作，這是對神經系統良好的調節。

（六）能預防疾病

孩子多進行戶外運動，接受日光、空氣和水的沐浴，能逐步經受外界環境變化的刺激，皮膚和呼吸道的粘膜不斷受到鍛煉，增強了其耐受力，大腦皮層也對冷和熱的刺激形成條件反射。當自然因素發生變化時，孩子就能迅速而準確地進行反應，使身體跟外界環境保持平衡，這樣就不容易感冒，也不容易中暑。

在戶外活動，陽光中的紫外線照射皮膚后，可使皮膚中的7-脫氫膽固醇轉變為維生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，預防和治療佝僂病。紫外線還可以刺激骨髓，制造紅血球，防止貧血。新鮮空氣中的氧氣，能促進新陳代謝，并有殺菌的作用。

（七）促進智力發育

體育鍛煉中的各種動作直接受神經系統的支配和調節。人在活動時，肌肉中的神經可將各種刺激沖動傳到大腦，從而促進大腦的功能，使大腦對動作反應更加靈敏。前幾年的聯邦德國一份報告說：學習游泳的嬰兒長大后，其智力、獨立能力和自信心都要比其他兒童強。從生理角度看，體育運動可以增加腦的血流量，能供給腦細胞更多的養料和氧氣。三歲前的營養對決定智能十分重要，而運動很有利于嬰幼兒對營養的攝取，促進腦細胞的正常生長發育，對智力發展很有益處。

（八）可塑造兒童性格

體育鍛煉不僅是身體的鍛煉、大腦的鍛煉，也是意志和性格的鍛煉。體育運動能克服某些不良行為，使兒童的性格開朗、活潑、樂觀。當孩子在澡盆里玩水，在跑著、笑著去追逐滾著的皮球，在陽光下接觸大自然的時候，嬰幼兒的情緒會十分快樂。這種良好的情緒有助于身體健康。運動還能培養孩子的毅力。幼小的孩子做一些動作要付出較大的努力，有時要克服各種困難，這就是很好的意志鍛煉。運動后，孩子更有自信心和成功感。孩子會變得更加優秀、懂禮貌，與人相處較為主動平和。適當的運動對兒童人際關系發展有很大作用，使兒童養成與人合作的習慣和遵守規則的行為，適于日后的社會需要。對于性格孤僻、不合群的孩子，要多讓他們參加集體活動和各種游戲，與眾多兒童接觸，可改變其孤僻、憂郁的性格，有利于孩子身心健康成長。

（九）體育運動是健美的最佳藥方

鍛煉可防止兒童由于營養過剩而造成的肥胖。經常參加體育運動的孩子的肌肉比較有力，關節比較靈活，脊背比較挺直，小腹比較扁平，腰肢比較纖細，體態良好，動作協調優美，對自己比較有信心。因而他能較好地控制自己的身體。

孩子從小形成良好的習慣。現在的社會，宅文化越來越強勢，四體不勤，五谷不分，宅在家里打游戲沉迷網絡的孩子大有人在。體育運動就是對抗“宅”的，就是要走出去，動起來。通過鍛煉身體，保持健康的體魄，管理身材。一個從小喜歡運動的孩子，長大了也不會厭惡運動。良好的體育運動習慣讓孩子終生受益。培養體育興趣愛好。體育運動和體育比賽是充滿激情，讓人全情投入的。