乒乓球接發球技術探討

黃健1 王亞楠2

（1.濟源職業技術學院；2.濟源市王屋鎮第一初級中學，河南 濟源 459000）

接發球技術在11 分制、新發球規則的實施下，接發球技術的作用更加突出，特別是在技術上實行11 分制以后，前三板的爭奪更為激烈，接發球技術如果不好，不但給對方更多的機會，而且還造成使自己遭遇被動局面，因為緊張，隨意慌亂使用戰術，從而打亂自己的比賽節奏，甚至會直接輸掉比賽。因此，接發球技術的好壞，進而決定比賽成績的好壞。

一、乒乓球接發球技術運用

接發球之所以在乒乓球技術中是一項重要技術，主要在前三板的爭奪過程中，具有舉足輕重的作用。比如一個運動員其他技術方面都不錯，但是在接發球技術較差，很有可能因為接發球的劣勢導致全局失敗。接發球技術的好壞，很大一部分是取決于運動員技術方面的掌握程度。接發球技術掌握得好有以下優勢，第一，可以使乒乓球運動員在比賽中不會因為對方發球而感動緊張，處于一種良好的心理狀態。第二，可以抑制對方通過發球搶占攻戰術的應用，尤其是在前三板技術突出的運動員，限制其發揮特長技術，同時也為自己接發球的搶攻創造有利條件，甚至還能有直接得分的概率。如在第十一屆全運會乒乓球團體決賽解放軍vs 廣東隊決賽中的第五單打張繼科vs 馬琳，張繼科的接發球技術運用主要是以反手擰拉技術為主，這也是張繼科贏得奧運冠軍馬琳的重要手段之一，在接發球上盡量脫離以擺短為主的舊框，采用進攻性手段，用速度和力量壓住對方，讓自己占據主動，從而上手得分，這種方式體現了接發球技術的重要性和未來發展趨勢。接發球技術掌握有所欠缺，如在第45屆世乒乓賽團體賽中，中國隊男團決賽和瑞典隊，展開了激烈的比拼。在第五盤決勝盤時，劉國梁再次出現迎戰佩爾森，佩爾森因先丟一局的情況，決定以穩打穩扎方式，最后憑借兩面弧圈球壓制了左推右攻直板打法的劉國梁，贏得勝利。可以看出劉國梁的打法已經被對手針對，已經適應了他的發球，在一定程度上消減了劉國梁前三板威力。所以技術全面是有效提高接發球能力的基礎。然而，在比賽過程中要達到接發球爭取主動的效果，前提是需要具有判斷準確來球的能力，才能發揮接發球技術的優勢。判斷對方發球的性質，有多種方法：首先，在判斷來球的落點和方向時，通常可以從對方揮帕的幅度、拍形所朝的方向、球在空中運行的軌跡進行判斷。其次，在判斷旋轉性能過程中，看清楚對方拍出球瞬間的真實動作，最后，運用其他判斷來球的方法，就能作出判斷，同時運動員還需懂得擊球動作的技術原理，了解產生旋轉的變化和原因，并以此加強訓練，能有效提高接發球技術能力。

二、乒乓球接發球技術的訓練

（一）訓練發球技術方法

練習乒乓球發球技術時，對各種發球動作的特點要有充分了解和熟悉。訓練乒乓球發球具體有以下幾點，第一，掌握乒乓球摩擦的感覺。理解和掌握摩擦，是練習發球的前提，因為摩擦是發球技術的關鍵，所以必須掌握好摩擦的感覺，具體可以通過兩方面練習摩擦感覺，一方面，在顛球的基礎上，從右向左發力摩擦球的底部，體會到摩擦的感覺；另一方面，在臺前先讓乒乓球自由落下彈起后，再向上發力摩擦將球拉回臺上。讓乒乓球在球拍上停留時間長點，主要的是要吃住球，把球從中下部開始摩擦到底部，并用重心把球拍出，這需要手感方面很好，所以要勤加練習。第二，擊球點要盡量靠近身體。發球主要是依靠著手腕和身體發力，因此，為了方便控制好球，無論采取哪種方式進行發球，都要將擊球帶你靠近身體。第三，學會使用手腕力加速。發球時，只有用手腕的力量加上摩擦，球才能旋轉，相反，如果手腕沒有用上力，球就轉不了，線路也難以控制。第四，注意套路連接。乒乓球發球之后，要注意使用進攻套路的連接，發球與接發球的套路，這也是乒乓球重要技術之一，不僅要預判對方的落點和回球線路，還需要通過發球和落點爭取主動，迅速發起進攻。第五，姿勢盡快還原。發球之后，腳下姿勢一定要快速還原到準備的位置，再通過碎步進行調整，以便能快速進入防守和進攻模式。步法和發球之間練習密切，所以一定要進行同步練習。

（二）接發球技術的訓練方法

乒乓球接發球技術訓練方法的全面優化，重點要在訓練接發球的技術，進而有效提升乒乓球運動員的綜合素質。具體方法有以下幾個點，第一，掌握和理解基礎乒乓球旋轉理論。對于運動員而言，不僅需要具備較強的接發球技術，而且還需要掌握一定的理論基礎。接發球技術的前提需要運動員對乒乓球的旋轉和行進路線作出判斷，通過“看、聽、觸”等基礎理論，從而掌握乒乓球的反彈規律，準確找出擊球點，完成接發球技術的靈活應用。第二，教練員在開展乒乓球接發球技術訓練時，借助多媒體設備，綜合圖片、視頻和文字等資源，加強運動員對乒乓球基礎理論知識的了解，為后續的接發球技術訓練做好準備。第三，在賽場上，運動員對乒乓球接發球技術的個人理解，成為戰術變化的決定性要素，通常接發球處于靈活的動態變化中。針對這種情況，教練員要充分利用乒乓球訓練設備，模擬各種接發球技術適用的擊球方式，或者運動員相互之間進行對抗練習，對賽場情況具體分析，通過各種模擬方式鍛煉運動員的接發球技術能力，針對運動員的表現，教練員還需及時作出有效評價和糾正，從而更好地掌握接發球技術，加深運動員對接發球技術動作的理解和掌握。

三、提高乒乓球發球技術判斷力的方法

（一）加強旋轉的判斷

乒乓球發球過程中時常出現左側、右側和上下旋轉，或者是轉和不轉。通過發球者運用的各種發球方式，將這些旋轉性質體現出來，如下蹲、正反手等。在判斷旋轉性質過程中，具體可以從以下幾點考慮，第一，板形，通常發上旋球時，所呈現的板型基本是豎著的，而下旋球比較斜或者平，而產生這種特點的直接關系是發球時所接觸球的部位，因為發旋轉球和不旋轉球時，所接觸的點都是靠近球的后中部分，而在發下旋轉球和上旋轉球時，則是向球的中下部經過底部摩擦后才能比較轉。第二，動作軌跡，發下旋轉球和不轉球時，球和球拍接觸過程中，手腕擺動的幅度通常不是很大，時常與假動作相配合；在發上旋球與下旋球時，手腕擺動的幅度相對大點，這樣容易吃住球，動作比較固定，擊球之后經常會有停頓，即使加上了假動作，也不能像發上旋球和不轉球一樣連貫。第三，弧線和分布，上旋球和不轉球的運行速度通常比較快，發短球時容易出臺，所產生的弧線低平；而下旋轉球運行相對來說比較平穩，弧線高一點，短球不容易出臺。出手在發上旋球和不轉球時，不僅出手比較快，而且還很突然，動作模糊；下旋轉球的出手相對要慢一些，因為乒乓球只有在足夠的時間內，才能帶來強烈的下旋轉效果。第四，分布，在進行接發球的過程中，需要不斷琢磨發球者出球的旋轉性質和隨機分布的習慣，

（二）加強落點和速度的判斷

加強乒乓球的落點和速度的判斷，具體有以下幾個方面，第一，對長球進行判斷，通常發球者把球發很長，落點多半都是在自己附近的本臺面端線，使用的力量差不多，側上旋球和不轉球明顯要比側小旋球和下旋快，如果是發側上旋球，下旋球則會斜線長球，要注意的是球在第二弧線中有側拐的特點。如果是直線長球，要注意平推過來，或者是帶一點外拐的球，因為這種球除了速度快以外，還容易發出線路比較直的球，從客觀上來看，給發球者就帶來較大的難度性。第二，對于短球的判斷，發球者如果想要把球發短，手使用的力量就不能很大，因此，短球速度就比較滿，主要是考慮球的落點和旋轉。在發短球的過程中，落點相對來說距離球網比較近，進而可以根據這一點判斷球的長短。在接短球的過程中，要注意手不能過早的伸入臺內，避免側上旋短球在第二弧線中往前，頂在臺板上，使手難以控制球。第三，對于半出臺球的判斷，進行半出臺球的判斷在接發球判斷中是難度較大的一項技術，因為這種球容易使發球者產生猶豫，思路混亂，影響在賽場上的發揮。判斷這種球時，可以通過兩個方面，一方面是根據旋轉性質而定，側上旋球、不轉球鼻側下旋球和下旋球會比較容易出臺；另一方面是根據發球者的特點，仔細研究發球者在發出半球時哪種容易出臺，是正手容易出臺還是反手等，這樣就能增加半出臺球選擇手段的針對性。

四、結語

綜上所述，在乒乓球比賽過程中，相對于其他環節而言，接發球是難度最大的。因為它完全是受發球者的控制，而接發球在技術上對發球者沒有限制的方法，從而增加了接發球的不可預測性，只有加強乒乓球就技術的判斷力和訓練，才能有效提高乒乓球接發球技術。