聲樂學習中呼吸訓練的重要性

敬毅然

（貴州省畢節幼兒師范高等專科學校，貴州 畢節 551700）

引言

呼吸是歌唱的基礎，它對于歌唱者的演唱具有直接的影響。在歌唱中，有飽滿氣息支持的聲音是集中明亮、圓潤飽滿且富有穿透力的，對塑造歌曲的情感有很重要的作用。日常中我們的呼吸是下意識的，完全憑借本能，吸入的氣息又少又淺，不足以支持歌唱。所以，唱好歌的前提就要先學會科學的呼吸。缺乏氣息支持的聲音，不但聲音小，沒有穿透力，時間久了也會給嗓子造成一定的傷害。因此，科學的呼吸訓練是學習聲樂的前提。

一、呼吸訓練的重要性

呼吸是歌唱的基礎和動力，誰懂得呼吸誰就懂得歌唱。這是對呼吸重要性的詮釋，而且更加凸顯了呼吸在歌唱中的重要性。與呼吸緊密相關的是正確的發聲方法、豐滿圓潤、集中明亮的共鳴以及對歌曲思想感情的表達。唱歌者用他的氣息唱，應該讓他的喉嚨和腔體感到放松。一個歌者想要走向成功，必須付出艱辛的努力，而努力的重點就在于對呼吸器官的操縱、運用是否嫻熟。在聲樂學習中，有些同學往往存在一些不良的發聲現象，這是由于呼吸方法不當產生的。例如：過多和過猛的用氣息去沖擊聲帶，舌根和喉部的肌肉僵硬等。這些狀況會影響聲音的通暢，阻礙腔體的共鳴，嚴重會導致嗓音的疾患。因此，呼吸系統的正確使用時歌唱的基礎，是歌唱好壞的決定因素。

歌唱是各部分器官共同配合的結果，可以通過人的意識加以控制的是：發音器官、共鳴器官、語言器官和呼吸器官四個部分。只有這幾個部分配合的協調，才能發出美妙動聽的歌聲。呼吸器官的活動比較明顯，它就像小提琴的弓，是聲音的觸動器，只有控制好弓，才能演奏出動聽美妙的聲音。聲帶是人類的發聲器官，需要氣息給聲帶一些壓力作為發聲的支持。和小提琴一樣，若沒有了弓和弦的沖擊和摩擦，也就不能使琴弦震動而發出聲音。再比如：手風琴，如果沒有風箱的開合，簧片就不能和空氣沖擊震動從而發出聲音。正像歌唱時聲帶受肺中呼出空氣的沖擊，振動而發聲。呼吸是人們無時無刻不在做的運動，正常的呼吸運動是自然產生的，有節奏和規律的運動。有些同學做持續的呼吸訓練，他們可以吸入很多氣，甚至可以保持相當長的時間，可是一張嘴卻不能發出好的聲音，也唱不出好的旋律來，聲音緊、直，聽起來很吃力，當然也可能是因為沒有進行系統的科學的呼吸訓練，造成了呼吸引起的僵硬毛病。對于這些問題，我們還應該分兩部分來看待呼吸在歌唱中的作用。首先要明確正確的呼吸是歌唱的關鍵，但并不是唯一的，它并不包括整個歌唱技巧。其次，要明確認識歌唱呼吸是人的一種自然本能，也是有律動，有激情的一種運動形式。可見，正確的呼吸是唱歌的關鍵，歌唱者的聲音動聽與否，必須要有良好的氣息運用為基礎，依靠適度的氣息作為支持，所以呼吸在歌唱藝術上的地位是尤為重要的。

二、正確的呼吸方法

呼吸是人類生命的源泉，人類無時無刻不在做著呼吸運動，只要生命存在，呼吸就不會停止。在這里我也贊同前輩們總結出的幾種呼吸方式，呼吸運動按引起呼吸運動的主要肌群不同，分為：胸式呼吸法、腹式呼吸法、胸腹式聯合呼吸法。

胸腹式聯合呼吸法是目前被應用的最廣泛的一種方法，它汲取了以上兩種呼吸方法的優點，并把他們有效地結合起來，但并不是簡單的疊加。根據醫學鑒定，歌唱時我們的呼吸量是平時說話時呼吸量的1.5 倍。這種呼吸方法主要有三個運動區域，分別是上腹部、胸腔下部以及橫膈膜。在吸氣和呼氣時，分別依賴于橫膈膜下降和腹部的壓力。吸氣快而且深，氣息量大而且控制力強。使演唱者能夠自如地展現歌唱的實力，使觀眾的耳朵得到極大的滿足。這種呼吸方法還避免了胸式呼吸法的氣息淺，喉頭緊的現象；也消除了腹式呼吸法的氣息與發聲器官配合不到位，導致聲音不完美的現象。

三、歌唱呼吸的訓練

慢吸慢呼法，想象平時聞花的樣子，慢慢地、深深地吸入，然后保持幾秒，再慢慢地呼出。呼出的時候要緩慢，均勻，連貫地吐出。而呼吸的保持環節要放松，就如人平躺時的呼吸練習是一樣的。我們在睡覺時自然狀態下的呼吸就是歌唱時的呼吸狀態，雖然用氣量上有所差別，但呼吸的部位都是在上腹部。

慢吸快呼法，就是把氣緩緩地吸進來，保持片刻之后，急速呼出。其中注意吸氣時，橫膈膜和腹肌要積極配合，做出快速而有彈性的起伏運動。

快吸慢呼法，把氣快速吸入，保持片刻后，再緩緩地、均勻吐出。這些需要平時加強練習，要有意識地去控制；保持腔體的擴張，對加強橫膈膜的支撐有一定的鍛煉作用。

急呼急吸法，就是人們常講的狗喘氣方法，也像是傷心難過時的抽泣。腰肌要靈活并快速做出擴張與收縮的起伏運動，并逐漸加快呼吸交換頻率。可有效地訓練兩組肌肉群的靈活性。

四、結語

正確的呼吸是歌唱的基礎，發聲的動力，也是歌唱的前提和必要準備。良好的歌唱呼吸要靠持之以恒的毅力和不斷的練習獲得，循序漸進，千萬不可急功近利。如果一味地追求聲音的洪亮，而忽視了對呼吸系統的科學訓練，長期的錯誤發聲練習會給聲帶造成不可挽回的損害。做呼吸訓練時，要善于思考和琢磨，慢慢地把別人的變成自己的，把理論的變成實際的。