淺析中職體育對學生心理健康的影響及強化對策

郭華

（貴州省遵義市紅花崗區中等職業學校，貴州 遵義 563000）

一、體育對學生心理健康的影響

（一）幫助學生形成良好的意志品質

在進行體育活動的過程中，學生不僅可以保持輕松愉悅的心理狀態，還可以有效地培養學生的優良品德，使其更加機智敏捷、更具集體主義意識。要想盡可能地培養學生的堅強意志，就必須通過游戲來幫助學生完成相關任務，為其帶來贏得勝利的愉悅感，鼓勵其樹立信心。另外，對于那些適應性、學習能力較差的學生，還可以適當地降低要求。在實際的教學過程中，要想幫助學生在學習中獲得解決困難的樂趣，可以通過設置合理的、學生經過一定的努力就可以完成的目標來幫助學生樹立信心。

（二）幫助學生增進人際關系，增強團隊合作意識

對于體育運動來說，其為學生帶來的積極作用主要體現在，可以進一步改善學生人際交往關系、改變學生的行為，使得學生的不良情緒得到有效地釋放。只有通過體育運動，才能有效地幫助學生建立良好的人際關系，從而增強師生之間的交流，讓學生感受到團結的力量以及勝利的喜悅。充分利用體育活動，可以使得學生獲得短期的快樂，消極情緒得到進一步的釋放，同時還能夠在合作中體會團結的意義，在互幫互助的環境中，獲得珍貴的友誼。

（三）幫助學生促進大腦的開發和利用

在進行體育活動的過程中，不僅有利于學生智力的發展，而且還能夠充分激發學生的潛能。體操運動可以讓學生的肌肉得到放松；排球運動可以充分訓練學生的反應能力；田徑運動可以讓學生懂得堅持的意義；籃球的投籃訓練可以提升學生的團隊意識。體育運動能夠進一步增強學生神經系統的靈活性，使其感覺系統、聽覺系統和視覺系統得到進一步的提升。體育運動也可以有效地促進人的智力發育，利用體育活動可以讓學生的思維更加發散、想象力更加豐富、記憶力逐步增強，學生在長時間的腦力勞動后，通過體育活動，可以盡可能地提高其認知能力。

二、中職學生的心理現狀及其產生的原因

（一）中職學生的心理現狀

現階段很多中職學校的學生缺乏合作意識，經常以自我為中心，難以融入到集體中去，也容易產生焦慮、寂寞、孤獨的心理情緒，而且其適應能力較差，缺乏團體意識，容易依賴父母等。對于中職學生這些心理問題來說，如果長時間不解決，那么學生將難以形成正確的價值觀，學生的成長也會受到嚴重的傷害，容易使學生自我放棄、自卑，嚴重影響學生的心理健康。一旦中職學生難以滿足社會的需求，那么將會使其成為社會的無用人，不僅會影響學生的性格，還容易促使學生的思想扭曲、難以調節。這些情況往往會影響學生的日常學習、生活以及心理健康，甚至會影響其一生。

（二）中職學生心理問題產生的原因

現階段，對于中職院校的教育來說，其教學手段較為單一、滯后，而且還流于表面，師資力量也難以統一，所以學校難以真正意義上強化學生的心理健康教育，也無法增強學生的學習興趣。另外，學校在幫助學生進行心理健康指導的過程中，也沒有采取多樣性的手段，在教育教學的方法和結構上存在很多問題。究其原因，還是因為學校對學生的心理健康教育不夠重視，而且教育教學模式也沒有得到及時的更新。

三、體育對學生心理健康影響的強化策略

（一）要提高師資隊伍的業務水平

對于教師來說，其是整個體育活動的主導者、策劃者，只有通過教師的指導，才能使得學生真正了解體育運動的意義。然而，目前體育教師的質量有所欠缺，而且其所學習的知識過于形式化，導致其在實際指導上不切實際，內容設定的效果也難以達到預期。為此，要想對學生的心理素質起到積極的作用，就必須不斷擴大人才隊伍，并強化教師的素養。

（二）要注重體育活動開展的過程化教育

通過體育活動的開展，可以使得學生更加深入地了解教育的意義，這是學生不斷提高自身認知的有效途徑，也是學生提升自我的重要引擎。為此，教師要在開展體育活動的過程中，注重每個學生的教學，讓其具有良好的應激反應，從而進一步提升其自我認知能力和自信心。強化心理建設，可以有效地促進學生的心理健康發展。

（三）要加強對學生健康心理的引導

對于體育運動來說，其是利用身體運動來增強認知的活動，其中包含了成功和失敗、進步和退后、開心和難過，是豐富的情感投入過程。由于活動的開展總會有得與失，所以教師要對其進行正確地疏導，讓其具有良好的心理防御機制，從而讓學生的心理更加成熟、健康，進而培養學生的優良品質，促使其全面發展。

（四）多樣化的教學評估機制

對于體育教學來說，很多學校僅僅關注學生的達標率以及運動水平，所以學生不愿參與到體育活動中去，甚至還會抹殺學生的自信心，忽視了個體差異，不但影響了學生的學習效果，而且還容易激化學生的心理問題。因此對于體育健康發展來說，其必須實行多元化的評價機制，對學生的心理健康水平、發展過程、體育活動參與程度等給予高度重視，并引導學生積極地參與到互動活動中去，并建立自評、他評等機制。

四、結束語

總而言之，在促進中職學生心理健康發展當中，體育教學發揮著積極作用。教師要將心理健康教育貫穿于整個體育教學當中。為此，在教學過程中，要以體育活動為切入點，高度重視體育活動對學生心理健康教育的積極意義。對于中職學生而言，其正處于成長的關鍵期，教師只有對學生進行正確的引導，才能幫助學生樹立正確的心理素質。