當代大學生心理危機防范和快速反應機制淺析

吳厚潤

貴州電子信息職業技術學院，貴州 凱里 556000

一、心理危機的基本概念

所謂心理危機泛指嚴重的精神障礙，在解決心理矛盾沖突時存在困難。也泛指著精神崩潰或精神錯亂的情況。心理危機的表現形式多樣，在各類人群中分布眾多，已經發展為不得不解決的精神難題。

當一個人存在心理危機時，他可能會及時意識到它，也可能是“無知無覺”。自以為會遵循某種行為方式的人也可能會有心理危機，當嚴格遵守的習慣被打破，心理危機現象就是表征出來。而癮君子也經常潛伏在心理危機中，當你擺脫成癮時，心理危機就會暴露無疑。當代大學生是民族的未來，祖國的希望，而在擺脫了高中嚴格的學習約束之后，第一次被暴露在自我認知的陽光之下，這對他們的心理是巨大的考驗，因此，研究大學生的心理危機并作出防范是必要的［1］。

二、大學生心理危機的產生原因

（一）新環境的適應問題

難以適應新環境在大學新生中是非常常見。由于許多同學考進大學后，面臨著全新的學習環境，學習不再是評判一個人優秀的唯一標準。然而卻突然發現在“高手如云”的班集體中，自己原來的優勢不復存在了，這種“失落”感的根因是因為在高中生涯里，學習成績的好壞一直是學生自我評價的重要標準［2］。但是進入大學后，競爭的內容不再僅僅是學習成績，眼界學識、文體特長、社交能力、組織才干等都成了比較的內容。在這種比較之下，有的人會因為低估自己的才智和能力，使自我評價過低，造成長時間的情緒低落，而嶄新的環境往往也沒有傾訴對象，這就使得入學新生為了避免挫敗感而封閉自己。

（二）大學階段的學習問題

大學生涯里，學習不再是唯一的任務，同時學習也不再有人監督，很容易因為惰性而迷失學習目標，這就導致大多數人不再像高中階段那樣努力學習。學習目標不明確、缺乏動力和態度不良等學習問題又進而導致學習成績下滑，最終導致自信心喪失。

（三）校園人際關系處理問題

大學校園作為學生生活和社會生活的過渡，如何與周圍的學生相處融洽，建立和諧的人際關系是大學生面臨的重要課題，這也直接影響了學生進入社會后的人際關系表現。與高中階段相比，如何處理人際關系比學習更為重要，這也成為大學生心理困擾的主要來源。人際關系問題通常指的大學生難以相處，沒有知心友，且缺乏必要的交流溝通技巧，并由此帶來的孤獨、沮喪、缺乏支持和照顧的痛苦感受［3］。

三、大學生心理危機的解決辦法

（一）調整大學教育模式，增加心理健康教育課程

當前大學教育模式是大學生心理問題產生的環境背景，也是大學生心理問題的直接作用對象。進入大學后，學生們擺脫了高中階段巨大的學習壓力，擁有更多的決策和自主權。但是，由于缺乏了中學時期的嚴格計劃，中學時期的繁忙學習任務也不復存在，許多學生不可避免地感到不知所措和迷茫度日。由于當前大學交易沒有設置相關的課程，很容易使學生對生活的焦慮成為心理問題的潛在因素。因此，有必要在大學開設公共心理健康教育課程，以此引導學生正確認識心理健康問題，提高其解決心理健康問題的能力。

（二）大力普及心理健康知識，改變大學生對心理問題的認識

心理學的最大特征在于心理問題的普適性。每個生活在社會中的人都或多或少的存在心理問題。心理問題包括積極的心理和消極的心理問題，一些心理問題本身沒有任何意義。但是，由于長期忽視心理健康教育，許多大學生對心理問題會有所誤解，認為存在心理問題是可恥的，這就導致他們不會積極尋求心理咨詢，從而導致簡單問題的惡化。因此，學校應該采取各種政策措施進行宣傳，以引導學生改變對心理健康的認識，鼓勵學生面對心理問題，并將心理問題的消極方面轉變為進步的積極因素。

（三）建立信息交流平臺，實現對學生心理健康信息的共享

當學生存在嚴重心理問題，其極端行為往往會給其家庭帶來嚴重的傷害，也會對社會造成不利影響。實際上，許多學生的精神疾病在做出各種極端行為之前就已經體現在日常的言語行為中，如果學校和學生家庭通過雙向溝通進行交流，及時發現學生心理的細微變化，然后采取心理危機干預措施，就很有可能避免各種悲劇發生。這要求我們為學校和學生家庭建立一個信息交流平臺，并干預學生的心理干預以進行事前補救。

四、結束語

本文主要對當代大學生心理危機這個課題進行了深入研究，首先簡述了心理危機的基本概念，然后結合實際情況指出了當代大學生產生諸多心理危機問題的原因，并在最后給出大學生心理危機問題的解決方案，為未來大學生心理方面的課題研究提供參考。