高校體育對大學生體質的影響探討

張建光 李營瑩

沈陽工學院，遼寧 撫順 113122

當代大學生要想好好的生活，其前提條件就是要加強自身身體素質的建設，擁有健康的身體比什么都重要。但是目前我國的大學生在大學校園里就面臨較多的壓力，比如學習、感情以及社會交際等等。據筆者了解，我國的很多大學都會對大學生進行體育健康測試，從而收集他們的身體指標來了解大學生的總體身體狀況。通過對這些數據進行有效的分析，可以發現大學生身體健康存在的問題，并針對這樣的問題反饋給大學生，讓大學生清楚自己的身體狀況從而有針對性的鍛煉，這樣能夠提高自己的身體素質，保衛自己的健康。

一、對當代大學生身體體制與體育教育的分析

（一）學習發展與體制素質失衡

由于現代社會給大學生的壓力越來越大，大學生在校園中就面臨許許多多的精神壓力，這樣的精神壓力容易給大學生一種錯覺就是只要學習成績好就能在社會中有立足之地。這種學習至上論在中國五千年的傳承之中其實已經變了味，很多學生對社會的概念就是只要學習成績優異就能夠在社會中混得好。然而，這樣的觀念卻導致大學生忽視了自身的身體素質的建設。有關資料顯示，我國很多大學生其學習發展與自身體質的建設早已嚴重失衡。許多學生僅僅只關注自己的學習成績，對自身身體素質漠不關心，更不會想到要去鍛煉身體。很多大學生在體育選課中也是隨隨便便，認為容易過關的課便是好的，這其實是一種極其錯誤的思想觀念。

（二）體育教學模式單一

傳統的體育教學模式就是以教師為中心，對學生進行知識的灌輸。這種方法其實很容易打消學生的學習積極性，僅僅重視教師的主體地位而忽視了學生自身的學習。在課堂當中，教師習慣于對學生進行指揮，學生也早已習慣了聽從教師的吩咐，讓做什么就做什么。這樣的教學方式忽略了學生的個性化發展，不能讓學生根據自己的興趣特點進行選擇，從而學生就不會對體育課堂感興趣。這樣單一的教學模式長此以往會讓學生認為體育課堂是單調無味的，從而不會積極的參與其中，對他們的身心發展也不會起到實質性的幫助。

（三）完善課程設置

大學里面體育課程的評分結果就是學分制評分，只要成績達到60 分就可以拿到該課堂的學分。這種教學評價方式會讓學生對體育課堂抱有一種無所謂的態度，他們只需要在規定的時間內完成老師的教學任務，這樣就能夠順理成章的拿到學分。這樣的課程設置雖然方便了學生管理自己的時間，但是從另一方面來說卻讓學生輕視了體育這門學科。不合理的課程設置讓學生自動降低了對體育的標準與要求，從而極大地影響學生進行體育鍛煉的自覺性和積極性，學生的身體素質自然也就得不到提高了。

二、對于當代大學體育課堂的建議措施

課程體育教學與課外體育鍛煉共同組成了大學生的體質培養。為了適當的加強當代大學生體質與體育技能，有效提高他們上課的熱情與主動性，筆者提出了以下的建議措施。

（一）樹立“終身體育”的概念

為了讓學生有努力的革命本錢，讓他們樹立起終身體育的概念是非常重要的。一旦學生有了終身學習的概念，他們就會自主的進行體育鍛煉從而增強自身的體制。高校的體育教育應當首先從學生的思想為著手點，讓學生理解大學生體能發展是必備的素質之一。強化了關于健康第一的標準之后，學生就能夠充分理解到進行體育鍛煉的重要性，從而對體育就不會采取一個輕視的態度。因此，在這樣的概念引領之下，應當積極引導學生樹立“終身體育”的觀念。

（二）提高學生的學習熱情

我們知道，凡是做自己感興趣的事情的時候就會感覺格外的有趣，這同樣適用于體育教學當中。在傳統的體育教學方法之中，對學生的教育通常都是單一化的。因此，要想激發學生的學習熱情，教師可以在課堂當中采取多樣化的教學手段。教師可以充分利用當前的互聯網環境，在上課時給學生播放體育運動的視頻以及相關的體育運動圖片。在這樣的演練方法之中，學生能夠對體育的一些動作進行深度記憶從而進行模仿。

（三）構建自主學習模式

在當前的體育課堂中，教師還習慣于給學生分配任務。但是為了有效的促進學生進行自主學習的熱情，教師應當給學生提供自主學習的機會。在體育課中，教師可以讓學生根據自己的愛好自行選擇鍛煉的場地，通過這樣靈活的分配能夠讓學生在課堂中找到自己的主體地位從而進行更加自主的學習。同時，在這樣的自由活動中，學生能夠培養自己的綜合素質以及素養，從而增強自己的體質健康。

（四）改革體育課堂評價方式

很多大學對于體育的評定方式都是根據最后的成績來進行評判。這樣的方式會讓學生產生一種完成任務的心態去面對體育課堂，這種方式會逐漸打擊學生對體育課堂的積極性。而事實上，對學生體育能力的培養并不能是單單根據體育課堂的表現來評判的，身體素質以及課外的體育鍛煉也應當納入其中。只有對學生關于體育課堂的評價方式得到了有效的改善，才能夠從根本上影響當代大學生對體育的認知。