籃球訓練中快攻戰術訓練探微

朱杰 王潔

摘? 要：隨著中國體育事業的快速發展，中國的籃球水平也不斷提高。籃球運動深受學生的喜愛，籃球也是學校體育教學中最受歡迎的體育項目。人們參加籃球運動可以強身健體，提高身體素質，也有利于培養團隊合作能力，鍛煉意志力。籃球運動不僅要求運動員具有高超的個人技術能力，還要有科學合理的戰術安排。在籃球運動中快攻戰術是一種快速發起進攻的方式，可以快速得分，尤其是在比賽最后的時間里，運用快攻可以幫助球隊取得勝利。運動員在日常的籃球訓練中要加強快攻戰術訓練。基于此，本文對籃球訓練中快攻戰術訓練進行了詳細探究。

關鍵詞：籃球訓練? 快攻技術? 訓練? 籃球比賽

中圖分類號：G841? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2020）10（a）-0047-03

Abstract： With the rapid development of Sports in China， the level of basketball in China is constantly improving. Basketball is deeply loved by students， basketball is also the most popular sport in the school physical education. People can take part in basketball to strengthen their bodies and improve their physical qualities. It is also good for cultivating their teamwork ability and exercising their willpower. Basketball requires not only excellent individual technical ability， but also scientific and reasonable tactical arrangement. In basketball， fast break is a quick way to launch an attack and score points quickly， especially at the end of a game. Fast break can help a team win. Players in the daily basketball training should strengthen the fast attack tactics training. Based on this， this paper makes a detailed study of the fast attack tactics training in basketball training.

Key Words： Basketball training; Fast break technique; Training; The basketball match

現代籃球比賽中，運用快攻戰術可以迅速展開進攻，在對方防線沒有完全布置好的情況下，在短時間內形成以多打少的局面，是一種最有效的防守反擊戰術。現在職業籃球賽場上，籃球運動員在防守轉換為進攻的過程中，可以運用長傳進攻，快速撕裂對方的防線，取得進球，也可以利用短處快攻和運球突破快攻進行反擊，這樣的快攻靈活多變，極具觀賞性。在籃球訓練中要把快攻戰術的思想意識貫穿到每一個球員身上，讓球員掌握快攻配合的方法，在比賽中能夠熟練運用快攻戰術，達到較好的進攻效果。

1? 快攻戰術在籃球訓練中的作用

1.1 培養球員的應變能力

在籃球訓練當中實施快攻戰術，能夠提高球員在籃球運動場中的應變能力。球員在球場上會遇到各種情況，如球場上觀眾助威聲音和嘲笑聲音，以及對手的小動作，都會對球員的心理產生不必要的影響。球員必須及時調整自己的比賽狀態，不被外界影響，這就需要球員有應變能力，應對場上的不確定因素。同時在快攻戰術訓練中可以提高球員的反應能力，面對對方的進攻進行果斷的判斷，從而有效地進行防守[1]。通過在日常的籃球訓練過程中實施快攻戰術，球員能夠掌握熟練的戰術體系，建立完整的快攻戰術概念，提高自身的應變能力。

1.2 培養球員扎實的籃球技能

籃球運動中的戰術是根據場上的比賽情況進行動態變化的，培養球員的籃球快攻戰術意識，可以提升學生的快攻戰術技能。球員需要扎實的籃球基本功，才能更好地實施快攻戰術[2]。所以教練在日常的訓練中要加強球員籃球基礎技能的訓練，讓球員練習快速奔跑的短促傳球，強化運球和傳球的配合，提高個人運球的能力，幫助球員鍛煉扎實的籃球基本技能。球員通過進行反復的練習和鞏固，使得自己身體素質和對抗能力不斷提高，在比賽中有良好的籃球技能可以表現出高超的競技水平。

2? 籃球快攻戰術的主要方式

2.1 搶斷球后快攻方式

在職業籃球比賽中，最常見的快攻戰術是球員搶斷球后發起進攻。在比賽中當對方進行高位壓迫的進攻方式時，防守方要積極防守將對方的籃球進行搶斷，然后球員迅速展開跑位，組織有效的進攻。快速戰術的精髓是讓對方無法做出有效的回防，在對方的防守球員還沒有回防時，抓住這個機會發起進攻，提高進球成功率[3]。尤其在球場中圈附近和對方前場區域，將對方的球進行搶斷，這時候球員可以直接運球，快速地奔跑到對方的禁區，進行投籃。在搶斷成功以后，球員要注意觀察隊友的位置，同時每個球員要明確自己位置的職責和進攻路線，跑位一定要靈活，球員之間的傳球要以推進傳球為主，結合運球突破，加快進攻的速度，在進攻到對方的禁區時做好搶籃板球，外圍球員要做好防守和第二次進攻。

2.2 搶奪后場籃板球后快攻方式

在職業籃球比賽時經常會看見搶奪后場籃板球后，進球完成絕殺。在后場斷球之后最有效的快攻戰術就是長傳快攻。當球隊的中鋒或前鋒搶到籃板球后，迅速觀察隊友的位置，當隊友在對方前場，要立刻進行前場長傳球接應，防止對方回防，提高快攻的速度與效率。同時也可以利用自己的個人能力和隊友長傳球的速度來超越對方防守[4]。假如對方防守密集，這就需要后衛能迅速組織快攻戰術，立即以迅速的奔跑和短促的傳球迫近對方籃下，實現成功進球。

2.3 后場發邊線球快攻方式

后場邊線球快攻方式，可以快速贏得得分。球員在進行發邊線球后，可以利用高位雙掩護投籃，一號球員發邊線球給三號球員，然后快速溜底至弱側，剩余球員進行掩護，完成投籃。球員在傳遞邊線球要注意隊友的位置，防止被對方球員攔截。

3? 快攻戰術的訓練方法

3.1 二人短傳邊路上籃配合訓練

這種快攻戰術需要邊路突破的速度快，能在短時間內傳球到對方禁區。這種訓練方法：球員一搶到籃板球之后，球員二場邊快速跳下，準備接收隊員一的傳球，然后注意觀察對方防守球員位置，快速地運球跑動，從邊路進行上籃。這2名球員需要有較好的默契度，同時基本功也要扎實，在日常訓練中多練傳球，保持傳球的精準度，同時也要提高短時間的爆發力，能夠短時間把自己的速度提升起來，才能更好地帶球突破[5]。

3.2 二人短傳中路上籃配合訓練

球員一首先打籃板并拿球，然后將球發給邊線球員二，然后球員一快速跑位到中路位置接球。在練習時要熟練地進行傳球，注意傳球的質量。在第二次傳球時，球員一可以通過手勢與球員二進行交流，球員二要做好自己的跑位。

3.3 三線快攻基本配合訓練

快攻戰術反擊速度快，傳球次數少，球員進攻當中大部分是短傳，將長傳與短傳配合能夠大大提升球隊的進攻效率[6]。參與人數多，使得傳球配合靈活而且變化多。獲得球權的隊員要敏銳地觀察場上隊友的位置，注意邊線隊員的走位，當邊線球員運動到罰球線附近，掌握球權的隊友要向邊線隊員傳球，進行進攻。通過反復訓練，熟練運用攻守配合的方法，提高運用快攻戰術的配合能力。

4? 籃球訓練中快攻戰術訓練對策

4.1 提高球員意識和綜合素質

教練要加強對球員快攻戰術意識的培養，讓球隊成員觀看籃球比賽的回放，觀看比賽中運用的快攻戰術，體會快攻戰術的意義。同時，要組織球員進行籃球快攻戰術理論知識的學習，讓球員全面系統性掌握快攻戰術基本構成，讓球員能理解快攻戰術理論知識，將理論知識運用到實踐當中去，實現理論與實踐的結合，才能在比賽中更好地發揮出快攻戰術。同時教練要強化球員的身體素質，讓球員擁有良好地體能，并定期對球員的身體素質與心理素質進行測驗，提高球員綜合素質，讓球員有良好的狀態。

4.2 制訂合理科學的訓練計劃

教練在對球員進行快攻戰術訓練時，要根據球隊的實際情況制訂科學合理的訓練計劃，確保訓練計劃的順利開展。教練要開展專項訓練提高運動員的靈活性和爆發性，讓球員有更加扎實的籃球基本功。在日常訓練中球員要做好熱身活動，防止在訓練中出現肌肉拉傷。通過訓練，能夠培養球員之間的默契，提高身體素質，確保球員在比賽中有效地進行快攻，將教練的快攻戰術發揮得淋漓盡致。

5? 結語

綜上所述，快攻戰術在籃球比賽中發揮著重要的作用，快攻得分占全場得分的1/3。教練在日常籃球訓練中要加強快攻戰術訓練，制訂合理的快攻戰術訓練計劃，培養球員的快攻意識，將球隊打造成一支進攻實力強大的球隊，增強籃球比賽的精彩性，給觀眾帶來視覺上的盛宴，精神上的享受。

參考文獻

[1] 范鑫.學校運動隊建設的研究——淺談定州市中學生籃球快攻戰術意識的培養和訓練[J].讀書文摘，2016，11（5）：102-103.

[2] 李明達.近十年籃球快攻戰術發展的新變化：解析、啟示及思考[J].成都體育學院學報，2019，45（5）：94-101.

[3] 王歷.淺析三分球對籃球比賽勝負的影響——以倫敦奧運會半決賽、決賽為例[J].南京體育學院學報：自然科學版，2017（2）：92-95.

[4] 雙億濤.對籃球運動中快攻戰術的訓練以及運用的分析[J].當代體育科技，2018，81（6）：15-16.

[5] 李浩強.第31屆奧運會男籃八強球隊進攻戰術運用特點對比研究[D].北京體育大學，2019.

[6] 張之揚.快攻戰術訓練在大學籃球訓練中的應用策略[J].青春歲月，2019，11（22）：75.