淺談歌唱中心理調控的重要性

陸遙 （湖北省潛江市實驗高中）

歌唱教學就是借助感知、想象、記憶、思維等，把人體自身當作樂器控制歌唱的行為。需要在音樂老師表現活動和心理活動的引導下，調動學生心理調控功能，實現培養學生歌唱能力、調控歌唱行為的目標。歌唱教學中的心理調控，就是歌唱者通過協調自我、掌握自我，控制自我，以及調節情緒、情感，實現身體各個器官的良好配合，去順利的完成歌唱行為?；诖?，本文對歌唱中心理調控的重要性進行了研究談論。

一、讓學生形成良好心態，提高歌唱信心

人的所有心理活動都與心態、情緒有關，有積極的心理狀態表現，也有消極的表現。而歌唱是人的體力與智力有機結合，需要長時期的訓練和學習，才能達到一定的良好程度。很多高中學生在歌唱學習過程中，不可避免的會遇到一些困難阻礙，如，發聲部位掌握不準、音調控制不到位、調節氣息困難等方面。如果學生在歌唱學習中沒有一個好的心理狀態，積極向上的學習勁頭，一遇到困難就會退縮，很難實現較好的教學效果。因此，通過在歌唱教學中指導學生學會進行自我心理調控，可以培養他們遇到挫折時敢于正確面對、勇往直前的學習精神。讓學生們明白音樂歌唱學習并不是想象的那么神秘、那么困難，只要用心去努力，保持積極的學習狀態，就一定能夠取得好的學習效果。

很多學生在歌唱中還存在一定的心理障礙，一上臺表演就容易怯場，手腳發涼、心跳加速，不是忘譜、跑調，就是忘詞。面對這種情況，就需要針對不同學生的實際情況，調整學生的思想狀態，讓他們多學多練、多登臺實踐表演。還可以通過有效的心理調控，幫助學生樹立起學好歌唱的自信心，提高他們的歌唱學習能力。一般情況下，學生在進行歌唱之前，都需要先穩定一下自己的情緒，或者自己心理默唱一遍歌曲曲目，其實這就是一種非常有效的心理調控過程。這樣就可以讓學生調整好自己的歌唱心理節奏，避免因為開始歌唱前的心理緊張，而造成歌唱失聲、跑掉、忘詞、呆滯情況的發生。通過有效的心理調控，高中學生還會全神貫注的投入到歌唱中，讓歌唱變為自己真實情感的表達宣泄，進入自如輕松的狀態。進而流暢自然的把歌曲曲目唱完，促進歌唱能力的提升。

二、培養學生歌唱能力，調控好歌唱情感

在高中音樂歌唱教學中，要想達到良好的效果，必須注重在平時的教學訓練中，嚴格掌握歌唱的各個環節，讓學生做到心中有數。而且還需要能夠把各種歌唱技巧，如準確發聲、調節氣息、呼吸節奏控制等，靈活運用到歌唱實踐中。在音樂歌唱教學中，通過指導學生心理調控，可以讓他們在歌唱過程中信心滿滿，鎮定自若。不僅真正理解深刻的歌唱內涵，而且在歌唱中還能游刃有余的運用各種技巧，培養和提高他們的歌唱能力。在持續不斷的心理調控引導之下，高中學生還會徹底擺脫一些固化歌唱技巧的束縛，從更高的思想層次去追求歌唱這種優美的藝術，達到最佳的歌唱學習狀態。

“氣生于情而融于聲”，歌唱的氣息由情而生，是由情感所支配的。在歌唱中，情感能夠讓演唱者全身心的投入感情，達到忘我的狀態，還能幫助演唱者控制吸氣與呼氣的強弱、深淺，讓由情而生的氣息融入歌唱聲音的共鳴中。所以，我們應重視學生在平時歌唱中的情感體驗，讓學生們通過不同情感表現的曲目，如表達喜、怒、哀、樂情感等各種不同歌曲曲目，去獲得豐富、真摯、強烈而且深刻的情感體驗。心理調控是歌唱感情、生理調節的基礎，可以通過歌唱者的親身體驗，獲得精神與情感的高度統一。借助心理調控，能夠讓學生內心深入到歌曲的創作源頭，喚醒自身的情感，并且準確理解歌曲所要表達的情感。使其處于一種感情充沛、情緒飽滿的歌唱學習狀態中，引發學生在歌唱中與歌曲創作情感的共鳴，從而做好歌唱情感的調控。

三、促進歌唱理論學習，提升學生音樂素養

歌唱作為一種表演性、綜合性很強的藝術形式，對歌唱者的演唱技巧、音樂理論基礎、自身音樂素養要求都比較高。因此，音樂歌唱教學中，在培養學生歌唱技巧的基礎上，還必須要加強對學生理論知識的教學，提升他們的音樂素養。只有讓學生用先進音樂歌唱理論知識充實自己的頭腦，才能給歌唱教學質量以及學生歌唱水平提升打好基礎。與此同時，還要借助各種音樂歌唱理論作品、案例等，引導學生進行深入學習，不斷提高他們的音樂素養。當然，要實現這些目標，也不是一蹴而就的，需要引導學生在歌唱中通過心理調控，制定明確的學習計劃。不斷地反思回顧自己，去剖析自己的思想狀態，分析驗證自己的音樂歌唱知識掌握情況，逐步提高歌唱學習訓練的自覺性和主動性。在持續優化的心理調控中，加強對音樂歌唱理論基礎知識的學習，不斷鼓勵自我，提升自我，強化歌唱技能的訓練。

結 語

在高中音樂歌唱教學中運用心理調控，能夠激發學生的學習歌唱的興趣，觸發學生的歌唱情感，提高音樂歌唱教學效率，最終促進高中學生歌唱水平和音樂綜合素養的提升。