清熱解暑選檸檬

遠 安

第四，手上要留點“老底”，也就是要有所積蓄，以防萬一。人老了，身體的各部分“零件”都不如年輕時了，時常出點“差錯”什么的，這在所難免。如今到醫院看病，費用是一個很大的難題，手中留有一定的“老底”，就會在關鍵時刻，起到至關重要的作用。用不上的時候，存在那里，“手有余糧，心中不慌”，順便還可以得到一些利息，何樂而不為？

第五，要結交幾個老友。退休了，空閑時間就多了起來，所謂花鳥魚蟲天然趣，都可以用于養生。而有幾個老友，時常交流一些養花種草的經驗，同時知心的話可以多溝通溝通，有益的養生經驗也可多交流一些，這無疑會使老人的生活更加豐富多彩，使人感到精神愉快。而努力使自己保持一顆年輕的心，這應該是養生之法的關鍵所在。

檸檬為蕓香科植物黎檬或洋檸檬的成熟果實。中醫學認為，檸檬性味酸、平，入脾、胃、腎經，有生津止渴、安胎祛暑之功，適用于暑熱口渴、納差食少、胎動不安等癥。《食物考》言其“能辟暑，孕婦宜食，能安胎”。《本草綱目拾遺》言其“腌食，下氣和胃”。現介紹兩則食療方，供選用。

1.蘿卜檸檬蜜飲：白蘿卜、檸檬各1個，蜂蜜適量。將白蘿卜洗凈、切碎，檸檬切片，與蜂蜜同置廣口瓶內，浸漬4～6小時，取汁頻頻飲服，每日1劑。可清熱生津，潤肺利咽，適用于暑熱煩渴、小便短黃、肺熱咳嗽、咽喉不利等。

2.檸檬蜜飲：檸檬1個，蜂蜜適量。將檸檬洗凈、切碎、榨汁，與蜂蜜拌勻，取汁頻頻飲服，每日1劑。可清熱和胃安胎，適用于暑熱煩渴、小便短黃、妊娠嘔吐、胎動不安等。