秋冬打好保“胃”戰

時下，天氣漸漸變涼，許多患有老胃病者，如消化道潰瘍等，會有復發的跡象。俗話說“三分治，七分養”，胃病也是如此。隨著季節的轉換，正確合理的自我預防，可以有效減少胃病的復發，或者減輕癥狀。下面就向讀者們作一闡述。

現代醫學所指的消化道潰瘍，約95%發生在胃及十二指腸部位，并由此而得名。胃與十二指腸潰瘍的發病率占總人口的10%～12%，常見于男性，以青壯年居多。有人統計，胃潰瘍平均發病年齡為40 歲，十二指腸潰病平均發病年齡為30 歲，一年四季皆可發病，但以秋冬或冬春季節之交發病率高。該病的發生還與地理環境、不良精神刺激、酗酒、吸煙、進食速度過快、進食過熱，以及長期服用激素、抗風濕藥物等因素有關。

該病臨床表現以持續上腹疼痛、泛酸、喛氣、嘔吐等為特點，可并發出血、穿孔或幽門梗阻，有的可發生癌變。疼痛多為鈍痛、灼痛或饑餓樣痛。典型的潰瘍病疼痛具有長期性、周期性及節律性。十二指腸潰瘍部位偏右，多在空腹或夜間疼痛明顯，胃潰瘍則在胸骨下或稍偏左，進食后疼痛加劇。

臨床研究表明，許多消化道潰瘍與幽門螺旋桿菌感染有關。幽門螺旋桿菌是一種螺旋形、微厭氧、對生長條件要求十分苛刻的細菌。1983 年首次從慢性活動性胃炎患者的胃黏膜活檢組織中分離成功，是目前所知能夠在人胃中生存的唯一微生物種類。幽門螺旋桿菌可能是通過穿透、破壞消化道的保護膜造成危害，使消化道對胃酸更加敏感，從而產生疼痛。在胃及十二指腸潰瘍的防治上，如果查明是由幽門螺旋桿菌引起，則應到醫院消化專科就診，并根據醫生的處方，服用相應的抗生素和抑制胃酸分泌的藥物，比如奧美拉唑、氫氧化鋁等。

除了藥物治療，良好的生活方式和飲食習慣，可以緩解胃及十二指腸潰瘍疼痛，促進潰瘍愈合，預防復發。下面就此作一介紹，供讀者參考。

少吃刺激性食物

包括不在空腹時喝咖啡、茶等飲料，少吃柑橘類水果。這些食品會刺激胃黏膜，加重潰瘍疼痛。

避免服用某些藥物

包括刺激胃黏膜的非甾體抗炎藥，如阿司匹林、去痛片、消炎痛、布洛芬、保泰松等；促進胃酸分泌的藥物，如糖皮質激素強的松、地塞米松等；以及誘發潰瘍出血的藥物，如降壓靈、氯化鉀、利血平等。

飲卷心菜汁

科學家研究發現，卷心菜中含有一種特殊的氨基酸，它能刺激胃黏膜增厚。這樣就能有效地防止胃酸對胃壁黏膜侵犯，從而保護胃黏膜，并促進潰瘍面的愈合。如果不方便榨取卷心菜汁，可以每天嚼服適量卷心菜。

服適量蜂蜜

既然胃及十二指腸潰瘍的發生與幽門螺旋桿菌有關，那么，有較強抗菌特性的蜂蜜就應適量服用。在中東地區及俄羅斯民間，很久以來就流傳著用蜂蜜治療潰瘍病的古老方法。

每天1杯酸奶

新鮮酸奶中含有大量活性乳酸桿菌。這些菌群對人體是有益的。它們在胃中數量的增多，會擠壓幽門螺旋桿菌之類的有害細菌的生存空間，故對潰瘍的治療有益。

適量吃高纖維食品

胃及十二指腸潰瘍的疼痛是在胃排空時發生的。因此，不妨吃些水果、蔬菜，以及全麥和谷類食品。這些食物中的纖維素留在胃中，能延緩胃的排空速度，從而對潰瘍的治療有益。每天攝入40克左右的纖維素即可。

吃少量辛香調料

胡椒、茴香、八角這些調料，本身就有一定的藥用價值，能夠溫胃散寒、理氣寬中。對于胃潰瘍患者來說，胃腸道的消化功能常常受到影響，會出現消化不良、噯氣、胃脹、食欲不振等癥狀。少量的辛香調料不僅能振奮胃氣，打開食欲，還能夠促進胃腸道的蠕動，使胃內的血液流速加快，從而緩解上述癥狀。

輔助外用療法

有些輔助外用療法，能夠調節中樞及植物神經系統功能，促進胃及十二指腸血液循環，消除痙攣及水腫、減輕癥狀、加速愈合和預防復發。舉例來說，對于脾胃虛寒引起的胃潰瘍，可以用溫熱療法，比如紅外線理療燈照射；熱敷胃區；或者對胃部的穴位如上脘穴、中脘穴、下脘穴等進行溫和艾灸等，都能起到溫胃散寒的作用，能夠輔助緩解胃潰瘍癥狀，改善消化功能。

運動及綜合療法

秋冬季節可以適當進行慢跑、步行、太極拳、水中運動等。運動時，人體的血液循環加速，而胃腸道是人體血液較豐富的地方，隨著氣血運行的流暢，胃部的血氧供應充足，有利于潰瘍的愈合以及消化功能的恢復，同藥物配合，能提高療效。

此外，還應注重生活規律，減少誘發因素，包括戒煙，不飲烈性酒，保持心情舒暢，避免過度勞累；季節轉換時注意保暖，少吃或不吃冷飲及刺激性的食物等。