高中體育教學(xué)中如何提高學(xué)生身體素質(zhì)

文萬(wàn)里

摘要：體育是高中階段提高學(xué)生身體素質(zhì)、促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的重要科目。在體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)該善于總結(jié)體育教學(xué)技巧，在實(shí)踐中積累教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，探索足以提高學(xué)生身體素質(zhì)的有效策略。本文旨在探討高中體育教學(xué)如何提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：高中體育;身體素質(zhì);策略

中圖分類號(hào)：G633.8?? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A?? 文章編號(hào)：1672-9129（2020）11-0282-01

1 創(chuàng)新體育教學(xué)形式，激發(fā)學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣

體育這一科目與其他文化科目相比，學(xué)習(xí)壓力較小，課堂學(xué)習(xí)空間很大，幾乎都是在寬闊的操場(chǎng)上開展體育課堂教學(xué)。體育教學(xué)本身帶有一定的趣味性優(yōu)勢(shì)，為激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣起到很大作用。但是即使體育課堂本身帶有豐富的趣味性優(yōu)勢(shì)，如果課堂教學(xué)形式始終一成不變，枯燥單一且乏味，那么學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣以及課堂參與效果也是不理想的。一旦體育課堂教學(xué)形式陷入固定化的模式中，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣下降，學(xué)生在體育運(yùn)動(dòng)鍛煉過程中也不能真正有效的提高自己的身體素質(zhì)。所以，創(chuàng)新課堂教學(xué)形式是教師提高學(xué)生身體素質(zhì)、增強(qiáng)學(xué)生課堂參與積極性的第一步。體育課堂教學(xué)形式創(chuàng)新，教師可以參照互聯(lián)網(wǎng)上其他優(yōu)秀教師的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，再結(jié)合課程改革中對(duì)于體育教學(xué)提出的改革建議和策略，綜合規(guī)劃自己的體育教學(xué)形式。教師的課堂教學(xué)形式不僅要以團(tuán)體性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目訓(xùn)練為主，還可以增加一些個(gè)人單項(xiàng)訓(xùn)練、趣味訓(xùn)練等。不斷變換體育課堂教學(xué)形式，給予學(xué)生新穎的體育學(xué)習(xí)體驗(yàn)。此外，許多體育課堂教學(xué)是以教師教授學(xué)生學(xué)習(xí)為主，學(xué)生的被動(dòng)學(xué)習(xí)弊端很明顯的顯現(xiàn)出來(lái)。這樣的形式也是體育教學(xué)中常見的固定模式。教師可以將體育課堂打造成一個(gè)開放包容的運(yùn)動(dòng)平臺(tái)，加強(qiáng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)積極性。學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情高漲起來(lái)，以高昂的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)熱情為引導(dǎo)，學(xué)生的身體素質(zhì)才能慢慢得以培養(yǎng)。

2 利用分層教學(xué)法科學(xué)規(guī)劃運(yùn)動(dòng)任務(wù)

體育教學(xué)過程中運(yùn)用分層教學(xué)法旨在以學(xué)生的學(xué)習(xí)水平、身體素質(zhì)以及運(yùn)動(dòng)技能等相關(guān)因素為參考，對(duì)學(xué)生做出合理的層次劃分，再針對(duì)不同層次的學(xué)生規(guī)劃運(yùn)動(dòng)教學(xué)內(nèi)容。教師想要提高學(xué)生的身體素質(zhì)，就要考慮到每個(gè)學(xué)生現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)水平和身體狀況，對(duì)學(xué)生進(jìn)行合理的分層之后，才能科學(xué)的開展運(yùn)動(dòng)教學(xué)。教師在運(yùn)用分層教學(xué)法開展體育教學(xué)的時(shí)候，可以從兩方面入手。第一個(gè)方面是以身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)興趣為參考，對(duì)學(xué)生進(jìn)行層次劃分。不同的學(xué)生對(duì)于運(yùn)動(dòng)習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)興趣有很大差異，這也直接影響了學(xué)生現(xiàn)有的身體素質(zhì)。熱愛運(yùn)動(dòng)并且有良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的學(xué)生，比不熱愛運(yùn)動(dòng)缺乏運(yùn)動(dòng)的學(xué)生身體素質(zhì)更高一些。這一類學(xué)生能夠接受的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度和難度是不同的。第二個(gè)方面是根據(jù)分層的結(jié)果，對(duì)學(xué)生設(shè)置科學(xué)的運(yùn)動(dòng)任務(wù)。教師對(duì)整個(gè)班級(jí)的學(xué)生進(jìn)行了層次劃分，針對(duì)學(xué)生能夠接受的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練強(qiáng)度和難度設(shè)置適合他們的運(yùn)動(dòng)任務(wù)，還要根據(jù)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，規(guī)劃每堂課學(xué)生運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目。學(xué)生接觸到的是適合自己身體狀況的、感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情也能有效的激發(fā)出來(lái)，從而達(dá)到鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)的最終目標(biāo)。

3 通過開展趣味競(jìng)賽，保持學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情

競(jìng)爭(zhēng)是最能夠激發(fā)學(xué)生勝負(fù)欲和求知欲的重要因素，良性的競(jìng)爭(zhēng)會(huì)帶來(lái)意想不到的教學(xué)效果。在體育教學(xué)過程中，富有趣味性的競(jìng)爭(zhēng)比賽能夠在體育教學(xué)過程中形成一種良性的競(jìng)爭(zhēng)氛圍，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)欲望。針對(duì)高中階段的學(xué)生學(xué)習(xí)壓力過大壓抑情緒無(wú)處釋放的困境，教師利用趣味競(jìng)賽教學(xué)法開展體育課堂教學(xué)，還能夠讓學(xué)生在緊張刺激的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽中有效釋放學(xué)習(xí)壓力和情緒。學(xué)生在趣味競(jìng)賽中，不僅鍛煉了身體，學(xué)習(xí)了運(yùn)動(dòng)技能還能有效釋放壓力促進(jìn)自己的心理健康發(fā)展。因此，教師有必要在體育課堂教學(xué)過程中，合理設(shè)置適合學(xué)生的團(tuán)體性競(jìng)爭(zhēng)比賽，讓全體學(xué)生都能夠參與到運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)中來(lái)。教師在設(shè)置趣味競(jìng)賽的時(shí)候，需要考慮到男女學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣以及身體素質(zhì)，盡量選擇大眾化的、適合整體學(xué)生的運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽。比如長(zhǎng)跑或短跑運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽、籃球比賽或者乒乓球、羽毛球等小組性的比賽。在教師教授完一堂課所必須要學(xué)習(xí)的運(yùn)動(dòng)技能之后，一定要利用好充足的課余時(shí)間，讓學(xué)生在整堂體育課程教學(xué)中都能達(dá)到鍛煉身體認(rèn)真參與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的效果。趣味競(jìng)賽的設(shè)置要保障學(xué)生的基本安全，盡量選擇相對(duì)安全的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目開展競(jìng)賽。在整個(gè)競(jìng)賽過程中，教師也應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)和督促，避免學(xué)生因?yàn)槿狈\(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)技巧而受到不必要的傷害。

4 加強(qiáng)師生之間的溝通交流，及時(shí)作出體育教學(xué)反饋

教師的反饋是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，保持學(xué)生學(xué)習(xí)熱情的重要條件。教學(xué)反饋在文化科目教學(xué)中來(lái)說是必不可少的，對(duì)于體育教學(xué)也是一樣。學(xué)生普遍缺乏運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和運(yùn)動(dòng)技巧，需要教師在體育教學(xué)過程中針對(duì)學(xué)生現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)困境作出科學(xué)的教學(xué)反饋。教師的課堂教學(xué)反饋可以是在課堂上開展的，也可以是課后進(jìn)行的。比如教師在完成一堂課的體育教學(xué)之后，針對(duì)學(xué)生在體育課堂教學(xué)中的總體表現(xiàn)做一個(gè)總結(jié)，并對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)作出恰當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)。此外，教師也可以在課堂教學(xué)之初針對(duì)上一堂課中學(xué)生的表現(xiàn)作出總結(jié)和反饋，尤其是在開展了分層教學(xué)法之后的反饋，更影響每個(gè)層次學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情。因此，不管是趣味競(jìng)賽還是分層教學(xué)法中，教師都應(yīng)該對(duì)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)給予中肯的評(píng)價(jià)，尤其是學(xué)生在運(yùn)動(dòng)過程中的專注程度和運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)難度都需要定期做出反饋，給學(xué)生提出合理的建議。在體育課堂教學(xué)反饋之中，教師還能夠與學(xué)生加強(qiáng)溝通，針對(duì)體育訓(xùn)練技巧或訓(xùn)練方法積極與學(xué)生交流互動(dòng)。加強(qiáng)與學(xué)生之間的溝通和交流，讓學(xué)生看到教師對(duì)于自己體育運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的重視程度，有效地保持學(xué)生現(xiàn)有的運(yùn)動(dòng)熱情，從而達(dá)到提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)自覺程度和專注程度的目標(biāo)，有效提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

總而言之，體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)提高學(xué)生身體素質(zhì)的策略是多樣化的，但每一個(gè)教學(xué)策略實(shí)行起來(lái)并不容易，非常考驗(yàn)教師的教學(xué)水平和執(zhí)教能力。教師在長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)教學(xué)過程中，通過上述教學(xué)策略，不斷積累體育運(yùn)動(dòng)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)，并且探索更加有效的提高學(xué)生身體素質(zhì)的教學(xué)方法，致力于為學(xué)生提供更加適合他們的運(yùn)動(dòng)教學(xué)形式。給予學(xué)生愉悅的運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)體驗(yàn)，才能長(zhǎng)期地維持學(xué)生的運(yùn)動(dòng)熱情，實(shí)現(xiàn)學(xué)生身體素質(zhì)提高的最終目標(biāo)。

參考文獻(xiàn)：

[1]高國(guó)良.創(chuàng)新高中體育教學(xué)模式的策略[J].中華少年.科學(xué)家，2016（12）.

[2]周波.淺談趣味游戲在高中體育教學(xué)中的應(yīng)用[J].中國(guó)校外教育，2016，559（15）.