淺析如何應對鋼琴表演中的應激反應

◎ 唐明順/張萌 （吉林藝術學院）

一、鋼琴表演應激的反應機制

首先來分析鋼琴演奏者的應激源，應激源是指在任何強度下導致鋼琴表演者出現應激反應的刺激因素。由于鋼琴表演者的個體特點不同，因此相同的應激源可能會引起不同演奏者的不同應激反應。所以，對于應激源通常分為鋼琴學科性應激源和非鋼琴學科應激源。鋼琴表演者的應激反應包括生理層面和心理層面，鋼琴表演的應激反應機制涉及以下幾個方面，第一，鋼琴表演者應激所造成的生理反應；第二，鋼琴表演者應激所造成的心理反應；第三，鋼琴表演應激的應激源、心理及生理反應之間的反應和行為等。通常來說，很多軀體反應不需要大腦皮層的參與，可是由于鋼琴表演自身的特殊性，導致了演奏者反應的變化可以會對演奏者自身原有的應激源的性質發生改變，讓軀體性的應激源變成心理性應激源，促使大腦皮層參與到反應過程，進而形成心理應激。另外，生理反應也可能是心理反應的表現，心理反應的過程會和生理反應共同發生變化。

總體來說，鋼琴應激反應是演奏者在鋼琴表演過程當中對于客觀存在的刺激因素所做出的適應性反應，這種反應會產生消極和積極兩個方面。積極方面是可以幫助演奏者抵御不適，通過身體和心理的反應來避免自身因嚴重的刺激而受到損害。但是消極的方面是通過適當的應激反應可以幫助演奏者更好地完成演出，但是高于應激水平則會影響演出，造成不良影響，因此應該通過有效的應對策略來控制應激反應，讓其成為鋼琴表演的助力。

二、鋼琴表演的應激應對策略

（一）教學策略

鋼琴表演的應激教學要設立三個教學目標，分別是認知目標、情感目標以及技能目標。

認知評價是鋼琴表演應激反應產生和決定強度的關鍵因素，在鋼琴表演過程中，各種心理應激源都會對演奏者產生影響，因此培養學生多方面的認知是重要教學內容。鋼琴表演應激因個體差異存在不同的認知評價，所以要先向學生傳授鋼琴表演應激理論作為前提，將不同學生的個體表演的不同類型反應作為認知實踐的基礎，在教學中對演奏者進行多方面的認知評價訓練，學生通過模擬不同認知評價類型，從而對不同的鋼琴表演應激有更為深刻的認知。在一定認知的基礎上在進行對應的教學。鋼琴表演應激應對的教學認知內容主要包括對鋼琴表演的認識、對鋼琴表演應激的認知等內容。認知內容教學是實踐內容的具體指導，認知教學不能脫離實踐，脫離實踐的認知訓練效果不夠理想，同時也難以從根本改變個體對客觀存在的認知評價。

實踐以認知為基礎，在實踐中應用認知理論，并改正個體存在的問題，實踐比認知更為具體，學習者可以在練習和演奏匯總實現切實的成長。對于實踐培養通常從學生的主動性、習慣還有個性三個方面進行培養。學生的主動性對于培養十分重要。鋼琴表演是藝術也是技術，需要反復的練習具有很強的操作性，所以在實際學習和教學中容易偏向技巧的提升，但是對音樂本身的理解和思考往往容易被忽視。教師過于重視技巧，學生對音樂的理解也會發生偏移，學生逐漸會將學琴當作苦修，主動性慢慢消耗殆盡。這種情況下學生練琴就變成了機械性的重復過程，學琴成為一種大腦記憶和條件反射過程，這樣一來演奏者的興奮度就會降低，缺乏思考能力，演奏時注意力很容易脫離音樂而被周邊環境影響，造成演奏失誤。因此，在鋼琴教學當中教師應該以學生為中心，建立以學生主動性為中心的教學方式。要將個人思維和個人創作力也作為教學的一部分，鼓勵學生在演奏中加入自己的想法，前提是充分了解作品并遵循創作者的思想。教師對學生不要有太多的思維限定，讓學生樹立“技術是為音樂服務”的觀念。同時要鼓勵學生，讓學生有更多的勇氣，學生敢于彈琴敢于彈出自己的想法，在鋼琴演奏中尋找屬于自己的歡樂，讓鋼琴學習變成主動性學習。

另外，演奏習慣的培養也十分必要。演奏習慣是應對應激反應教學的載體。培養學生的演奏習慣可以提升練習效率，教師要重視演奏習慣的培養，認譜訓練是實施教學的基礎任務，一些學生自行進行認譜，往往因為細節錯誤而埋下了隱患。同時認譜訓練也可以磨練學生的意志，考驗學生的耐心，做好基礎訓練工作是培養學生良好演奏習慣的前提。演奏前熟悉演出環境，提升演奏者對環境的適應性，從達到最好演出效果。

（二）實踐策略

應激應對實踐通常分為認知訓練的應對實踐以及通過記憶、意識訓練的應對實踐。

認知訓練的應對實踐與認知教學是相輔相成的，通過對鋼琴演奏等音樂知識的認知提升后。要通過大量實踐來相互驗證，通過教師的間接傳授和實踐直接獲得能夠不斷提升演奏者自身對于鋼琴演奏實踐的認知深度。

在鋼琴表演事件實踐過程中，演奏者的意識和記憶都是緊密聯系的，同時對演奏者的心理會產生直接的影響。通過意識、記憶來進行訓練，通過具體且有意識的記憶，讓演奏者在作品演奏訓練中建立良好的演奏習慣，個體的注意力要集中于作品的演奏過程，有意識地記憶。另外，為了加深記憶效果，在日常練習中，要將每一次練習當作正式演出，培養自己集中注意力和記憶力于演奏作品的習慣，在反復的練習下，保證演奏者能夠在演出過程中保持完整的記憶，這樣面對應激反應可以更加自如。