高職學生情緒表達與心理健康的關系研究

吳曉慶

（寧夏職業技術學院，寧夏銀川 750021）

大學生正處在青春期，情感豐富，情緒變化快、情緒體驗強的階段，因為情緒表達不當問題而出現的惡性社會事件也屢見報端，大學生的身心健康不僅和自身成長息息相關，還直接影響未來肩負社會的發展、國家未來重任的能力。已有大量研究表明，大學生的情緒表達與心理健康緊密相關。Butler 等人發現，情緒抑制會減少并終止人際交往[1]。鄧麗芳等學者認為情緒表達性對抑郁、 焦慮有一定預測作用，恰當的情緒表達有利于減輕心理壓力，促進心理健康，減少心理疾病的發生[2]。周婷和王登峰的研究結果也表明個體情緒表達抑制與心理健康水平有關[3]。

情緒表達是人類亙古就有的行為，19 世紀70年代，達爾文開始從進化論的角度研究人類和動物的情緒表達，強調情緒表達在個體生存適應中的作用。Friedman（1980） 等人開始將情緒表達一詞作為學術語進行研究[4]，在近40年的研究中，國內外學者對情緒表達開展了豐富的研究和討論。我國學者孟昭蘭認為情緒表達是采用動作表情和面部表情來表明社會地位，轉移沖突，抑或企圖得到支持的一種反應[5]。尚金梅認為情緒表達是個體內在情緒體驗的外在行為表現，它是個體將內在體驗通過外顯行為表現出來的動態過程，也是一種穩定的人格特質[6]。該研究認為“情緒表達是指用言語或非言語的方式將情緒體驗表現或傳達出來的能力”[7]。

目前關于高職生情緒表達的研究還非常少，有必要了解高職生情緒表達的現狀，并就情緒表達能力以及心理健康水平之間的關系進一步探查，尋找提升情緒表達的方法，為高校開展心理健康教育工作提供支持。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

研究對象為寧夏回族自治區高職院校學生，隨機發放問卷300 份，回收有效問卷288 份，有效回收率為96%。

1.2 研究方法

（1）《大學生情緒表達問卷》，采用吳燕霞編制的量表，該量表包含抑制性情緒表達、 適應性情緒表達、過渡性情緒表達3 個類型，共15 個題目，某個維度得分越高，表示被調查者的情緒表達越傾向于這種類型。該問卷具有良好的信度和效度，該研究問卷的內部一致性系數為0.757。

（2）《一般心理健康問卷（GQH-20）》：該問卷由李虹和梅錦榮修訂，共20 道題，分別測量自我否定、憂郁和焦慮3 個方面，問卷采用兩點計分，得分越低，心理健康水平越高。該量表有良好的效度，該次研究量表的內部一致性系數為0.754。

2 統計方法

采用SPSS 20.0 軟件對數據進行統計處理。

表1 不同人口學特征的情緒表達維度差異分析表

3 研究結果

3.1 高職生情緒表達在人口統計學上的差異分析

表1 顯示，性別因素在適應性表達方面存在顯著差異，女生比男生的適應性表達要更高一些，但在抑制性表達和過渡性表達方面不存在差異。學科在情緒表達的3 個維度上均不存在顯著差異。獨生子女在抑制性表達維度不存在顯著差異，但在過渡性表達方面，獨生子女得分顯著高于非獨生子女，在適應性表達方面，獨生子女的表達顯著低于非獨生子女。

3.2 高職生情緒表達與一般心理健康的相關分析

表2 顯示，抑制性表達與憂郁、焦慮呈顯著正相關，過渡性表達與自我否定、憂郁呈顯著負相關，適應性表達與自我否定、 憂郁和焦慮均為顯著負相關，與心理健康總分呈現為正相關，抑制性表達和過渡性表達與心理健康總分均存在顯著負相關。

表2 情緒表達傾向與心理健康水平的相關表（r）

4 討論

4.1 高職生情緒表達的特點分析

該研究以適應性表達、 抑制性表達和過渡性表達3 個維度來研究高職生情緒表達現狀。適應性情緒表達，是指個體的內在情緒體驗以恰當的、適應社會情境的方式或強度表達出來；抑制性情緒表達，是指個體壓抑自己的內在情緒體驗不表達出來； 過渡性情緒表達，即個體把內在情緒體驗以過激的、不適合社會情境的方式或程度表達出來[7]。

不同的人口學變量在這3 個維度上表現出不同的特點。首先，在性別因素方面，女生比男生的適應性表達要更高一些，但在抑制性表達和過渡性表達方面不存在差異。這一結果可能與女性相比男性語言表達能力更強，更善于根據當下情景采用更恰當的方式去表達自身情緒與情感體驗。

其次，學科在情緒表達的3 個維度上均不存在顯著差異。這可能與高職生招生時在專業上大多數都會選擇文理兼收有關，更重要的是，情緒表達更多體現的是與人際交往能力、自我認知、情緒管理，與個體成長與社會屬性息息相關，所以在學科差異上并不顯著。

最后，獨生子女在情緒表達的3 個方面均有不同，非獨生子女在與兄弟姐妹相處時，有更多可能會需要采用一些策略而達到個人目的或共同目的（如一起玩、爭奪父母的關注等），所以選擇恰當的情緒表達就很重要，但是獨生子女因為個人成長中與非獨生子女相比，與同伴交流的時間相對會少（非獨生子女天天會和兄弟姐妹有各種接觸和交流），在情緒表達方式的練習上會少一些，所以獨生子女的適應性表達要低一些。同時，獨生子女更勇于表達自己當下的情緒體驗，關注自身需求，過渡性表達顯著高于非獨生子女，但在抑制性表達方面，是否獨生沒有顯著差異。

4.2 高職生情緒表達與心理健康水平的相關分析

我們發現，抑制性表達與憂郁、焦慮呈顯著正相關，這也說明，當選擇壓抑自己的情緒體驗而不將其表達出來，個體心里會產生更多的憋屈與煩悶，如果長時間累積，就出現憂郁與焦慮情緒。過渡性表達的個體往往將自身需要與自己的情感體驗以自己認可的方式表達出來，而不在意他人能否接受這種方式。這體現了個體更加自我，而且不良情緒從未在內心積壓而是及時宣泄，所以，過渡性表達的個體更不抑郁、也不會自我否定。適應性表達與抑郁、焦慮、自我否定均存在顯著負相關，這與個體能準確識別自身情緒，又能采用恰當的方式表達自身的情緒有很大關系，既然能很好地表達自身情緒，那也就沒有了自我否定、 不良情緒累積產生的憂郁以及因為沒有很好表達情緒而帶來的焦慮。

抑制性表達和過渡性表達均與理健康水平呈現負相關，而適應性表達與心理健康水平呈顯著正相關。在心理健康教育中，我們需要注意引導學生采取恰當的情緒表達方式。壓抑自己的情緒與過度的表達均不可采取，在一定程度上會影響自己的人際關系、心理健康水平，而采用合適的情緒表達，既能敞開自己的心扉表達自身情緒，又能以他人接納的方式進行情緒溝通，對人際交往和心理健康均有一定的促進作用。

4.3 高職生情緒表達教育

情緒表達對個體的人際交往有很大的影響，良好的情緒表達既是自我情緒管理的重要方面，又是人際關系的潤滑劑，所以如何提升高職生情緒表達尤為重要。《心理健康教育》課程作為心理健康教育的主渠道，可以發揮一定的作用，在心理健康教育中增加“情緒”主題的相關內容課時，引導學生從準確識別自己和他人的情緒開始，到情緒的產生以及如何采取恰當的方式進行情緒表達和情緒管理。

除此之外，可以多開展“情緒表達”主題團體心理輔導，團體心理輔導可以針對某一個有共同問題或有共性的群體開展相關主題輔導，主要通過主題設定，團隊活動等方式進行。通過“情緒表達”團體心理輔導可以幫助個體成員對自我情緒表達覺察和評估，以及情緒表達方式的調整和情緒認知調節。另外，通過團體心理輔導，個體可以在團體互動中學習他人比較好的情緒表達方式。另外，還可以引導學生在勇于表達個人觀點的同時也可以站在他人的角度去聆聽，學會以他人容易接受和理解的方式表達，增強同理心。

最后，開展與“情緒”相關的主題拓展活動，比如通過繪畫、音樂、講故事、心理沙盤、情景劇等方式幫助個體表達內心的情緒，個體通過表達感受自我情緒的變化以及對引起情緒事件地再認知，進而學習適應性的情緒表達。

5 結語

該研究結果表明，情緒表達存在一定的人口統計學差異，情緒表達與個體的心理健康息息相關。在高校學生心理健康教育中，對于學生情緒表達與情緒管理，可以在必修課中作為重點教學內容，也可以多開展相關主題的選修課專門講解。另外，還可以通過團體心理輔導的方式和豐富多彩的心理健康教育活動，開展有針對性的情緒表達輔導活動，不斷提升學生心理健康水平。