投擲項目教學中游戲教學法的應用新思路

趙 聰

（上海市青浦區御瀾灣學校，上海 201700）

投擲項目已有幾千年的發展歷史，形成了較為獨特的技術體系和訓練方法。當前投擲項目教學過分追求效率，教師都希望學生能夠快速地掌握相關技術要領，反而“欲速則不達”。創新投擲項目的教學與模式，以游戲教學法為切入點，充分釋放投擲項目的魅力，讓學生在“玩樂”教學中實現提高和成長，是推動投擲項目教學取得突破的關鍵。

1 投擲項目教學中嘗試游戲教學法的必要性

1.1 傳統模式下投擲項目教學的不足

投擲項目是學校體育教學的一項重要內容，在實際教學中，投擲項目的教學方法偏向保守和傳統，造成大部分學生并不喜歡參與投擲項目教學活動，反而認為投擲練習既臟且累更無聊。投擲項目主要包括鉛球、實心球、標槍、鏈球等項目，無論是哪一個項目，要想投得更遠，都需要掌握扎實的技術基礎。

傳統投擲項目教學中，一方面，由于教師對投擲項目教學功能和定位上的偏差，非常強調理論知識學習和形式化訓練開展，針對投擲項目的技術練習往往是通過反復的、重復的練習，在一個技術動作上往往“糾結”無數次，直到學生能夠達成標準動作為止，結果學生往往只能掌握一些基本動作要領，在整個學習過程中無法獲得充分的鍛煉和實踐體驗。另一方面，由于課堂教學形式單一化和教學模式僵化，學生對投擲項目的興趣也日益降低。實際上，學生不是專業運動員，他們的練習專注度和持續性與專業運動員相比要差很多，針對一個動作進行反復練習很容易讓他們滋生厭煩情緒，進而產生投擲項目“無聊”的錯誤認識，最終從內心深處抵制投擲項目的教學活動。

1.2 游戲教學法在投擲項目教學中的優勢

在體育教學改革不斷深入推進的背景下，“健康第一”“快樂體育”等指導思想逐漸深入人心，體育教學從傳統的以培育學生體育技能為主實現了向培育學生體育習慣、體育意識的重大轉變。體育教學中，學生的主體地位越來越受到認可和重視，營造一種更為活潑和輕松的教學氛圍成為體育教師的共識，在學生體育“獲得感”顯著提升的同時，體育技能也能得到相應增長。實際上，投擲項目能夠以“趣味性”的面貌出現在學生體育學習中。當前，體育游戲在體育各單項教學中都得到了較好的應用和推廣，并且取得了不錯的教學實際效果，這為其在投擲項目教學中獲得成功奠定了基調。體育游戲具有教育、娛樂和健身的多重作用，將投擲教學適度游戲化，投出精彩，投出“花樣”，能夠使課堂氣氛更加活躍，釋放投擲練習的活力，激發學生練習的積極性，推動學生從“要我練習”到“我要練習”的轉變。改變學生投擲項目教學的低效化局面，核心在于創新教學思路和范式，以玩為“魂”，以樂為“情”，讓學生在“玩樂”中獲得更多的實踐和鍛煉機會，演繹投擲運動的風采。

2 投擲項目教學中游戲教學法的應用思路

2.1 于準備環節巧妙植入游戲教學法

投擲項目具有較高的技術性，需要學生全身各部位進行有效的協同運動，因此，準備活動是非常重要的一個環節，它能讓學生從身體的靜止狀態進入到適度的活躍狀態，克服身體惰性，獲得適當的興奮性。準備活動的質量對整堂練習課的實際效果有著直接影響，同時也有利于防止運動損傷或教學事故的出現。因此，游戲教學法的有效嘗試應從投擲項目教學的準備環節開始。

長期以來，投擲項目的準備活動形式主要是定位操、行進操或者滿速跑等，學生早已經產生審美疲勞，這些在他們看來枯燥乏味的訓練模式并不能起到很好的熱身效果，相反，沉悶的氣氛還會影響之后的課堂教學。在準備活動中實踐游戲教學法，可以從以下2 個方面展開。第一，常規化準備活動。這類活動的目的主要是讓學生身體機能“熱”起來。以奔跑類熱身活動為例，可以通過變換形式、豐富內容，使其以一種“活潑”的形式呈現出來。例如，螺旋跑、蛇形跑、聽數變向跑、頭尾交替跑、接力跑、追逐跑、“傳球觸人”跑等，這些在內容和形式上進行有效創新的“游戲”跑活動既能夠提高學生的身心興奮度和注意力，又能夠達到同樣的或者更好的熱身效果。第二，專項化準備活動。例如，實心球、鉛球等球類投擲項目熱身活動中，教師可以讓學生充分“玩”起來，在完成常規化準備活動后，讓學生2 人1 組參與“互相拉肩”“2 人1 組壓肩”“兩人拉手轉圈”等游戲活動；還可以球作為熱身活動道具，如“2 人1 組壓肩”游戲，這既能巧妙鍛煉學生的腰腹力量，又能提升學生的協調性，一“玩”多得?？傊跍蕚浠顒迎h節應用游戲教學法新思路，能夠讓學生在玩樂中將身體狀況和心理狀態調整到最佳，使之處于一種適宜的興奮狀態，為后續學習做好鋪墊。

2.2 于教學實踐環節精心設計游戲教學法

在投擲項目專項技術動作練習中應用游戲教學法，能夠打破學生日益固化的投擲項目練習單一、枯燥的思維定式，通過形式和內容的有效演化，幫助他們更好地習得動作技能。在融入游戲教學時，教師應根據不同階段的教學要求和任務幫助學生形成動作技能，如在開始階段，由于學生動作普遍沒有成型，應較少使用或者不使用游戲教學法，在學生能夠較為完整地掌握技術動作建立動作定型后，再巧妙地引入游戲教學法開展鞏固、加強練習，必定能起到較好的教學效果。例如，在練習雙手頭上前擲實心球的教學中，教師可以設計“實心球投籃”的游戲活動，在學生初步掌握前擲實心球的技術要領并且能夠熟練說出發力順序后，可以運用游戲教學進一步提升他們掌握“背弓”、出手角度及發力技巧等要素的熟練性。首先，教師可以準備幾個小竹筐，當作投擲實心球的“籃筐”，將學生分成人數均等、男女搭配的比賽小組，每一組選出裁判，由教師負責總裁判和組織工作。游戲規則如下：由每組學生一人投擲一次實心球，投進前方放置的“籃筐”加1 分，沒有投進記0 分，最后待每組學生投擲完后，總得分最高的一組勝出。同時，教師還可以根據游戲的實際效果移動“籃筐”位置，可以通過前移增加難度，可以通過后移降低難度。也就是說，在實際游戲過程中可以適度調整游戲規則，使每一位學生都能夠體驗“玩樂”的快感，在提高學生積極性的基礎上鞏固運動技能。當然，練習階段游戲教學法的運用并不是一成不變的，只要教師能夠結合投擲項目教學需要和學生身心素質及實際練習水平，就能夠設計出兼具趣味性和教育性的優質游戲活動。

2.3 于身體素質鞏固環節用好游戲教學法

對投擲項目而言，僅僅掌握運動技能是不夠的，很多學生由于身體素質跟不上，即使能夠很標準地完成投擲的技術動作、正確地運用投擲的發力順序，但投擲的成績難以令人滿意。究其原因，主要是學生的身體素質跟不上投擲要求。在投擲練習課上，教師往往將大量時間花費在技術動作的練習上，忽視學生身體素質的訓練，或者身體素質訓練放任自流，不講究方式方法，最終導致身體素質訓練效果較差。身體素質訓練相對于技術練習更顯單調和艱苦，使大部分學生避之不及。如何增強身體素質訓練實效性，需要以新的思路和方法組織相關訓練工作，游戲法無疑提供了一個很好的視角。

力量素質是投擲項目中最重要的身體素質要素。在發展學生腰部力量素質時，教師可以設計一些頭頂后拋實心球的接力游戲。將學生分成幾組，每組學生呈圓圈站立，首尾相接，學生間距保持在1m。游戲時，要求各組第一位學生雙手持球至頭頂，然后后仰將球傳遞給下一位同學，之后每一位學生依次后仰向后傳遞。游戲的關鍵在于學生保持合適距離，最大限度地發揮他們的“后仰能力”。此類游戲訓練能夠有效鍛煉學生的腰腹力量和身體平衡素質。

3 投擲項目教學中游戲教學法應用反思

投擲項目教學中游戲教學法的創新運用必須牢固把握“投擲項目”這個基礎教學語境，必須基于一定的教學問題或任務展開，這就是體育游戲運用過程中反復強調的教育性和鍛煉性原則。脫離了具體教學語境的體育游戲是無效的，也是沒有意義的，在這樣的思路下，學生的學習和訓練活動才不是“填鴨式”的簡單灌輸式教學，而是教師基于學生的學習和成長訴求開展的一次以生為本的教學重構活動。本文列舉的幾個投擲類游戲都是以學生的實際需求和投擲項目的教學實際為前提設計的，涵蓋了從準備活動到技術訓練以及力量訓練的各個方面，體現了“有的放矢”的設計理念。投擲項目是以投射距離或投射準度為考核目標的，一切教學活動的設計都必須以完成這層核心任務為前提，這樣才能找到投擲教學和體育游戲的最佳結合點。投擲項目教學需要教師理解透各個運動項目的技術特點，同時還應巧妙地利用各種資源和要素，在游戲的花樣性和趣味性方面多下功夫，讓投擲項目搭上體育游戲的便車，讓學生在玩樂中學習、玩樂中提高。

4 結 語

投擲項目作為學校體育課程的必修科目，對發展學生的身體協調能力和上肢力量具有不可替代的作用。體育教師應改變傳統的教學思路和模式，為投擲項目教學注入新的活力，充分釋放投擲項目的運動魅力。游戲教學法在充分結合學生個性發展需求投擲項目運動特點的基礎上，滿足了學生創造性和主體性的成長訴求，對投擲項目教學發展具有重要的促進作用。