基于體質測試視角下小學體育訓練課程高效課堂構建策略探究

陳秋恒

(廣西南寧市良慶區大塘鎮中心學校 廣西 南寧 530232)

隨著新課改的不斷推進，小學體育教學轉變了教學目標，不再一味的強調體育知識和技能的記憶，而是要鍛煉學生的身體素質，培養學生終身體育的意識。體質測試是檢驗學生身體素質的主要方式之一，能夠對學生的體育能力有比較客觀的了解。因此，教師可以根據體測調整小學體育訓練課程，提高學生對體育鍛煉的興趣，增強體育教學的效果，促進學生的健康發展。

1.體質測試對小學體育訓練課程的影響

一般情況下，小學體育教師進行體質測試主要是評估學生的身體素質，制定出有針對性的訓練計劃。教師是體育訓練課程的組織者和執行者，對學生的體育綜合素養的培養有著重要作用。但有些教師沒有認識到體質測試的重要性，沒能將體側與訓練結合，忽視了學生在體育課堂的主體作用，不利于體育教學效率的提高。體質測試能端正學生對體育鍛煉的態度，認識到體育鍛煉對身體健康的積極作用，使學生主動投入到體育教學中。而且體質測試能完善體育教學的內容，形成科學合理的體育教學評價機制，全面客觀的了解學生的體育全情況。因此，教師應正確認識體質測試，將體質測試與體育教學完美結合，確保學生身心的健康成長。

2.基于體質測試視角下小學體育訓練課程高效課堂構建策略

2.1 轉變教學理念，完善體育訓練。大部分小學體育教師在訓練課程中都只做到了教授體育知識，沒有真正鍛煉學生的身體素質，不利于學生體育興趣和素養的培養。體育訓練是基礎的教學課程，能夠為學生之后的體育學習奠定基礎，因此，教師應轉變體育教學理念，根據體質測試的結果完善訓練內容，科學制定學生的訓練強度和訓練量，還要精確到訓練的次數、實踐、頻率等，有目的的鍛煉學生的身體素質，提升小學體育訓練課程教學的效果。例如在《原地投擲輕物》的教學中，需要讓學生掌握投擲輕物的技巧、正確的揮臂姿勢，這就要訓練學生的力量和速度，提高學生投擲輕物的方向性。在教學前，教師可以提問將馬蜂窩從樹上打下來，引出原地投擲輕物的內容。接著帶領學生做擊掌操，播放簡單的音樂節奏，讓學生跟著音樂練習，營造出趣味的課堂氛圍，鍛煉學生的身體素質。之后為學生演示原地投擲輕物的動作，使學生掌握兩腳前后立、用力前擲的動作要領，利用炒黃豆的活動練習學生的體育動作、利用透投過橫繩的活動鍛煉學生的力量，使學生找準投擲角度，全面提高學生的身體素質，完善小學體育訓練課程的內容。

2.2 融入體育游戲，增強訓練效果。目前，許多小學生對體育教學不感興趣，存在體測不合格的問題，容易降低學生的體育自信。因此教師應創新體育訓練課程，結合學生的興趣愛好制定訓練互動，使學生主動參與體育鍛煉中。小學生缺乏體育訓練的經驗，具有愛玩、好動的年齡特點，教師可以利用體育游戲來提高學生的訓練興趣，鍛煉學生的身體素質，提高學生的體側成績。例如在《立定跳遠》的教學中，教師需要鍛煉學生的下肢力量和平衡能力，掌握立定跳遠的技術原理和目的，增強學生的身體素質。首先，教師可以帶領學生做準備操，活動學生的關節和肌肉，為之后為立定跳遠訓練做準備。接著組織跳躍障礙的游戲，讓學生以小組為單位依次跳過障礙，到達制定地點再繞回，在過障礙時保證雙腳跳躍、雙腳落地，調動起學生對立定跳遠的興趣。之后讓學生分享跳躍障礙的經驗，討論如何才能跳的又穩又遠，掌握立定跳遠的標準動作。最后再通過小青蛙跳荷葉的游戲鍛煉學生立定跳遠的能力，提高學生體質測試的成績。

2.3 改革評價方式，激發體育熱情。在以往的小學體育教學中，教師將學生的體育成績分為體測成績和專業成績兩種，沒有關注到學生的訓練過程，導致許多學生都是為了體測成績訓練，并不是主動參與體育訓練，不利于學生終身體育意識的培養，影響了小學體育訓練課程高效課堂的構建。因此，教師應改變評價方式，關注到學生的訓練過程，突出學生的進步。例如在《50米快速跑》的訓練后，教師除了要評價學生是否掌握了快速跑的姿勢，練習效果是怎樣的，跑步速度的進步等，還要評價學生其他的體育能力，如身體的靈敏性、協調性等，將體測成績和訓練過程結合，提高學生在體育訓練中的自信，使學生具備良好的體育精神。

3.結束語

總而言之，在新課改背景下，小學體育教師應發揮出體育教學的作用，在體質測試視角下開展年訓練課程，借助靈活的訓練方式提高學生體育興趣，增強學生的身體素質，促進學生健康成長。在教學中，教師要轉變訓練策略，關注到學生的興趣愛好，利用體育游戲增強訓練效果，改變傳統的評價標準，完善教學評價的內容，以此來提高小學體育訓練課程的科學性。