乒乓球戰術訓練和戰術運用的思考

王偉 濱州市濱城區體育中學

對體育運動競賽來說，不管是何種類型的競賽項目，要想把握競賽當中的主動權，并由此獲得最終競賽的勝利，其重點在于科學合理的選擇及運用相應的戰術，乒乓球運動也是如此。乒乓球是我國運動競賽中的重要的項目之一，且在世界運動競賽當中此項運動多年始終處于領先地位。因此，針對乒乓球的強化戰術訓練與戰術運用并非是單純的提升運動員的實力，更多是需要打造出能夠榮獲運動競賽冠軍的乒乓球運動員。所以，針對乒乓球戰術訓練及戰術運用的研究，在內容方向上主要集中于乒乓球運動員本身的作戰能力方面。在實際的乒乓球戰術訓練和運用中，具體可細分為戰術行動力的訓練和戰術充分運用意識的訓練。具體討論如下：

一、乒乓球運動的相關概念概述

（一）乒乓球運動的基本要素

乒乓球作為我國全面普及的運動類型，所形成的具體打法繁雜多樣，且不同的人針對乒乓球得到打法都有著明顯差異化的理解。究其原因還是由于當前國內，乃至世界范圍都缺乏針對乒乓球戰術的統一規定，因而導致乒乓球戰術呈現出百花齊放的姿態，更是隨著時間的推移而不斷發生顯著變化。然而，不管乒乓球戰術怎樣變化，其都難以脫離幾個最為基本的要素范圍，分別是乒乓球運動中的打擊力量、運球速度、空旋方式以及最后落球點四個方面。這四方面的基本要素是所有戰術及戰術水平呈現的前提和基礎，也只有將這四個要素結合實際情況進行完美搭配才能真正發揮出應用的水平，并最終取得運動競賽的勝利。

（二）乒乓球運動的基本球技

任何運動都有著獨特的技巧發揮的原則，乒乓球運動也是如此。通常乒乓球運動在實際的乒乓球運動競賽當中，需要嚴格注重以下幾個方面的球技發揮原則：（1）在實際的乒乓球運動競賽過程中，應當切實保障自身的發球充分符合具體乒乓球規則標準，同時促使競賽對手以及裁判員應當明晰自身的發球動作。并且，在整個拋球的過程當中，還需充分保障乒乓球的拋空高度應當處于競賽制度標準的范圍內。（2）乒乓球運動員在實際的運動競賽過程中，應當充分把控競賽對手的實際狀況，并在此基礎上持續優化和改善自身的發球的路線來盡可能得到取得預期的進攻效果。（3）需靈活化采取多樣化的發球技巧，充分掌握整個乒乓球競賽的節奏，不可被競賽對手掌握自身的發球戰術，在復雜多變的競賽過程中要盡可能的采取先發制人的舉措，由此來不斷增強對手的對戰壓力。（4）在實際乒乓球運動競賽過程中，需最大限度的保證發球的正確性，并據此實現更多的得分。因為正確發球得分不但能夠逐漸拉開分數比，同時還將給競賽對手帶來巨大的對戰壓力，迫使對手的心理受到不良情緒的影響。（5）應當恰當的調整好乒乓球的發球力度值。在進行發球的同時，差異化的打擊力能夠影響發球的效果。因此，就要求乒乓球運動員應當不斷轉變發球的力量變化來促使乒乓球形成多樣化的進攻路線，由此能夠給對手造成一種混淆、迷惑的效果。（6）發射旋轉球。旋轉球的發射是每一位乒乓球運動員的必備技巧，其原理在于通過不斷改變自身的力量來促使整個乒乓球呈現多樣化的進攻曲線，最終將導致對手難以充分把控乒乓球運行線路的走向及具體落腳點，最終由此取得競賽的勝利。

二、乒乓球的常見戰術分析

乒乓球運動的競賽戰術具體是指乒乓球運動員在實際競賽當中所采用的多樣化打法來進行對手對抗，進而據此獲得最終的勝利。而要想切實保障乒乓球戰術實施的科學合理性，就要求深入分析賽事的局部規律，并在此基礎上通過實際競賽的形勢變化來持續調整自身所能采用的戰術[1]。因此，針對差異化的競賽居民，需要采用多種差異化的乒乓球戰術來進行。目前常見的乒乓球戰術主要包含以下幾種：

（一）推攻類戰術

此類戰術具體是依托正面扣球與反面擋球的形式來展開，由此來針對一些進攻類對手在實際競賽過程中的水平發揮，進而達成全場節奏控制的效果。但是實際而言，乒乓球運動員要想在實際競賽當中采用推攻類戰術，就應當具備把控乒乓球落點及攻擊節奏的能力，這樣才能不斷疊加自身力量，最終蓄勢一擊扣殺對方。

（二）左右互攻戰術

這種戰術主要是面向一些攻擊類打法的乒乓球運動員所選取的戰術，具體是采取左右互攻，以及專門攻擊對方兩角緊接中路的進攻方式。這種進攻方式在實際的比賽當中，需要看準時機緊抓一擊扣殺的機會，因此使用者需要采取較為強烈的攻勢，這樣才能更好的抓準強勢反殺的機會。

（三）拉攻類戰術

拉攻戰術的使用主要是為了應對一些善于削球來打法技巧的競爭對手，針對這種戰術需采取正手或反手的形式，通過快拉的形式不斷制造適合進攻的絕佳機會，從而不斷對其進行扣殺，從中獲取各種良好的進攻機會。但是，這類戰術的使用，要求乒乓球運動員應當具備足夠的耐心，不可出現急躁、急于求勝的心態。

（四）扣拉吊互為結合的戰術

這種戰術的應用中的在于充分利用短球與拉攻的形式，誘導對手逐步拉遠站臺距離，然后迅速采取短球的方式來增大對方移動距離和難度，最終導致其落敗。并且，在整個過程中，還可針對擅長削球的對方，可在削球當中強勢反攻，這是一種絕佳的轉守為攻的戰術。但對運動員本身對乒乓球旋轉方式及落腳點的把控能力要求非常高。

三、乒乓球戰術訓練的方法

乒乓球運動員要想取得良好的競賽成績，就必須深入研究乒乓球打法、戰術及戰局把控。而這些都離不開相應的戰術訓練支撐，具體需要從以下幾個方面來進行訓練：

（一）針對個體實施個性化訓練

每個人作為獨立個體都具備差異化的球技及打法，因此每個人所采用的乒乓球戰術都存在明顯的差異。因此，為了能夠切實提升乒乓球運動員個體戰術水平，就要求必須充分結合運動員的本身實際情況來制定個性化訓練計劃，以此來打造出符合個體發展的個性戰術訓練方式，據此不斷提升乒乓球運動本身的競技水平。比如難度較大的旋轉球打法訓練，需嚴格按照旋轉球的力度、速度、運動員本身習慣性的動作來設計個性化戰術訓練。同時，個性化戰術并非是單純的強化運動員本身的運球技巧，更多是針對乒乓球運動員的技能進行訓練，期望能夠由此幫助乒乓球運動員在實際的運動競賽當中取得更好的成績[2]。

（二）定期實施模擬訓練

針對乒乓球運動員進行相應的模擬競賽戰術訓練非常有必要，不僅能夠激發運動員本身的好勝心，同時還將極大的鍛煉運動員的身體素質水平及球技水平。因此，借助模擬性的戰術訓練，能夠使得乒乓球運動員在戰術上表現得更具真實、針對性。并且，模擬真實競賽的戰術訓練，還將從某種層次上幫助運動員更好的熟悉和了解實際對戰的技巧及賽制規則，而且還可通過模擬更加了解自己以外其他對手的實力及特點，最終在把控對手特點的同時，制定出最優的反攻策略。由此可見，定期模擬戰術訓練，能夠使得乒乓球運動員接受訓練的效果更為明顯，對于技巧和戰術的理解也因此更加深入，最終取得預期的訓練效果。

（三）全面開展戰術素質訓練

乒乓球戰術訓練中，要想更進一步提升運動員的勝率，就需要增強其對戰術思想和素質的訓練。重點是要求其將所學習的戰術知識能夠科學合理的應用到戰術分析層面，而這就要求運動員本身應當具備良好的綜合素質水平，這樣才不會受到他人的影響，鑒定自身的戰術節奏，并最終由此取得勝利。此外，針對運動員戰術素質的訓練。不僅僅局限于強化其對戰術知識的理解，同時還應當在強化其專業知識同時，不斷幫助其拓展非專業知識，這樣能夠起到觸類旁通的效果，幫助運動員不斷完善對戰術運用的理解，甚至能夠據此在實際的競賽當中起到出其不意的效果。

四、乒乓球戰術的有效運用

（一）競賽劣勢狀態下的戰術運用

在實際的乒乓球比賽過程中，通常會出現比分相比之下處于劣勢的情況。這時，運動員必須壓抑焦慮的心態，冷靜的分析當前的局勢，針對對方的情況、路線和弱點進行深入分析，在此基礎上的發球攻擊必須基于對手的弱點來展開。例如，如果對方右手緩慢接球，運動員可以利用這個弱點送出快速右手并得分，從而達到反其道而行之的目的。通過改變戰術，可以擾亂對手的進攻節奏，攻擊對手的弱點，在一定程度上促使對手的進攻逐漸變得雜亂，最終轉變身處劣勢的局面。

（二）競賽僵持狀態下的戰術運用

雙方運動員水平相當的時候就會經常出現比分僵持不下的現象，沒有實現較大距離的拉分，比賽陷入僵局。這一時候，運動員要樹立強烈的取勝信念，對戰術的貫徹要堅決，技術動作要嫻熟要果斷，及時發現對手的弱點，打破比賽的僵局。通過戰術的運用和精神的堅韌，用得分的形式打破賽場上的困境，重新找回自身的比賽節奏，爭取運用全新的戰術和技巧幫助自身實現比分的優勢[3]。

如果雙方的玩家處于同一水平，則比分往往會相持不下，這樣也很難實現大幅度的拉分效果。這時運動員必須要具備非常堅定的勝利信念，執行戰術果斷，技術動作必須嫻熟，技術動作操作果斷。這樣才能準確的抓住機會來打破比賽僵局。重點在于需要及時發現對手的弱點、作戰方式。依托自身戰術的有效運用和精神的韌性支撐，用新的戰術和技術實現更多的得分，由此一舉突破場上的困境，重新把控比賽的節奏。

（三）競賽優勢狀態下的戰術運用

比賽身處優勢狀態時，要注重穩定發揮，穩中求進，切忌狂妄自大。一般情況下，如果競賽的對手身處劣勢，則可適當轉變原有的戰術方式，可以進行嘗試大膽地進攻。因此，此時運動員需要仔細觀察對手的戰術變化，及時調整戰術布局，挫敗對手的進攻意圖。在領先的時候，必須要注意保持心態，不要有輕敵的念頭，保持積極進取的發展勢頭。同時，抓住對方弱點時，甚至可以利用戰術的巧妙應用，實現進一步的得分擴張，由此不斷削弱對手的信心，全面控制比賽節奏，最終取得比賽的勝利。

五、結語

綜上可知，乒乓球運動作為全國普及的運動類型，在國民心中占據極為重要的比重。盡管如今我國乒乓球運動項目在世界范圍仍然保持領先水平，但居安應當思危，我們不可滿足于現狀，要想持續保持世界領先的乒乓球運動競技水平，就必須強化乒乓球運動員的戰術訓練及戰術的有效運用，這才是我國乒乓球運動持續、穩定發展的重要保障。