體育游戲對高中體育與健康學科核心素養之運動能力的培養

樊姝皎

（鄭州大學體育學院，河南 鄭州 450044）

1 高中學生運動能力表現形式

2017 版《標準》將“運動能力”描述為是體能、技戰術能力和心理能力等在身體活動中的綜合表現，是人類身體活動的基礎。把它分為基本運動能力和專項運動能力兩個方面，其中基本運動能力是指從事生活、勞動和運動所必需的能力；而專項運動能力則是指參與某項運動所需要的能力。《標準》把體能狀況、運動認知與技戰術運用、體育展示與比賽作為運動能力的具體表現形式。本文也以此3 方面對高中學生運動能力表現形式進行探討。

1.1 體 能

通常意義的體能主要指身體形態、身體機能和身體素質，三者決定了學生的體能如何。身體形態是指機體內外部的形狀，機體各器官系統的功能體現了身體機能，而身體素質通常包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏和協調等，是指身體在運動中所表現出來的各種運動能力。身體素質是體能的外在表現，從《標準》中對體能模塊學業質量水平的確定分析，在高中體育與健康課的體能練習中，應多以發展各項身體素質為主。通過提高身體素質，機體各器官系統的功能同時也能得到提高，身體形態也能得到改善。

1.2 運動認知與技戰術運用

運動認知可以理解為對體育與健康相關理論知識的掌握。運動技能形成及其應用即是技戰術運用。在高中教學中具體表現為：第一，高中學生可以運用所學的運動知識、技能和方法，通過經常參與體育活動，使運動技能水平得到顯著提高。第二，高中學生能夠掌握和運用選學運動項目的裁判知識和規則，在不斷的練習中增強發現問題、分析問題和解決問題的能力。第三，高中學生能夠獨立或合作制定并實施體能鍛煉計劃，且對練習效果做出合理的評價。第四，高中學生能了解和分析國內外的重大體育賽事和體育事件，具備運動欣賞能力。

1.3 體育展示與比賽

高中學生能夠參加體育展示和比賽活動，并能在活動中表現出較高的運動技能水平；能夠獨立或合作組織小型的體育展示與比賽活動。

2 體育游戲對高中學生運動能力的培養

體育游戲是以身體練習為基本手段，以增強人們身心健康、發展智力及社會適應性、培養良好的道德品質等為目的而進行的活動。 它是在體育運動的基礎上，集合了走、跑、跳、投、攀登、爬越等人體的基本活動技能和各種體育基本運動形式，根據健身、教育等需要，創編出多種形體動作，有針對性地擬定有教育意義的情節和競技性較強的比賽規則而創編的游戲。多年來的各種實踐證明，形式多樣的體育游戲對高中學生體能、運動認知、技戰術運用以及體育展示和比賽的培養具有重要作用。

2.1 體育游戲對高中學生體能的培養

《標準》中特別要求高中體育與健康課中體能內容達到18 學時，占1 學分。這18 學時并不是說利用18 節完整的體育與健康課全部進行體能練習，而是將體能練習分散到每個學期的課中，以課課練的形式出現，每節課10min左右。可見，體能在體育與健康課中非常重要。高中是基礎教育最后一個階段，也是為高等教育的繁重學習打下身體基礎的階段。如何把體能練習落到實處，通過怎樣的練習能切實增強高中學生體能？這是必須面對的問題。傳統的體能練習手段比較枯燥，而且消耗大，高中學生疲勞感明顯。 如果運用體育游戲的方法開展體能練習，將大大提高高中學生的練習興趣和積極性。各種研究說明，體育游戲對體能的作用是顯著的。在體育游戲中，高中學生可以體驗不同的情感，如競爭的緊張、刺激、忐忑感，成功的喜悅感，失敗的失落感。游戲中的各種意想不到，這些都深深吸引著高中學生，使他們能夠主動地投入各種練習中，從而實現教學目標。另外，各項身體素質也可以成為設計和創編體育游戲的素材，這為采用體育游戲的形式進行體能練習提供了保障。各種體能類游戲也可以改善高中學生的身體形態、提高高中學生各器官系統的機能水平。

2.2 體育游戲對高中學生運動認知與技戰術運用的培養

體育游戲中蘊含著許多與體育與健康相關的理論知識，并能有效地幫助高中學生形成運動技能。例如，以籃球運球技術為素材設計的體育游戲練習，即學生在規定的區域里，每人手持一球，進行運球練習，要求在運球的同時去搶斷別人的球。這個游戲練習與傳統的運球練習方式截然不同。首先，這個練習能讓學生對運球的要求和重要性有更深的體會和認知。其次，學生可以根據需要進行各種運球練習。再次，練習環境接近比賽場景，學生既要時時保護自己的球不被搶斷，又要尋找機會搶斷別人的球，這種看似隨意的運球練習更容易幫助學生運球技能的形成。最后，學生的積極性、主動性被充分調動起來，學習的效率顯著提高。 一個簡單的籃球運球游戲練習就可說明，體育游戲對運動認知和運動技能的培養是有顯著成效的。

2.3 體育游戲對高中學生體育展示與比賽的培養

對比各種形式的練習，體育游戲無疑是最能激發高中學生興趣、給高中學生提供體育展示和比賽的最佳途徑之一。當高中學生運動技能還未形成時，以正式比賽的場地、規則和要求他們顯然不合適。以各種體育動作、技術為素材創編的體育游戲，恰恰可以為高中學生提供體育展示和比賽的平臺。高中學生在形式多樣的體育游戲中不僅盡情活動了肢體，還在不知不覺中掌握了運動技術，形成了運動技能。比如，端線籃球游戲，規則與籃球比賽一樣，只是籃筐位置不同，雙方各派一名隊員在球場兩端兩條相距1m 的平行線間，在這2 條平行線和左右邊線組成的長方形中可以隨意移動，以便接住本方隊員投過來的球。這個游戲大大降低了投籃的難度，提高了命中率，給高中學生創造了展示和比賽的平臺，使高中學生可以更好地熟悉規則，讓比賽流暢起來，提高了高中學生對籃球運動的興趣。

3 運用體育游戲培養高中學生運動能力的要求

3.1 選擇的體育游戲應為實現教學目標服務

在高中體育教學中安排的體育游戲，應緊緊圍繞階段教學目標，不能為了游戲而有戲，要有明確的目的，采取相應的規則和要求，有針對性地培養高中學生運動能力。

3.2 選擇的體育游戲應以教學內容為素材

在選擇體育游戲時，應考慮體育游戲是為了高中學生更好地掌握教學內容，所以教師應以教學內容為素材創編符合高中教學需要的體育游戲。

3.3 合理安排體育游戲的負荷

《標準》對高中生體育與健康課的負荷和練習密度提出了明確的要求。每節課學生心率控制在140～160 次/分，練習密度達到75%。所以，教師組織的體育游戲要達到一定的運動負荷，這也是發展體能的要求。運動技能的形成和提高，也需要體能作為基礎。

3.4 選擇的體育游戲應簡單易行

一節體育與健康課的時間一般在40～45min，如果選擇的體育游戲比較復雜，那么講解和組織會占用很多時間，以至于高中學生還沒有進入狀態就草草收場，達不到預期的目標，所以應安排簡單易行的體育游戲。

3.5 事先做好準備工作

因體育游戲的組織較復雜，體育課時有限，應在課前做好各種準備工作，如場地、器材的安排和擺放；分組和小組長的選擇；將游戲的圖紙和方法提前告知學生等。這些工作事先做好后，節約出來的時間可以為高中學生留出練習時間，有利于學生運動能力的培養。

4 結 語

體育游戲是一種依托于鍛煉行為的教學方法、手段。體育游戲對學科核心素養之運動能力的培養有著顯著的作用。在高中體育與健康課程改革的潮流下，教師要有針對性、科學合理地運用體育游戲，讓體育游戲為高中體育課堂增添活力。