九宮格統合畫法在中學生生涯規劃中的應用

摘 要：中學生生涯規劃課在各學校已廣泛開展，但在實際教學中仍然存在很多問題。尤其是高三學生，其面對最后的擇校、擇專業，無法確定自己的真實喜好，容易產生嚴重的焦慮情緒，甚至延伸至對人際關系方面的焦慮。本文通過一則生涯輔導案例探討藝術療法——九宮格統合畫如何幫助高三學生樹立正確的價值觀和明確選擇專業。

關鍵詞：生涯規劃;九宮格統合繪畫;應用策略

中圖分類號：G444 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-624X（2020）44-0016-02

引 言

筆者據調查并查閱相關報告了解到，目前高中生對職業生涯的認識存在如下問題：職業目標模糊，未來發展方向迷失;職業規劃意識欠缺，不會合理安排自己的學習和生活;對職業現狀了解不清晰。這些問題導致許多學生的學習和生活目標模糊不清，缺乏努力的方向和學習的動力。

生涯規劃主要是指一個人根據自己的主客觀條件，對將來的人生道路或生活歷程進行總體性的設想和籌劃，包括學業規劃、專業（職業）規劃和人生規劃[1]。九宮格統合畫法是日本心理學家森谷的獨創，全名是九宮格感覺統合療愈法。他發現當人們在一個比較小的空間里面畫畫時會感到更容易，而且連續畫了幾幅就會不自覺地尋找一些聯系然后賦予它們意義?！翱蚋穹ā蹦軐臻g起到保護作用，使畫面更有層次感，讓沒有畫意的人更愿意下筆去畫。

中學階段的學生處于人格形成的關鍵時期，本文主要針對高三學生面臨高考擇校時的復合壓力，通過九宮格統合畫法對其進行生涯輔導。

一、九宮格統合畫法的原理及特點

1.九宮格統合畫法的原理

心理投射是心理學流派中精神分析學派的典型心理分析技術，是個體把自己的態度、情緒、人格等心理特征無意識地反映于外在相關事物上的心理傾向。而繪畫投射是其中較為常見并可以廣泛推廣的心理投射表達技術。1983年，日本心理學家森谷對原先的投射性繪畫技術進行改造升級，創造了九宮格統合繪畫法（Nine-l n-one drawing method），該方法通過框格法強化并完善了投射性繪畫的表達效果。

2.九宮格統合繪畫法的特點

（1）操作簡單，易于實施。九宮格統合繪畫法是一種簡單的投射性繪畫方法。其基本形式為被測者在一張白紙上依次繪制九幅大小一致和主題相關的圖畫，隨后對圖畫進行分析和評定，以此來掌握被測者內心的真實想法和情感。此時繪畫的性質是涂鴉，一是不需要專業的繪畫水平，只是依據簡單的主題隨性而畫;二是不需要非常慎重的心態，是在輕松、柔和的氛圍中隨心而畫。

（2）信息量大。人的潛意識常常以碎片化的記憶方式存儲在腦中，而潛意識往往在重要時刻引導我們做出決定。相較于其他投射性繪畫方法，九宮格統合繪畫法因需要提供九幅畫面，更容易收集、整合畫者潛意識中的碎片信息，能夠加強表達。九個信息剛好達到人類短時記憶的容量，既可以整合碎片，又可以牢牢記住整合的結果。九個信息有可能有矛盾點，這些矛盾點也可以讓人通過引導深層次進行自我探索，進而實現自我成長。

（3）繪畫面積小。因一張A4紙張被分割為九個小塊，所以每幅畫的繪畫面積變小了，降低了畫者的繪畫焦慮感及防御意識，使畫者更輕松地畫出聯想到的畫面。

（4）對空間具有保護作用，使畫面更有層次感，讓沒有畫意的人更愿意下筆去畫。

二、九宮格統合畫法的具體實施步驟

（1）咨詢師在A4紙上畫上大約1厘米的邊框，并把邊框內空白部分劃分成9等份，遞給來訪者。

（2）咨詢師請來訪者作畫，并說出指導語：“請你輕輕地閉上眼睛，想象一下‘我的未來會是什么樣子？在做什么？過什么樣的生活？在哪里上班？辦公環境怎么樣？請你按照順序把這些情景畫下來?？梢詮闹虚g開始順時針畫，也可以從右下角開始順時針畫到中心。”

（3）來訪者作畫。

（4）咨詢師請來訪者講述畫面內容。

（5）咨詢師針對畫面進行提問。

（6）來訪者以“我的未來”為題，描述以下幾個方面。①生活狀態（環境、生活方式等）：描述畫面中有幾幅圖是關于生活狀態的，是什么樣的生活狀態？實現這些狀態的要求是怎樣的？②工作狀態（工作名稱、工作性質、工作環境、收入等）：描述畫面中有幾幅圖是關于工作狀態的，是什么樣的工作狀態？實現這些狀態的要求是怎樣的？③家庭生活：描述畫面中有幾幅圖是家庭生活的，是什么樣的家庭生活？實現這些狀態的要求是怎樣的？④業余生活（可支配的時間、休閑方式）：描述畫面中有幾幅圖是關于業余生活的，是什么樣的業余生活？實現這些狀態的要求是怎樣的？⑤自我提升（進修機會、自我學習等）：描述畫面中有幾幅畫是有關自我提升的，是什么樣的進修機會呢？實現這些狀態的要求是怎樣的？⑥社會貢獻及聲望（取得的成就、社會評價等）：描述畫面中有幾幅畫是關于你的社會地位或者取得成就的？實現這些狀態的要求是怎樣的？⑦通過引導幫助來訪者進一步明確想要的生活、工作及實現的條件。咨詢師可以以生涯規劃引導學業規劃，如這種生活需要什么職業？這種職業一般會招收哪些專業的學生？這些專業以你的分數選哪個學校比較好？

三、九宮格統合繪畫運用在生涯咨詢中的案例

1.求助者基本情況

陳清（化名），女，18歲，高三學生。體貌端正，家庭無精神病史，各人無重大軀體疾病。父母關系好，一家三口。自述是因為人際關系，和最好的朋友有了隔閡。因為這件事，求助者聯想到自己不知道要考哪所學校，也不知道要做什么。馬上又要考試了，求助者覺得人生沒有意義，常常有一些負面的想法，甚至是一些傷害自己的過激想法。

2.咨詢師的觀察

陳清面目清秀，害羞，意識清醒，說話聲較小。雙手握拳，有些緊張。

3.評估與診斷

根據陳清的描述，她與朋友有點隔閡，由此聯想到自己不知道該報考哪所學校，產生迷茫感。據筆者經驗判斷，這是高三這一特殊時期的壓力所致，加上對未來的迷茫，加劇了她的抑郁與焦慮情緒。

4.主要咨詢方法與適用原理：采用九宮格統合繪畫法進行生涯咨詢

結合求助者心理問題的特點及其文化水平和認知分析能力，與求助者共同協商確定用九宮格統合繪畫療法找尋“人生的意義”，達到消除不良情緒與想法、清晰目標、增強學習動力的目的。

5.咨詢過程

咨詢只用了一次，因為該生已在生涯規劃課中有了良好的基礎，所以這次的生涯咨詢發揮了“臨門一腳”和鞏固的作用。

（1）攝入性會談。目的：了解基本情況;建立良好的咨詢關系，使求助者產生信任感;確定主要心理與行為問題;商定使用九宮格統合繪畫法作為咨詢方法。

（2）作畫。當著來訪者的面，在A4紙上畫出邊框及格子（團輔時學生可相互畫），請學生以“我的未來”為題，在畫紙上畫出相應的圖案，想怎么畫就怎么畫，不用考慮畫得好不好。

與陳清一起欣賞畫作，并請她做作品介紹，咨詢師對每幅畫進行提問。

（3）對話節選。

陳：先是一張床，旁邊有很多書架。

問：這是你的房間嗎？

陳：是的。

問：還有其他人嗎？

陳：沒有，我一個人。沒事看看書，有一間不大不小的房間就可以了，只要安靜。接下來是咖啡廳，我跟朋友在這里喝咖啡、聊天、看書;這是工作的地方，就是大公司一般都有一個休息的茶水間，我在這里休息;第四幅是圖書館，我喜歡看書，喜歡在圖書館待著;第五幅是假日我去旅游，這是我一直想去的地方;第六幅是我在加班。

問：假如你現在坐在電腦旁邊，你的電腦屏幕上是些什么？

陳：應該是一些文章的樣稿，我正在修改。

問：那加班你覺得累嗎？

陳：還好吧，只要不是很多，加加班也沒什么。這邊還是我在圖書館看書。下面我也不知道畫什么了，就畫了去旅行的路牌，再下面是我的辦公空間。

問：這種環境你喜歡嗎？

陳：我比較喜歡。

問：好像不是很大？

陳：是的，我只要有獨立的辦公空間就可以，太大反而不舒服。

問：通過這幅畫面，你覺得你要過怎樣的生活？

陳：我要過的是獨立、自信、自由、充實、有成長的生活。

問：那你覺得什么樣的工作會滿足這些條件呢？

陳：我覺得可能是新聞、作家、編輯、記者、圖書管理員、翻譯等。

問：那你覺得這些工作通常會招收什么專業的學生呢？

陳：（笑了）我感覺自己的目標越來越清晰了，學語言的、編輯之類的。其實我也曾經想過，但是一直很糾結要不要最后這樣選擇，因為自己本來是理科生，而且家長覺得以后不要走遠了，就在省內找一所大學，以后出來從事財務類工作。所以自己很猶豫，但是畫了畫以后覺得越來越清晰。這才是我自己想要的，謝謝老師！

6.咨詢效果

咨詢后不久，陳清拿著某大學漢語言專業的自主招生單，很堅定地告訴咨詢師她的選擇。

結 語

九宮格統合繪畫法可以客觀地呈現個體潛意識中不被覺察的需求，且集中體現在一張紙上，很容易把所有想法、需求整合到一起，便于激發畫者自我探索及整合的內心需求。當然，人生重要決定不是僅靠一次投射性繪畫就能實現的，還需要專業工作者前期做很多的普及性工作，如職業現狀、自我認知等。相信九宮格統合繪畫法會在一定程度上對學生樹立正確價值觀及明確職業選擇起到輔助作用。

[參考文獻]

肖夏.高中生生涯發展現狀及生涯教育對策的研究[D].長春：東北師范大學，2012.

作者簡介：劉麗（1982.10—），女，四川成都人，本科學歷，中學二級職稱，研究方向：心理健康教育。