試論摔跤教學訓練中摔跤戰術意識的培養心得

余舟 貴州省體育工作大隊

摔跤運動是我國一項傳統的體育項目，摔跤運動已經傳承了幾千年，是一項重要的體育運動項目。近些年來，很多喜歡摔跤項目的人員，都在探討如何能夠提高運動員摔跤運動的水平，選取什么樣的方法才可以使運動員超常發揮，不被心理因素影響，培養運動員摔跤戰術意識可以達到一定的作用效果，給教練員帶來一些幫助。

一、摔跤運動中摔跤戰術意識的概論

（一）摔跤戰術意識的特點

在摔跤過程中，要注重戰術意識，擁有一定的戰術思維。發生突發情況時，了解對手會做出怎樣的動作，不能夠不注意思維，如果一直盲目摔跤，就會出現危險，要及時了解自己可能存在的危險，使用合理戰術，要快速擊敗對手，運動員所表現出來的靈活性，以及運動員的判斷，提前了解對手的弱點，這些就是戰術意識特點。

（二）摔跤戰術意識的重要性

運動員在比賽的過程中，會出現很多不確定因素，存在很多危險，所以就要求運動員思維意識較強，運動員能夠合理使用摔跤技術，在比賽過程中就不會有心理壓力，這是培養運動員的目的[1]。運動員在比賽中，情況一定是隨時變化的，如果運動員在比賽時受到外界影響，就會影響到整個比賽的結果，運動員會因為突發狀況，心理方面也會受到巨大壓力，如果這樣就進行比賽，勢必會給對手可乘之機，很容易就被對手打敗，所以要培養運動員戰術意識，可以使運動員掌握摔跤基本知識，在比賽時可以利用機會，抓住對方弱點，取得最后勝利。

二、摔跤教學戰術意識培養存在的問題

（一）摔跤教練員存在的不足

教練員在進行摔跤訓練時，他的教授水平對于運動員有很大的影響。如果教練員的水平較高，運動員就會擁有較強的技能，但是，大部分教練員很少培養運動員的戰術意識，某些教練員的戰術意識也不是很高，在日常教學中，不了解對運動員教學意識的培養，只會關注戰術訓練相關知識，還有一些基本訓練，這對運動員來講，具有不利影響，運動員的戰術意識得不到提高。

（二）運動員自身的影響因素

運動員在學習摔跤知識時，并沒有把摔跤當成比賽項目，僅僅當成是一種休閑娛樂，在學習過程中，也沒有足夠的精力和耐心，連最基本的戰術都學得不精，對于戰術意識更是一無所知，這會使教練員在培養運動員戰術意識時受到不利影響。

三、摔跤教學訓練中培養摔跤戰術意識的對策

（一）加強運動員基礎訓練

摔跤戰術意識的培養，不是一朝一夕就可以完成的內容。它需要時時刻刻進行培養和訓練，運動員的基礎技術訓練，是培養摔跤戰術意識的基礎，所以教練員要加強運動員這方面的訓練[2]。教練員要根據比賽的內容和要求，進行討論和分析，要注意可能發生的突發情況，對于突發事件要有所準備，運動員出現的問題，教練員要及時糾正，讓運動員掌握摔跤技術基本要領，對提升運動員戰術意識有所幫助。

（二）注重技術與戰術的結合

運動員在比賽時，能夠良好發揮真正的實力，是每個教練員思考的問題，所以要對戰術意識有所提高，要將戰術訓練與技術訓練結合到一起，讓他們彼此之間發揮出最大作用。技術訓練是比賽的基礎，運動員技術是否過關，對比賽的結果具有重要作用[3]。所以，訓動員不僅要學好基本技術，同時也要學好比賽所需要的戰術，將兩者合二為一，有利于培養運動員摔跤訓練意識，運動員在比賽中才能發揮最大優勢。

（三）結合基礎知識與實踐

教練員在傳授摔跤知識時，很少能夠結合實踐進行教學，教練員通常只注重理論知識的培養，教練員幾乎不會教授運動員摔跤實踐，運動員即使了解理論知識，對于實踐也沒有相應了解[4]。所以，要結合實踐進行教學，教練員需要讓運動員了解摔跤的發展過程，運動員會加深對學習的印象。運動員如果發生難點，或者自己不懂的地方，教練員都可以結合實踐，為運動員進行講解，運動員也會了解的更加全面，在比賽過程中，也會得到一些幫助。

（四）培養運動員心理素養

在各種比賽中，心理素質較好的一方，往往內心比較強到，比較容易取得最后的成功，心態是非常重要的一個因素，如果心態無法調整好，即使技術過硬，也很難取得最后的獎牌，因為在賽場會發生許多意料之外的事情，而且，運動員在比賽過程中，很容易出現緊張狀態，一不小心就會被對手擊敗，所以在運動員掌握摔跤基本理論后，也要注重意識培養。

（五）培養運動員的自我認知能力

知己知彼方可無敵，在任何比賽中，運動員首先要了解自己，同時還要了解對手，這樣可以培養運動員戰術意識。運動員需要知道，對手比賽時，采取何種方法，有何種風格，對于不同的對手，采取的戰術也要有所不同。在日常訓練中，教練員要讓運動員進行對打訓練，由于比賽的次數較少，通過比賽不能使運動員積累經驗，所以通過兩個人像在賽場比賽一樣，進行彼此較量，可以讓運動員感受真實賽場，運動員在真實比賽中也不會緊張。

（六）加強運動員案例分析

在訓練過程中，由于運動員實戰經驗較少，運動員可能對自己存在的不足不是很了解，所以教練員就要將以往運動員存在的問題進行分析，將這些案例講述給運動員，每位運動員在比賽時，都會出現各種各樣的問題，運動員只有了解比賽時可能存在的問題，在出現突發狀況時才能做到臨危不亂，及時想到解決辦法，這樣，運動員在比賽時，可以正常發揮，在心理狀態良好的情況下，還能夠超常發揮，教練員要了解自己的學生，運動員哪方面的知識或者技能不足，教練員要在第一時間了解，這樣可以對其進行專業訓練，摔跤運動對于不同的運動員來講，存在的不足也有所不同，所以教練員要對其進行總結和分析，將要點講解給運動員，避免運動員出現二次錯誤，經過長時間這種訓練方式，運動員技術會更加成熟，心理素質也會得到提高，為比賽做出充分準備。

四、結語

綜上所述，由于摔跤項目是我國一項重要的體育項目，也是我國傳承千年的運動項目。有很多人都對摔跤項目產生興趣，所以他們不斷研究和分析如何能讓摔跤水平上升到一定高度，要想達到這樣的目的，培養運動員摔跤戰術意識十分重要，運動員不僅要掌握摔跤的基本知識，而且要注重心理素質的培養，需要多方面進行提升，才能夠提高摔跤的總體水平，促進我國摔跤運動的發展。