試論武術養生文化對當代武術發展的推動作用①

(巴音郭楞職業技術學院 新疆庫爾勒 841000)

武術是我國古人智慧的結晶，是我國獨有的國粹，時代的更替與時間的推移，絲毫沒有影響武術在國人心中的分量，也絲毫沒有遮掩武術的光輝與價值。在國人養生熱潮視域下，武術的價值再次被提及，且各類武術俱樂部、武術培訓中心相繼出現，伴隨這股武術熱潮而來的是武術養生文化，這就相當于武術技能的理論闡述，也充當著武術活動的“明信片”，再次讓人們認知到了養生與武術之間的密切關聯，對于武術發展起到了一定的推動作用。

1 武術概述

1.1 什么是武術

武術是一項運動，是華夏民族歷經長遠發展并總結經驗、融入智慧而凝結成的一種人體運動形式，可強身健體、修身養性，可稱之為武藝和國術，是我國獨有的運動。很多人對于武術的了解不是很全面，看待觀點存在偏差，其實，武術主要包含兩個內容，一是傳統武術，二是競技武術，大多數人對武術的印象停留在高難度動作和與人較量的層面上，更有學者將武術與西方的體操聯系起來，從武術內容來看，競技武術已在慢慢脫離我國文化精粹的范圍[1]。研究發現，在競技武術過程中，運動員很容易受傷，大多體現在關節上，這類運動的實現建立在受傷的基礎上，很明顯這不符合武術的養生理念，因此，本文探討的武術類型主要是傳統武術。傳統武術的價值是多元化的，包含審美價值、養生價值、修身價值、修心價值等，可觀賞、可強身，是一種內外兼修的文化項目。傳統武術的運動項目不只包含一類拳種，具有延續性、廣泛地域性等特點。

1.2 武術養生文化的特征

武術養生文化是武術文化的一個分支，是武術文化的重要組成部分，該文化圍繞養生主題，有著明確的目的性，被當代更多人群關注和重視，一般來說，武術養生文化的特征總共有兩方面內容。

實踐性。武術養生文化不只是一些單純的理論性解說系統，它來源于實踐，因此也具有實踐性特征，它是在滿足人們需求、解決人們問題的前提下而產生的，實踐性特征明顯、突出[2]。武術養生文化可以理解為各家、各門、各派追求終極境界的渠道和路線，養生方法便因此成為各家、各門、各派超越自我的辦法，這些辦法伴隨時間的推移而不斷得到發展和優化，從而形成當下的武術養生文化。

內傾性。養生實踐到一定階段，自然步入了一條內求道路，武術養生文化有了一定的內傾性特征。所謂內傾，就是“三省吾身”，或是“求諸己”，相當于儒家學派的內省。武術養生文化也傳承了此特征與特點，講究內在修煉、身心結合，只有這樣，才能修煉自身并真正領悟武學。內傾性特征的存在，很大程度上避免了武術養生文化流于表面的問題，做到了真正的內外兼修，是不可缺失的重要內容。

2 武術養生文化對當代武術發展的推動作用

為了進一步探清武術養生文化對當代武術發展的推動作用，可從全局出發找關聯、從微觀視角看作用，如此剖析與研究，才能將主題探究得全面、探究得明白、探究得徹底，武術養生文化對當代武術發展的推動作用具體如下。

2.1 武術與養生文化的關聯

武術與養生文化之間存在密切關聯，在本質層面存在大大小小的相似性，這是毋庸置疑的。在武術實戰過程中，具備良好的體格是基礎的條件，更是練好武術的先決條件，不可缺失。當然，也可以理解為養生文化是武術的基礎部分，兩者相輔相成、相互促進，關系緊密，沒有養生文化作為鋪墊和奠基，塑造良好體格的愿想就不能實現。各類調研數據也充分表明，在武術練習與實戰過程中，加入養生文化產物，如八卦拳、太極拳等，都可以大大加強習武者的身心素質，做到了修身與修心，有著較為明顯的增強體質的功效和作用。

武術養生文化包含眾多內容，有陰陽五行說、經絡學說等，與西方國家單純的身體訓練文化截然不同，它是強身健體較好的理論指導，將它融入習武過程中，可以做到形神相隨、內外聚佳，既襲承了武術的動作，也領悟和傳承了武術意念，從而增強了人們的體質、調節了人們的身心，這才是養生文化的獨到之處。

2.2 中華傳統文化視角看武術養生文化對武術發展的推動

武術養生文化歷史悠久，有著豐富的內容和優秀的文化傳統，可稱之為我國國粹，不可取代、不可忽視。在平時的生產勞動中，逐漸形成了中國養生文化的理論和實戰技術，完全可作用于理論指導、實踐指導。目前，隨著人們生活水平的提高、生活節奏加快和工作壓力加大，使大眾對養生文化的重視度也不斷提升，更多的人在工作和學習之余會選擇參與一些健身活動，進行身體鍛煉、增強體質，諸如每天清晨公園里隨處可見的太極拳、太極扇、健身氣功等練習團體，無不折射出人們對養生文化的重視度，也無不反映著人們對于身體健康、延年益壽的渴求。除此之外，“養生熱”的影響在逐漸蔓延，武術養生文化有了更多的滲透途徑和渠道，在校園里，將中華傳統養生文化導入武術課堂上，學生可對武術及武術養生文化有一個深切的認知、透徹的領悟，有的學生甚至會就養生文化對武術的學習提出自己的觀點和建議，從武術教學中將養生觀念融入其中，既能加強學生對中華傳統文化的傳承和發揚，又能對武術鍛煉產生更濃厚的興趣，可謂一舉兩得，使武術運動在校園能夠得到更好的推動和傳承，武術養生文化自然可進一步滲透和傳播，可為武術發展提供源源不斷的動力和支持。

2.3 中醫學養生視角看武術養生文化對武術發展的推動

中醫是我國傳統文化的代表之一，更是救死扶傷的傳統手段，凝聚古人智慧、古人思維與古人研究成果，蘊含著極為豐富的思想，其價值和地位不可小覷，雖在外人看來似治病救人，但是與西醫存在本質不同，更強調精氣神的重要性，也更為重視精氣神的調養和塑造，將“精、氣、神”視為人的三寶，這與武術的強身健體理念相似。中醫講究靠精氣神來加強養生效果，為武術文化的產生與發展提供了方向[3]。如果深入挖掘武術中的養生元素，并與中醫學養生思想融為一體，就可以完善武術養生文化，可以為武術本身提供“養料”，中醫博大精深，富含豐厚的知識和思想，可為中醫學養生文化的健全與創新提供強大的支持和幫助。

3 結語

綜上所述，健康是人們所追求與向往的，更是人們所渴求的目標，在全民大健身與傳統文化大力傳承和弘揚的當下，武術再次展現在人們面前，人們在投身武術練習中時，還要關注和了解武術養生文化的內容及內涵，從中了解做人真諦、人生價值，只有這樣，才能搭配武術技能進行身心全面修煉，強身健體效果才會更好，只有這樣，才能真正學好武術并將武術發揚光大。