談“微課”在高校健美操教學中的應用①

在現階段的高校健美操的教學中依舊保持著比較傳統的教學方式，一般都是教師先為學生講解一些動作的要領，然后自己親自為學生示范，讓學生跟著自己的動作來練習。但是這一種教學方式存在著很大的弊端，教師在做示范的時候，若是本身的動作不標準，就容易給學生帶來誤導。另外，“一對多”的教學方式，教師在演示的時候，有些學生可能看不到教師的動作示范，或者是存在角度的偏差，錯誤地理解教師的動作，都很影響教學的效果。而“微課”的出現就可以讓這些問題得到很好的解決。用短視頻的形式給每一個學生一個更加直觀的學習體驗，同時也可以將重難點逐個擊破，減輕學生在練習健美操時候的壓力，幫助學生有一個更好的鍛煉過程。

1 “微課”在高校健美操教學中的應用價值

想要對整體問題進行研究，就必須要在一定程度上明確“微課”在高校健美操教學中的應用價值。從高校角度來看，其開展健美操教學本身就具備著較為明顯的價值，例如健美操教學可以提升學生的身體素質、激發學生活力、向學生傳播正能量、改善學生身心狀態、釋放學生壓力等，然而從現實情況來看，很多高校所開展的健美操教學僅僅是一種形式主義，完全是為了應付上級部門的檢查而開設，并沒有真正對學生產生益處，還有部分健美操教師在開展教學的過程中沒有認真分析學生的具體需求，在上課時一味地向學生傳授相關理論知識，為學生簡單示范后就讓其自己進行練習，學生的學習效率無法提升，認為健美操學習較為困難，長此以往也降低了學生的學習興趣，不利于培養學生參與健美操運動的積極性。在這樣的情況下，有必要在高校健美操教學過程中對微課進行合理應用，微課本身能夠較好地激發學生的學習興趣，因為學生在日常生活中對微課的短視頻形式較為熟悉，無論是B站還是抖音，都是較受高校學生關注及歡迎的軟件，應用微課能夠拉近與學生的距離，讓學生利用碎片化時間完成學習，既能夠降低學生的學習壓力，消除學生抵觸情緒，同時還可以提升教學效率，發揮健美操教學作用。以上所述，基本就是“微課”在高校健美操教學中的應用價值。

2 “微課”在高校健美操教學中的具體應用

2.1 利用“微課”減輕教學難度

很多高校在課程上講解的健美操其實難度都比較大，不僅動作比較復雜，而且很多動作都需要連貫起來，教師在講課的時候，若是一股腦地都講解給學生的話，就容易讓學生在學會了新的之后就忘記了舊的，大大影響健美操的教學進度。而且，因為每一個學生所忘記和學不會的動作并不是同一個，所以教師很難做到給所有的學生都去演示一遍他們不會的動作。針對于這一種情況，教師就可以使用“微課”來解決，與傳統的教學方式有著很大的不同，“微課”使用短視頻的形式，將之前教學中冗長的重難點都拆解成小的知識點，將健美操中難度比較高的訓練動作都變成一個短視頻，學生可以根據視頻去自己練習，將自己不會的動作反復訓練，一直到吃透為止。

例如，在《科學打造形體美》一個章節中，最主要的內容就是讓學生能夠掌握科學的訓練方式，其中包括了一些理論的知識及訓練的動作。所以，在學習到這一個章節的時候，教師就可以先用“微課”來為學生普及理論上的知識，然后再讓學生去練習。等到學生都訓練完了之后，教師就可以讓學生選擇自己不會的知識點再去觀看。另外，教師也不能只是一味地依賴網絡上的課程資源，因為網絡上的資源是面向大眾的，可能無法去針對性地解決自己班級里面的問題。所以，當學生遇到了問題的時候，教師不能只是一味地拿短視頻去讓學生學習，也應該根據學生的真實需求為學生錄制短視頻，而想要真正做到這一點，教師就必須要加強與學生的交流與互動，除了需要在日常教學中觀察學生的學習狀況之外，還需要在與學生的交流中獲取相關信息，因為每個學生的個性特點都不盡相同，身體素質、天賦及身體協調性都存在差異，對于身體天賦較差的學生來說，其無論如何努力學習健美操都無法達到具備天賦的學生的水平，這本身就是由先天決定，后天很難進行改變，在這樣的情況下，如果只是用一種教學方法或統一的標準來要求學生，那么就注定會導致部分學生在學習過程中出現問題，他們在與“優秀”的對比中會自然而然成為對立面，甚至會影響到他們的積極性與自信心。所以教師應明確具體學生的具體情況，因材施教，以學生反饋信息為依據制作微視頻，讓這一種教學方式可以真正地幫助學生提高自己的健美操水平。

2.2 利用“微課”激發學生的學習興趣

傳統的健美操教學方式的介質比較單一乏味，學生所能接收到的信息只有書本中的文字，或者是動作的演示，很容易讓學生失去練習健美操的信心和興趣。所以，教師就可以用“微課”來巧妙地激發學生的學習興趣。教師在選擇“微課”內容的時候，可以從學生的學習興趣出發，選擇一些學生都比較喜歡的“微課”形式，來讓學生可以變被動為主動參與到教師的健美操教學中。等到學生都習慣了這一種“微課”教學方式的時候，教師就可以實現“翻轉課堂”。

例如，在《時尚健身課》一個章節中，最主要的內容就是要讓學生能夠掌握一些健身的知識點，對于學生體能的發展有著很大的幫助。所以，在學習到了這一個章節的時候，教師就可以尋找一些學生都比較喜歡的健身明星的短視頻來當作“微課”的內容，這能夠在極大程度上激發學生參與進來的興趣。另外，教師也可以鼓勵學生來一個“微課”資源的分享大會，分享自己找到的比較優質的資源，并且說出來自己為什么喜歡這一種“微課”形式。當學生在講解的時候，教師應該認真傾聽，以便于更加了解學生的真實心理，在下一次找尋或者是錄制內容的時候心中就能夠有一個比較明確的方向。

2.3 利用“微課”將課堂還給學生

在高校開展的健美操課程中，一般都是教師作為課堂的主體地位來指導學生的學習和訓練。但是因為教師所要顧忌學生的情況有很多，所以在制訂教學目標的時候很難顧得上全班的學生，尤其是對于班級里面的一些特殊的群體。不合適的學習目標的制訂不僅無法幫助學生起到鍛煉身體的作用，還有可能會給學生的身體帶來不好的影響。這一種教學的方式主要是因為學生在課堂上找不到自己的方向，不知道該怎么去進行自主學習，所以教師就可以讓“微課”來打破這一學習方式，給予學生一個正確的引導，將課堂還給學生，讓學生成為自己學習和訓練上的主人，全面提高自己的訓練效率。

例如，在《東方瑜伽》一個練習的章節中，最主要的目的就是要讓學生能夠學會有關于瑜伽的一些知識點。在瑜伽的學習中，某些動作就對學生的身體柔韌性提出了一定的要求，比如全蓮花坐，對于一些柔韌性比較好的學生來說就可以輕易做到，但是對于一些柔韌性比較差或者是身體比較肥胖的學生來說，就很難做到。所以，在這個時候，教師就可以鼓勵學生去尋找最適合自己學習的“微課”，根據自己的真實身體情況，在保護好身體的情況下去挑戰自己體能的極限。當學生在尋找的過程中若是遇到了困難，教師應該及時提供幫助，讓每一個學生都能夠有一個清晰的學習目標和訓練計劃。

3 結語

綜上所述，時代在不斷進步，學生生活和學習的方式都發生了很大的變化，高校的健美操課程也應該朝著更加科技化和簡單化的教學方式去發展，才能夠讓學生擁有一個更好的訓練效果。同時也可以幫助學生擺脫掉枯燥的學習方式，師生之間通過網絡平臺溝通，促進課堂質量的提升。