組合練習(xí)在體育教學(xué)中的運(yùn)用

錢利民

(江蘇省常熟市報慈小學(xué)，江蘇 常熟 215500)

在體育教學(xué)中，為了加快技能的掌握，很多老師會采用反復(fù)練習(xí)、循環(huán)練習(xí)，以提高學(xué)生技術(shù)的掌握程度。但是，很多練習(xí)在表面“高效”的光鮮之下，存在隱患：學(xué)生并未真正掌握技術(shù)的要領(lǐng)。針對這種情況，結(jié)合體育教學(xué)實(shí)踐的原則和體育教材教法的一些理論指導(dǎo)，嘗試進(jìn)行組合練習(xí)，探索組合練習(xí)的教學(xué)策略，強(qiáng)化動作技術(shù)，構(gòu)建行之有效的動作技能。

1 組合練習(xí)的教學(xué)價值探析——從一個動作技術(shù)談起

在一次足球課中，一位老師執(zhí)教公開課《足球：腳內(nèi)側(cè)傳球》，這位老師設(shè)置了很多練習(xí)，從找腳內(nèi)側(cè)部位游戲→腳內(nèi)側(cè)原地觸球→原地腳內(nèi)側(cè)撥球→腳內(nèi)側(cè)傳球，從一個人練習(xí)→雙人練習(xí)→小組練習(xí)→集體練習(xí)，形式多樣，層次清晰。課后評課，聽課老師集思廣益，認(rèn)為腳內(nèi)側(cè)傳球技術(shù)只是足球技術(shù)中的一個小環(huán)節(jié)，掌握的怎么樣，還需要放到完整的項(xiàng)目練習(xí)中進(jìn)行檢測。掌握的好，在比賽中能很好的體現(xiàn)出來，有時候單個技術(shù)掌握還可以，但比賽中就暴露出傳球不到位、動作不協(xié)調(diào)的問題。足球腳內(nèi)側(cè)傳球練習(xí)結(jié)合跑位組合練習(xí)，學(xué)生掌握率更高。組合練習(xí)可以提高實(shí)戰(zhàn)對抗技術(shù)，可以促進(jìn)整體技術(shù)的掌握。

2 組合練習(xí)的內(nèi)涵與原則

2.1 組合練習(xí)的教學(xué)內(nèi)涵

組合練習(xí)是指一個項(xiàng)目內(nèi)容的教學(xué)，合理分解成多個技術(shù)動作，在一定的時間內(nèi)，將一組或者一次的教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行有機(jī)組合，然后對所授內(nèi)容反復(fù)學(xué)練，以達(dá)到預(yù)定目標(biāo)的過程。

在體育教學(xué)中，制定單元計劃的時候，往往把一個項(xiàng)目的內(nèi)容分解成多個技術(shù)動作，用六至七節(jié)課來教學(xué)。如：江蘇省編體育教材《科學(xué)的預(yù)設(shè)，藝術(shù)的生成》將五年級籃球單元分成7課時：第1課時腳步移動練習(xí)、第2課時行進(jìn)間運(yùn)球、第3課時雙手胸前傳接球、第4課時防守與突破練習(xí)、第5課時單手肩上投籃、第6第7課時籃球小比賽。根據(jù)籃球的技術(shù)結(jié)構(gòu)，把技術(shù)動作分解到每一課時，這種方法比較傳統(tǒng)。新的教學(xué)理念要求練習(xí)方式多樣，注重實(shí)際應(yīng)用，組合教學(xué)就能很好地解決這一難題，構(gòu)建整體的單元技術(shù)動作，提高體育課效率。

2.2 組合練習(xí)的教學(xué)原則

2.2.1 著眼發(fā)展，把握科學(xué)性原則。組合練習(xí)一般分為同一項(xiàng)目之間的組合和不同項(xiàng)目之間的組合。教師要根據(jù)學(xué)生年齡特點(diǎn)、生理特點(diǎn)進(jìn)行組合，要合理設(shè)計練習(xí)形式與方法，注意難易搭配，注意項(xiàng)目搭配，避免受傷。

2.2.2 合理組合，凸顯基礎(chǔ)性原則。組合練習(xí)一定要在掌握單個技術(shù)的基礎(chǔ)上進(jìn)行組合，單個技術(shù)的練習(xí)一定要熟練，然后采取滾雪球式的組合方式，切忌第一個技術(shù)動作沒掌握好，開始組合二個、三個技術(shù)動作。練習(xí)不充分，過多組合是不可取的，只有在熟練掌握基礎(chǔ)動作的基礎(chǔ)上進(jìn)行有機(jī)組合，才能事半功倍。

2.2.3 注重過程，彰顯趣味性原則。很多時候，教師安排單一動作反復(fù)練習(xí)，學(xué)生缺乏興趣。在進(jìn)行組合練習(xí)時，教師進(jìn)行教學(xué)設(shè)計，把幾個練習(xí)組合起來，豐富練習(xí)內(nèi)容，在注重技術(shù)動作的同時，增加內(nèi)容的趣味性。

2.2.4 關(guān)注應(yīng)用，立足實(shí)用性原則。組合練習(xí)中，教師應(yīng)該關(guān)注應(yīng)用與實(shí)踐，特別是球類項(xiàng)目，要注意動作銜接的組合練習(xí)，要模擬實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。在學(xué)習(xí)過程中，動作相互呼應(yīng)與配合，提高球性與運(yùn)動能力，學(xué)生能在瞬息萬變的比賽中進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)，提高自身技術(shù)，學(xué)會合理安排戰(zhàn)術(shù)。

3 組合練習(xí)：從單一動作走向整體技術(shù)的教學(xué)策略

3.1 “單個技術(shù)+單個技術(shù)”的組合：強(qiáng)化技術(shù)

這類組合策略一般是在同一項(xiàng)目中進(jìn)行，兩個簡單的技術(shù)動作經(jīng)過有效組合，促進(jìn)技能的形成。如：籃球教學(xué)，學(xué)生在第一課時已經(jīng)學(xué)過行進(jìn)間運(yùn)球，第二課時學(xué)習(xí)胸前傳接球，這時候，教師就可以把“原地運(yùn)球+胸前傳球”組合，較為枯燥的運(yùn)球，變成組合練習(xí)后，學(xué)生興趣馬上提高。同樣的籃球課，進(jìn)行單個技術(shù)動作的組合，還可以是“運(yùn)球+投籃”、“傳球+投籃”等幾個內(nèi)容放在一起，形成一組練習(xí)，對學(xué)生技能的要求明顯提高。如：在“傳球+投籃”的組合中，要求學(xué)生必須傳球到位，接球順利，才能完成最后一步的投籃。反之，單個的投籃練習(xí)，本來是學(xué)生站在原地，直接單手肩上投籃，與傳球或者運(yùn)球組合后，必須要在現(xiàn)在運(yùn)動的狀態(tài)下完成前面的動作，最后才能投籃。動作簡潔明了，很容易掌握，但必須要在單個動作熟練的基礎(chǔ)上完成組合，這就對技術(shù)動作提出了新的要求，可以促進(jìn)技能的提高。

3.2 “單個技術(shù)+身體素質(zhì)”的組合：相互補(bǔ)充

這類組合策略可以用技術(shù)促進(jìn)體能的提高，體能提高又促進(jìn)對單個技術(shù)的掌握，兩者相輔相成。如：在教學(xué)足球正腳背運(yùn)球時，安排一個各種姿勢的快速移動練習(xí)，這樣兩者組合，出現(xiàn)的效果就是移動和運(yùn)球速度加快，能在比賽中快速推進(jìn)到前場，學(xué)生通過快速運(yùn)球，又促進(jìn)耐力、速度等素質(zhì)的提高。在教學(xué)單手肩上投籃技術(shù)的時候，可以安排鍛煉下肢力量的體能練習(xí)，為今后的跳投做鋪墊，安排上肢力量的體能練習(xí)，可以提高投籃的距離，為投三分球做鋪墊。如果教師能夠合理設(shè)置單個技術(shù)與身體素質(zhì)的組合練習(xí)，就能讓兩者互補(bǔ)，提高教學(xué)的效率。

3.3 “身體素質(zhì)+身體素質(zhì)”的組合：事半功倍

這類組合策略更多的是出現(xiàn)在課課練中，身體素質(zhì)可以分為力量素質(zhì)、柔韌素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、耐力素質(zhì)、速度素質(zhì)，體育教師可以根據(jù)課的教學(xué)目標(biāo)，選擇身體素質(zhì)課課練的內(nèi)容。如：主教材安排的是耐久跑練習(xí)，那么課課練可以安排“柔韌素質(zhì)+速度素質(zhì)”、“力量素質(zhì)+靈敏素質(zhì)”、“速度素質(zhì)+靈敏素質(zhì)”等。通過身體素質(zhì)的簡單組合，實(shí)現(xiàn)學(xué)生體能素質(zhì)的提高。如：在投擲壘球教學(xué)中，前面已經(jīng)進(jìn)行手臂力量的練習(xí)，但是練習(xí)強(qiáng)度不夠，在課課練中可以安排“折返跑+立臥撐”，提高課的強(qiáng)度，取得事半功倍的效果。

3.4 “多個技術(shù)動作”的組合：整體應(yīng)用

這類組合策略一般會出現(xiàn)在球類、田徑、技巧等項(xiàng)目中，會有三個或三個以上的動作技術(shù)進(jìn)行組合，更多的體現(xiàn)在簡化版的比賽中。如：主教材是足球射門，教師可以設(shè)置組合練習(xí)“拉球+撥球+運(yùn)球+射門”，剛學(xué)習(xí)完射門，肯定達(dá)不到比賽的要求，那么可以組合已學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行技能的強(qiáng)化，為今后運(yùn)用到比賽中作準(zhǔn)備。如：運(yùn)用撥球、拉球等技術(shù)反復(fù)練習(xí)，然后擺脫防守隊(duì)員，快速運(yùn)球，進(jìn)行運(yùn)球后的射門練習(xí)，切實(shí)提高動作技術(shù)學(xué)習(xí)的實(shí)際應(yīng)用，提高實(shí)戰(zhàn)能力。如：田徑400米耐久跑的組合練習(xí)，先小步跑50米，接著后蹬跑100m，接后踢腿跑100米，接車輪跑100米，沖刺跑50米。練習(xí)組合后，枯燥的耐久跑變得活潑、有趣，學(xué)生樂于參與，會練、愛練。

綜上所述，進(jìn)行組合練習(xí)時，教師要根據(jù)實(shí)際情況和實(shí)際項(xiàng)目，進(jìn)行合理組合。對組合的次數(shù)、時間、組合方式等進(jìn)行驗(yàn)證，以取得最佳效果。實(shí)踐證明，組合練習(xí)的種類很多，有待于教師一起開發(fā)與挖掘，真正發(fā)揮組合練習(xí)的作用，達(dá)到激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、提高動作技術(shù)的掌握程度、形成和發(fā)展體能的效果。