高中“樂動體育”教學(xué)策略研究①
——以籃球體前變向運(yùn)球為例

(廣州市增城區(qū)第一中學(xué) 廣東廣州 511300)

《普通高中體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》中提出本學(xué)科的主要特點(diǎn)是以身體練習(xí)為主，具有很強(qiáng)的實踐性。課程期望主要通過身體練習(xí)的手段和方法培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)科核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生健康、全面發(fā)展。這決定了體育課堂是一個“動”的課堂，但是對近幾年的高中體育課堂教學(xué)觀察發(fā)現(xiàn)，在體育課堂中學(xué)生“動”的時間不多，“動”的強(qiáng)度不夠，學(xué)生多是被動練習(xí)，教學(xué)效果不明顯，學(xué)生失去應(yīng)有的活力和激情，這對高中生身心健康發(fā)展極為不利。

隨著社會的發(fā)展，高中生的學(xué)習(xí)和生活方式也發(fā)生了天翻地覆的變化，他們對體育課堂興趣的濃厚與淡漠直接關(guān)系到他們在體育課上是否愿意“動”起來。中國古代教育家孔子曾說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者”，蘊(yùn)含著培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和內(nèi)驅(qū)力的重要性，這充分展現(xiàn)了“樂”在體育課堂中的地位。高中生處于少年后期和青年初期的銜接階段，他們主要的心理特征表現(xiàn)為思維的獨(dú)立性和批判性增強(qiáng)，情感意志具有目的性和自覺性，自主探索創(chuàng)造意識強(qiáng)[1]。針對現(xiàn)代高中生的心理特征，采取有效的教學(xué)舉措，激發(fā)學(xué)生的“動”，同時讓學(xué)生體驗到“樂”，“樂動體育”顯然更具時代性，更具實效性，對于積極引導(dǎo)學(xué)生主動參加體育學(xué)習(xí)和活動，提高運(yùn)動能力、培養(yǎng)健康行為和良好體育品德具有較大的現(xiàn)實指導(dǎo)意義。

1 “樂動體育”的內(nèi)涵

“樂動體育”是指教師在教學(xué)中以學(xué)生發(fā)展為中心，針對不同學(xué)生的能力和需求，以多變的教學(xué)方式激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動興趣和內(nèi)驅(qū)力，促使學(xué)生積極參與、樂于合作與探究，從而逐步提高運(yùn)動能力，形成良好的健康行為和體育品德，增進(jìn)身心健康的一種體育教學(xué)方式[2]。

“樂動體育”既激發(fā)學(xué)生的“動”，又讓學(xué)生體驗到“樂”，讓學(xué)生在動中學(xué)、動中思、動中樂。“樂動體育”課堂不僅要讓學(xué)生動“體”，更要讓學(xué)生動腦，讓學(xué)生在課堂中動得夠、動得悅、動得活。動而生樂、樂又促動，動中有樂、樂中有動，樂動合一，是“樂動體育”的本質(zhì)追求。

2 高中體育課堂的現(xiàn)狀

2.1 學(xué)生學(xué)得被動

體育課堂教學(xué)還未實現(xiàn)“以學(xué)生為根本”的教學(xué)目標(biāo)[3]。在大部分的體育課堂中都是老師帶著學(xué)生學(xué)習(xí)，學(xué)生按照乏味的內(nèi)容“復(fù)制”練習(xí)，忽視了學(xué)生的主觀感受。學(xué)生處于被動地位，大大降低了參與體育鍛煉的積極性，難以體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。

2.2 學(xué)生學(xué)得模糊

近年來，不少體育工作者提出快樂體育，推行淡化技能學(xué)習(xí)，很大程度上是即時的愉悅，這種表層的“樂”是缺乏內(nèi)在驅(qū)動力的。學(xué)生對于課堂上“學(xué)什么”“怎么練”含糊不清，導(dǎo)致真正動的時間非常少。

2.3 學(xué)生學(xué)得呆板

教學(xué)方法比較單一,仍然沿用傳統(tǒng)的“講解—示范—練習(xí)”的方法，偶有教師想給學(xué)生自由空間，采取“放羊”式教學(xué)，但是未能提供豐盛的“草源”。學(xué)生感覺課堂枯燥乏味，缺乏主動思考、大膽表現(xiàn)，只是呆板地模范練習(xí)，不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育道德品質(zhì)。

3 “樂動體育”的教學(xué)策略

筆者結(jié)合實際高中教學(xué)經(jīng)驗，嘗試在“樂動體育”教學(xué)課堂中采取以下五大環(huán)節(jié)的教學(xué)措施，包括“主題挑戰(zhàn)，激發(fā)樂點(diǎn)”“開拓思維，以樂促動”“集散結(jié)合，動中取樂”“展現(xiàn)成效，樂動合一”及“增強(qiáng)體能，動生志趣”來達(dá)到促進(jìn)高中生身心健康發(fā)展的目的。下文將以籃球體前變向運(yùn)球為例進(jìn)行闡述。

3.1 主題挑戰(zhàn)，激發(fā)樂點(diǎn)

現(xiàn)代高中生思維的獨(dú)立性和批判性增強(qiáng)。他們獨(dú)立思考和處理事情的能力得到發(fā)展，心理和行為上表現(xiàn)出強(qiáng)烈的自主性。在體育課堂上，他們大部分不善于接受老師的觀點(diǎn)，不喜歡被領(lǐng)導(dǎo)著的課堂。筆者針對課堂教學(xué)的重難點(diǎn)，設(shè)計符合該課主題的挑戰(zhàn)內(nèi)容，誘發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。通過挑戰(zhàn)有趣的主題任務(wù)，使學(xué)生在體驗中確立該節(jié)課的練習(xí)目標(biāo)及初步感受自我掌控的課堂氛圍，讓他們更舒適地、更自愿地參與學(xué)習(xí)。

采取的具體措施：8s挑戰(zhàn)賽。啟動計時器，學(xué)生運(yùn)球快速繞過障礙物，計算通過的數(shù)量。設(shè)定兩個目標(biāo)，一是個人成績，二是全隊成績，讓學(xué)生在各小組專屬的記錄板上進(jìn)行登記。安排簡易的專項小挑戰(zhàn)，既可以測試自己的運(yùn)球技能水平，激發(fā)挑戰(zhàn)意識，引導(dǎo)對課堂目標(biāo)的確立，同時又能營造小組合作氛圍，為了自己、為了小團(tuán)隊，迫切需要提高這項技術(shù)。這是以學(xué)生為主導(dǎo)的，讓他們在小競賽中獲取“樂點(diǎn)”，達(dá)到“動而生樂”的目的。

3.2 開拓思維，以樂促動

高中的學(xué)生具有較強(qiáng)的探索意識，對自己感興趣的事情能懷著強(qiáng)烈的好奇心和良好的動機(jī)去探究真相，努力想出有效的辦法來解決問題。讓學(xué)生體驗探索帶來的樂趣，能加強(qiáng)他們積極主動的探索欲望。而對于探索的具體問題，老師需要開拓豐富的思維，做好引路人，引導(dǎo)他們明確課堂學(xué)習(xí)的重難點(diǎn)。

采取的具體措施：利用“比較法”進(jìn)行體驗練習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生提煉動作技術(shù)要領(lǐng)。練習(xí)一，單手VS換手運(yùn)球；練習(xí)二，高運(yùn)球VS低運(yùn)球；練習(xí)三，正面VS側(cè)身；練習(xí)四，自我嘗試不同方法。簡單明了的對比體驗，利用逆向思維，讓學(xué)生親身體驗不同的方法帶來不同的效果，學(xué)會分析總結(jié)同時更確定技術(shù)方法的有效性，從而提升他們追求科學(xué)，投入鉆研的意識。在教師給予的時間和空間里，學(xué)生樂于參與，積極思考、主動探索，讓學(xué)生以樂促動。

3.3 集散結(jié)合，動中取樂

在體育課堂中保證足夠的運(yùn)動負(fù)荷是提高課堂效果的有效保障，其中要求練習(xí)密度不低于50%，可見在體育課堂中給予學(xué)生足夠的練習(xí)時間是非常重要的。利用集中學(xué)練和分層選練，讓學(xué)生明確“怎么練”，在動中取樂。集體學(xué)練是一個通過營造集體鍛煉氛圍，保證個人運(yùn)動時間，完成課堂重點(diǎn)的方法。即布置具體的針對性練習(xí)內(nèi)容、完成次數(shù)、組數(shù)、要求等，在固定的時間內(nèi)達(dá)到一定的運(yùn)動量，有了量的積累，為下一步學(xué)習(xí)奠定了穩(wěn)固的基礎(chǔ)。分層選練是教師提供多個針對性練習(xí)方法，給學(xué)生以小組為單位一起選擇練習(xí)的教學(xué)策略。設(shè)計選練，再一次把主動權(quán)交還給學(xué)生，讓學(xué)生根據(jù)自己的實際情況進(jìn)行選擇，在練習(xí)中與學(xué)生溝通合作，共同提高，刺激“樂”的延續(xù)性，這是一個動體、動腦、互動的過程，也是樂趣和樂于參與意識的深化階段。

采取的具體措施：集體學(xué)練內(nèi)容是每人一個雪糕筒和一個籃球。練習(xí)一，做持球蹬跨轉(zhuǎn)體練習(xí)，15次一組，完成3組，要求快速，計時完成；練習(xí)二，換手運(yùn)球摸雪糕筒，以右手運(yùn)球為例，把球從右側(cè)推向左側(cè)后，換左手運(yùn)球右手向后觸摸雪糕筒，每組10次，完成3組，要求換手后有保護(hù)球的意識。安排集體學(xué)練，在加強(qiáng)練習(xí)密度同時，能引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)中思考，可解決學(xué)生對于變向步伐和姿態(tài)的不適應(yīng)性，提高效率，學(xué)生更樂意繼續(xù)往下學(xué)練。

分層選練，設(shè)計的手段包括有兩人兩球，相向運(yùn)球，相遇時需要對視并快速變向；兩人一球，“T”型變向換手運(yùn)球；一對一實戰(zhàn)，充滿挑戰(zhàn)性。分組分步選練，讓學(xué)生了解針對問題有不同的練習(xí)方法，教師巡回指導(dǎo)，做到尊重個性發(fā)展。這種有序卻又輕松的氛圍讓學(xué)生更容易接受和提高，達(dá)到動而生樂、樂又促動、動中有樂、樂中有動的教學(xué)目的。

3.4 展現(xiàn)成效，樂動合一

在體育課堂上，樂和動不是獨(dú)立的，樂動合一貫穿其中，筆者指的“樂動合一”是一種形式和手段，是刺激樂動結(jié)合在一起的升華和延續(xù)。利用課堂開始前的小挑戰(zhàn)，檢驗課堂效果，讓學(xué)生體會成功的愉悅。體育特有的魅力在于競爭，而競爭的精華在于挑戰(zhàn)自我，它是每個運(yùn)動項目在創(chuàng)始之端的本貌，也是吸引運(yùn)動愛好者的根本。利用限制性的，或小型或正規(guī)的比賽，來引導(dǎo)學(xué)生把所學(xué)運(yùn)用到實戰(zhàn)中、生活中，提高學(xué)生運(yùn)動能力的同時培養(yǎng)良好的體育品德。

采取的具體措施：8s挑戰(zhàn)賽，根據(jù)課前的方法，重新進(jìn)行測試，記錄課前和課后的情況，包括個人和小組的成績。接著安排限制性三對三比賽，要求每次進(jìn)攻只能傳接兩次，得分方為有效。這種有趣的小比賽能提高學(xué)生實戰(zhàn)能力，加強(qiáng)籃球競技素養(yǎng)，感受競技帶來的挑戰(zhàn)與歡樂，實現(xiàn)動中有樂，樂中有動，樂動合一。

3.5 增強(qiáng)體能，動生志趣

體能水平的提高，能夠促進(jìn)運(yùn)動能力、健康行為的綜合發(fā)展，真正激發(fā)參與運(yùn)動的內(nèi)驅(qū)力，達(dá)到志趣的境界。體能的選擇，根據(jù)新課標(biāo)建議安排補(bǔ)償性體能練習(xí)，選擇豐富多樣、實用有趣的手段促進(jìn)學(xué)生體能協(xié)調(diào)和全面發(fā)展。

采取的具體措施：箭步蹲后轉(zhuǎn)體摸腳、哥薩克下蹲和跪式俯臥撐。發(fā)展肌肉力量和平衡能力，來達(dá)到補(bǔ)償性體能訓(xùn)練效果。

4 結(jié)語

高中“樂動體育”教學(xué)正處于初探階段，筆者以高中生普遍心理特征為依據(jù)進(jìn)行探討，上述5個環(huán)節(jié)的教學(xué)策略其實不單是循序漸進(jìn)的教學(xué)步驟，更是滲透于課堂的每一時刻。每一部分都有“樂點(diǎn)”，每個樂點(diǎn)都是通過“動”來換取。在實際課堂教學(xué)中，體育教師需要進(jìn)行精心而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑O(shè)計，為學(xué)生多找樂趣，讓學(xué)生獲得更多的鍛煉機(jī)會，擁有更多的表現(xiàn)平臺，實現(xiàn)高中“樂動”體育課堂，描繪出學(xué)生主動學(xué)、樂于學(xué)、堅持學(xué)的美好藍(lán)圖。