高校排球教學中運動處方教學模式的實踐研究

■趙 靚/重慶師范大學

高校階段是學生的身體發育逐漸走向成熟的關鍵時期，培養學生良好的鍛煉習慣一直是高校體育教學的重要內容，學生參與體育鍛煉的只要途徑是在體育課程中，因此體育課程對提高學生的運動意識、增強學生體質具有重要的作用，我國教育工作在不斷的深入，在體育教學中一直在找尋改革的突破口，一些新的教學方法在逐漸的代替傳統的教學方法，而運動處方教學模式則是由教師結合學生自身的身體情況和健康情況進行因材施教的一種新型教學模式，充分的體現了學生的主體地位，利于學生的全面發展，更好的實現了體育教學的目標，提高了學生參與體育課鍛煉的效率，通過對高校排球教學中運動處方教學模式的實踐研究，找尋在高校排球教學中使用運動處方教學模式的可行性，進一步促進了高校排球教學水平的提高，提升了學生體育鍛煉的效率。

一、研究對象及方法

(一)研究對象

本文以高校排球教學中運動處方教學模式的實踐為研究對象，以XX高校排球選修課的學生為實驗對象，實驗學生為男生，共76人，實驗班及對照班各38人。

(二)研究方法

本研究主要運用了文獻資料法、實驗法及數理統計法。

(三)實驗方法

在實驗前測試學生的健康指標和運動能力，并結合測試的結果為實驗班的學生量身制定運動處方，具體的教學內容根據參考高校排球教材上的內容，主要側重發展學生某項或幾項身體素質和技術，對照班的學生用傳統的教學方式進行教學，實驗班的學生用運動處方的教學模式進行教學，處方教學的時間為一個學期，包括準備部分、基本部分、和結束部分三部分，運動強度控制在心率每分鐘120-160之間，運動的頻率每周一次共16周，學生結合自己的情況自己練習，教師主要起到監督和輔導的作用，保證學生能夠起到最佳的練習效果，然后在實驗以后再次對實驗組和對照組的學生進行測試，測試的內容包括學生的專項技術和專項素質。

二、結果與分析

(一)實驗前學生身體素質和機能指標的比較

高校體育選項課學生們基本上都是按照興趣愛好進行選擇，通過了解學生們對排球運動的興趣度較高，對實驗組和對照組的學生身體素質進行測量不存在差異，另外學生的健康指標測試也沒有差異，總結得出實驗前實驗組和對照組的學生在身體素質和機能上不存在差異。

(二)實驗后實驗班與對照班學生身體素質和機能指標的比較

經過了一學期的教學后，實驗組和對照組的學生身體素質和機能都所提高和改善，比較明顯的是實驗組學生的立定跳遠、三分鐘臺階和肺活量，其中三分鐘臺階提高的較為顯著，對照組的學生雖然也有所提高，但是沒有實驗組學生提高的明顯，身體機能的提高也不顯著，再次對實驗組和對照組的學生測量數據進行對比，在身高和體重上沒有太大的變化，其他的測量指標都有很大的差距，其結果反映出通過運動處方的教學模式對學生的心肺機能有明顯的提高，運動處方教學模式激發了學生的學習主動性和積極性。

(三)實驗后學生專項素質與專項技術的比較

經過了一學期的教學后，實驗組和對照組學生的專項素質和技術反應，實驗組的學生要好于對照組的學生，專項素質中的移動速度，實驗班的學生在移動速度和摸高的成績中高于對照組的學生，反映了實驗組和對照組學生在下肢力量和移動速度、身體協調方面已經出現了很大的差距，另外在專項技術方面，排球發、傳、墊球的技術中也存在顯著的差異性，主要原因在于，通過運動處方教學模式學習的學生更容易找出自身的不足之處，針對自己的弱項進行練習，學習的針對性較強，而傳統的教學模式是按照教學的計劃和進度進行教學，沒有注意到學生間的個體差異性，讓學生被動的接受學習降低了學習的主動性。

(四)實驗前后對體育課的滿意度和態度比較

實驗后通過對實驗組和對照組的學生進行比較，實驗組的學生對體育課程的滿意度相對更高，這主要是因為傳統的教學模式不關注學生的個體差異性，運動處方教學模式讓學生的學習變得更加的主動，學生會根據自身的需要選擇性的去練習，實驗組的學生在實驗前后的練習主動性有明顯的變化，實驗后的學生更明確了自己的不足，練習的目的更強，通過練習彌補自身的不足，說明實驗班的學生在運動處方的模式教學下對排球課程的態度有了明顯的變化，另外在疲勞感方面也有明顯的差距，實驗班的學生對疲勞感的感受比較統一，而對照班的學生對疲勞感的感受分化的比較嚴重，這說明傳統的體育教學模式沒有兼顧到所有的學生，教學實施不平均，對照班的學生在對課程滿意的態度上的變化不大，喜歡運動的學生參與是為了滿足自身運動的欲望，不喜歡運動的學生參與運動完全是為了應付學分，并不認為鍛煉自身運動的技能和鍛煉的方法有直接的關系，因此在實驗后能夠看出，采用運動處方教學方式比傳統的教學方式更能夠激發學生的學習興趣，是學生們都比較喜歡的一種教學方式，有利于幫助學生形成終身體育的意識。

三、結語

運動處方教學模式依據學生的身體素質和健康狀況選擇教學的方法和內容，教學的針對性非常強，具有多種優化的特點，同時又符合因材施教的教學原則，利于學生學習運動技術，增強學生的體質促進了學生的身心發展，其優于傳統的教學模式，深受學生的喜愛，教學的效果十分顯著，采用運動處方教學模式能夠提高學生的身體素質和機能，培養了學生自測和自控的能力，讓學生的學習更有主動性，以前的學習中缺少對排球技術的琢磨，逐漸養成自我反省的好習慣，運動處方教學模式利于學生和教師間的交流你，幫助學生養成了終身體育的好習慣，提高了學生對體育教學的滿意度，端正了學生對待體育課程的態度，達到了非常理想的教學效果。