積極心理學(xué)理念下大學(xué)生心理健康教育分析

■孔令勉/開封大學(xué)

當代大學(xué)生是當今我國社會現(xiàn)代化建設(shè)有力的后備軍，因此，社會各界人士一直以來十分重視當代大學(xué)生的成長培養(yǎng)。大學(xué)生除了要具備過硬的專業(yè)技能，其自身素質(zhì)的提高也十分重要，而學(xué)生自身素質(zhì)的提升是以學(xué)生的心理健康為基礎(chǔ)，因此我國高校應(yīng)當將學(xué)生的心理健康作為學(xué)生素質(zhì)的重要考核項目之一。而積極心理學(xué)作為一種成熟完善的心理教學(xué)體系，應(yīng)當引起我國大學(xué)教育工作者的足夠重視，我國的教育工作者應(yīng)當積極的引入這一心理健康教育方法方法，適當?shù)剡\用積極心理學(xué)理論，結(jié)合我國當下的心理健康教育體系，建立起更適合培養(yǎng)當代大學(xué)生健康的心理以及幫助他們形成積極向上的樂觀人生態(tài)度的教學(xué)模式。

一、大學(xué)生心理健康教育中存在的問題

(一)未確立長期目標

隨著社會各界對大學(xué)生心理健康教育的不斷重視，各大高校相繼開展了心理健康課程，但是部分高校設(shè)置心理健康教育課程的初衷是為了防止學(xué)生出現(xiàn)心理疾病，過于注重短期目標，這樣的行為只治標不治本，因此，各大高校應(yīng)該將目標放的長遠一些，注重培養(yǎng)當代大學(xué)生健康積極向上的心態(tài)并且培養(yǎng)他們良好的心理健康素質(zhì)。

(二)課程內(nèi)容不符合實際需求

現(xiàn)在高校所設(shè)置的心理健康咨詢機構(gòu)，大多為了解決心理疾病，但是在學(xué)生中有部分出現(xiàn)的心理問題不足以稱作疾病，因此，這樣的教育就使學(xué)生忽略自身存在的心理問題。對于絕大部分大學(xué)生來說，他們更需要的是如何引導(dǎo)他們發(fā)現(xiàn)自己潛在的積極心態(tài)，幫助他們能夠自己調(diào)節(jié)負面情緒，而不是被動的接受心理咨詢，心理治療。并且隨著社會的不斷發(fā)展進步，生活的壓力不斷加大，社會需要的人才再局限于要求不存在心理疾病，而是為了迎合社會發(fā)展的腳步，更加愿意招納擁有樂觀向上的積極心態(tài)的人才。因此學(xué)校應(yīng)該更加注重培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)。

(三)心理健康教育的針對性不強

目前高校的心理健康教育主要是針對剛進入高校的學(xué)生、家庭條件比較特殊的學(xué)生、就業(yè)有一定壓力的畢業(yè)生等，這些學(xué)生的心理需求比較強烈。但是目前我國高校的大學(xué)生心理健康教育還存在輔導(dǎo)手段比較單一，輔導(dǎo)方式比較籠統(tǒng)等問題，其結(jié)果是沒有心理健康問題的學(xué)生被強制性的接受心理健康輔導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生心理存在一定抵觸心理。

(四)缺乏專業(yè)的心理健康教育隊伍

目前還有很多高校沒有建立專業(yè)的心理健康教育隊伍，或心理健康教育隊伍的含金量不高。有些心理健康教育者雖有心理咨詢從業(yè)資格證，但是實踐經(jīng)驗不足，面對眾多大學(xué)生不同的心理問題時，難以達到預(yù)期的教育效果。

二、積極心理學(xué)在大學(xué)生心理健康教育中的應(yīng)用

(一)教育目標方面

總體上看，學(xué)校心理健康教育能分為三個層次，即消除心理障礙、維護心理健康、促進心理發(fā)展。高校心理健康教育有矯正性、預(yù)防性、發(fā)展性三級目標，即對少數(shù)存在心理障礙的學(xué)生進行矯治；解決困擾大學(xué)生成長的各種心理困惑；積極開發(fā)學(xué)生潛能，培養(yǎng)學(xué)生健全人格，促進學(xué)生全面發(fā)展，其中預(yù)防性與發(fā)展性目標是大學(xué)生心理健康教育的工作重點。

此外，積極心理學(xué)的主要觀點就是發(fā)現(xiàn)快樂，培養(yǎng)積極向上的生活心態(tài)。教育工作者應(yīng)該適當調(diào)整自己的教學(xué)目標，從過去側(cè)重教育心理疾病慢慢轉(zhuǎn)變到側(cè)重培養(yǎng)當代大學(xué)生的積極心理上來。這樣就使得每個同學(xué)都能從心理健康教育課上學(xué)得自己需要的東西。學(xué)生們可以通過課堂上所學(xué)的內(nèi)容，不斷發(fā)掘自己的內(nèi)在品質(zhì)，達到心理健康教育課程設(shè)置的根本目標。

(二)教育內(nèi)容方面

大學(xué)生心理健康教育應(yīng)關(guān)注學(xué)生的人格特質(zhì)、情緒調(diào)節(jié)、情感體驗等，緊扣學(xué)生的心理發(fā)展實際，創(chuàng)新教學(xué)內(nèi)容，當前大學(xué)心理健康課程應(yīng)包括顯性課程和隱性課程兩類，顯性課程是通過心理讀本、心理電影、情景劇等對學(xué)生進行幸福、愛情、人際交往、挫折、情緒調(diào)節(jié)等心理教育，隱形課程是為實現(xiàn)心理健康教育目標，通過家庭教養(yǎng)、校園文化、教師示范等方式潛移默化地影響學(xué)生。同時，不同年齡段、興趣愛好、性格特點的學(xué)生有著不同的心理特點，這就要求教師根據(jù)學(xué)生的年齡、專業(yè)等實際情況確定教學(xué)內(nèi)容，如對大一學(xué)生要進行心理適應(yīng)教育，對大二學(xué)生要進行人際交往、學(xué)習(xí)策略方面的教育，對大四學(xué)生要進行就業(yè)心理、社會適應(yīng)等心理教育。

基于積極心理理論的教學(xué)目標，心理健康教育的教學(xué)內(nèi)容也應(yīng)當結(jié)合積極心理學(xué)理論的內(nèi)容。積極心理學(xué)理論的內(nèi)容主要有三個部分，分別是積極的情感體驗，人格和組織系統(tǒng)。環(huán)境決定人的性格，雖然不排除先天條件，但是絕大多數(shù)人的性格都有賴于環(huán)境的影響要做到培養(yǎng)學(xué)生積極向上的樂觀品質(zhì)，我們就應(yīng)當結(jié)合積極心理學(xué)的教學(xué)內(nèi)容，為學(xué)生創(chuàng)造一個積極向上的環(huán)境，因此，教育工作者可以擴大教學(xué)的范圍，讓學(xué)生們能夠與積極的社會環(huán)境接觸，正確的引導(dǎo)他們形成積極向上的心態(tài)。

(三)教育方法

開設(shè)心理健康課程是進行心理健康教育的重要途徑，教學(xué)中應(yīng)將團體活動訓(xùn)練和個別化認知輔導(dǎo)結(jié)合起來，用角色扮演、案例分析、心理放松訓(xùn)練、心理情景劇等方式進行對學(xué)生進行心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，使學(xué)生獲得積極的情緒、心理享受、心理品質(zhì)，提高學(xué)生對消極事件與環(huán)境變化的適應(yīng)能力。當代大學(xué)生中普遍存在著自卑、膽怯、孤獨、內(nèi)向等心理問題，為此，應(yīng)通過多種方式培養(yǎng)學(xué)生的自信心。一是積極暗示，暗示是人以非常自然的方式向個體發(fā)送信息，并潛移默化地影響個體心理，積極暗示能幫助學(xué)生穩(wěn)定情緒、樹立自信心，產(chǎn)生戰(zhàn)勝挫折的勇氣，教學(xué)中能讓學(xué)生在講臺上大聲介紹自己的優(yōu)點，讓學(xué)生大聲說“我能行”、“我一定會成功”等。二是學(xué)會溝通，溝通是用特定的方式在個人或群體間傳遞信息、情感、思想等，并形成思想共識、達成某種協(xié)議，積極溝通能減少誤會、增進了解、達成共識，在心理健康教學(xué)可以進行禮貌用語、表達請求、委婉拒絕等訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生的溝通能力。

(四)學(xué)生個體能力提高方面

注重學(xué)生自身能力的提高，包括自我管理能力、自我導(dǎo)向能力和適應(yīng)能力等方面的提高，在強化提高自身能力的同時，會伴隨的激發(fā)自身潛力。因此在對大學(xué)生進行心理健康教育時應(yīng)注重學(xué)生個體能力的提高，從而進一步挖掘大學(xué)生自身潛力，而當強化大學(xué)生自身某種現(xiàn)實能力和激發(fā)潛力使之成為一種習(xí)慣性的生活、學(xué)習(xí)方式時，就自然而然的形成了積極人格特質(zhì)。此外，積極心理學(xué)的核心思想在于強調(diào)人本身所固有的積極因素，強調(diào)人的價值與人文關(guān)懷，主張心理學(xué)的研究要以人實際的、潛在的、具有建設(shè)性的力量、美德和善端為出發(fā)點，用積極的心態(tài)對人的心理現(xiàn)象作出新的解讀，尋找其規(guī)律，從而激發(fā)人自身內(nèi)在的積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)，并利用這些積極力量和優(yōu)秀品質(zhì)來幫助普通人或具有一定天賦的人最大限度地挖掘自身的潛力并獲得幸福的生活，從而對于提高學(xué)生個體能力具有積極的作用。

三、結(jié)語

總之，高校學(xué)生心理健康問題是思想教育中的重點，特別是剛進入高校的學(xué)生、家庭條件比較特殊的學(xué)生、就業(yè)有一定壓力的畢業(yè)生等特殊學(xué)生群里，更多方面處于弱勢境地，更應(yīng)該重點關(guān)注，需要學(xué)校、教育工作者們以及學(xué)生們的共同努力，不斷更新我們的工作思維與理念，根據(jù)不同學(xué)生的實際情況，以積極向上的視角，深入探索與實踐，為高校學(xué)生的心理健康干預(yù)提供一種全新的思路，構(gòu)建一種陽光的心理干預(yù)機制。