養生保健為何要灸腿

文＞＞＞殷明

俗話說，“人老腳先衰，木枯根先竭”。隨著年齡的增長，人體各個組織器官都會逐漸衰老，其中腿部的表現較為明顯。因為雙腿承受著人體上半身的所有重量，腿部和大腦之間指令的傳導速度和準確性均在不斷下降。如果不注意保護，即“年久失修”的話，自然會出現兩腿疼痛、沉重、活動不便、不能下蹲、蹲下不能站起等衰老的癥狀。所以保護兩腿的健康顯得非常重要。

為何要保護雙腿

腿是“第二心臟”。人體血液的運行，由心臟從動脈搏出而布滿全身，再從靜脈回流至心臟。其中，腿部靜脈的回流，還要靠小腿肌肉的收縮。肌肉收縮產生的壓力，是靜脈血流回流的動力之一。把小腿照顧好，相當于在身體下部保養好了一個“泵”，可助心臟“一臂之力”。因此，有人把腿稱為人體的“第二心臟”。

腿是“交通要道”。許多神經、血管分布在雙腿。腿上還有很多穴位，足三陽經、足三陰經等六條經絡從兩腿末端起止，維持著全身氣血上下通達、循環往復。只有雙腿健康，經絡暢通，氣血運行正常，才能保證生活質量。

腿能“預告疾病”。很多疾病會反映在腿上，特別是小腿。如小腿抽筋可能與缺鈣、著涼有關，下肢腫脹說明臟腑有?。ㄓ行?、肝、脾、肺、腎等病的不同），靜脈曲張說明氣血瘀堵，足背動脈搏動消失說明有嚴重的血管病，下肢發涼意味著體質虛寒，等等。及早發現能防微杜漸，及早治療能保全健康。

艾灸兩腿的作用

1.健脾和胃。雙腿是人體穴位密集的部位之一，存在與臟腑相對應的反射區，足太陰脾經、足陽明胃經都循行于下肢，常灸這兩條經絡上的穴位，如足三里、解溪、三陰交、陰陵泉、血海等穴，能夠增強脾胃的消化吸收功能，從而增強體質，以取得好的預防保健效果?！?br>