如何預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)

鄭天騎

【中圖分類號(hào)】R743.3 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【DOI】10.12332/j.issn.2095-6525.2020.

很多人或許對(duì)腦卒中這一疾病不太熟悉，但是倘若換一種說法—中風(fēng)，相信大家都有所耳聞，腦卒中是一種急性腦血管疾病，是由于腦部突然性的血管破裂或是由于血管阻塞導(dǎo)致血液不能流進(jìn)大腦從而導(dǎo)致腦組織損傷的一種嚴(yán)重疾病。腦卒中可以分為出血性和缺血性兩大類，出血性的腦卒中就是我們常說的腦出血或者是腦溢血;而缺血性腦卒中又稱為腦梗死。腦卒中不僅有著高發(fā)病率與高致殘率的特點(diǎn)，同時(shí)它還具有高死亡率與高復(fù)發(fā)率，在我國，腦卒中的發(fā)病率位于世界第一，并且成為中國第一位的死因。腦卒中很可能會(huì)復(fù)發(fā)，但是患者可以采取相應(yīng)的措施進(jìn)行預(yù)防。腦卒中的二次復(fù)發(fā)會(huì)比首次發(fā)生更為嚴(yán)重，會(huì)給患者造成更大的身體損傷，因此本文就將為廣大讀者盤點(diǎn)如何預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)的相關(guān)知識(shí)。

1 腦卒中是什么

文章開篇已經(jīng)提及腦卒中可以分為缺血性腦中風(fēng)與出血性腦中風(fēng)。前者缺血性腦中的是指腦卒中動(dòng)脈局部供血突然減少或者完全中斷導(dǎo)致大腦局部腦組織出現(xiàn)損傷。而大腦又在人體當(dāng)中起到一個(gè)重要的作用，局部腦組織出現(xiàn)損傷就會(huì)導(dǎo)致一定的肢體或者是意識(shí)出現(xiàn)障礙，近一半的人員會(huì)出現(xiàn)卒中后抑郁。

而后者出血性腦卒中，也可為稱其為日常生活當(dāng)中俗稱的腦溢血，腦溢血是指原發(fā)性非外傷性的腦實(shí)質(zhì)內(nèi)出血在腦卒中的比例中約占2到3成。并且腦出血好發(fā)于中老年群體，以及患有高血壓等慢性病群體，其主要癥狀表現(xiàn)有患者出現(xiàn)意識(shí)障礙、肢體偏癱、或失語等嚴(yán)重的神經(jīng)系統(tǒng)的損害。同時(shí)出血性腦卒中的發(fā)病特點(diǎn)之一就是急促，并且病情兇險(xiǎn)、死亡率也高，目前可以說是中老年人致死性疾病之一。

腦卒中發(fā)病突然，主要癥狀有如下幾種，如突發(fā)性面部無力或麻木，尤其是發(fā)生于單側(cè)時(shí)，或者出現(xiàn)突然性的失語以及言語理解困難，突然性的無法行走以及無法平衡，突然性發(fā)生不明原因的嚴(yán)重頭痛。全身明顯乏力，肢體軟弱無力;惡心嘔吐或血壓波動(dòng)。整天昏昏欲睡，處于嗜睡狀態(tài)。這些癥狀都是腦卒中發(fā)病的典型癥狀。一旦發(fā)現(xiàn)自身有了相應(yīng)癥狀，是身體在做出預(yù)警信號(hào)，請(qǐng)及時(shí)前往醫(yī)院就診。

2 導(dǎo)致腦卒中的危險(xiǎn)因素

腦卒中根據(jù)權(quán)威調(diào)查發(fā)現(xiàn)與很多因素掛鉤，腦卒中的高危人群有高血壓人群、冠心病人群、高血脂、糖尿病人群，肥胖人群以及吸煙酗酒人群，此外還發(fā)現(xiàn)55歲以后的高齡的老人更容易患上腦卒中。

高血壓是引起腦卒中主要的危險(xiǎn)因素，并且高血壓與腦卒中產(chǎn)生，二者的比例可以說是一種正比例函數(shù)，患者日常表現(xiàn)血壓越高，就會(huì)發(fā)現(xiàn)日后更加容易患上腦卒中，但是保持一個(gè)健康心態(tài)，良好生活習(xí)慣嚴(yán)格控制血壓狀況還是能夠有效預(yù)防腦卒中的。

生活當(dāng)中久坐不動(dòng)的生活習(xí)慣是引發(fā)腦卒中的危險(xiǎn)因素，這也是常常被廣大讀者所忽略的一點(diǎn)。

心臟病也是導(dǎo)致腦卒中的重要危險(xiǎn)因素之一，研究發(fā)現(xiàn)有冠心病患者發(fā)生腦卒中的幾率會(huì)比無冠心病患者高出五倍左右。

由于血脂異常會(huì)引起動(dòng)脈血管內(nèi)膜的損傷，也會(huì)一定程度的促進(jìn)動(dòng)脈硬化的發(fā)生，同時(shí)血脂異常不只會(huì)影響到缺血性腦卒中的發(fā)病率，還會(huì)導(dǎo)致腦出血。因此，在日常生活中控制血脂在一個(gè)穩(wěn)定的水平對(duì)于維持自己身體的健康是十分重要的。

吸煙是導(dǎo)致缺血性腦卒中的元兇之一，并且有相關(guān)研究證明，吸煙者發(fā)生缺血性腦卒中會(huì)比普通人群更加易患。除了主動(dòng)吸煙，長(zhǎng)期吸食二手煙也會(huì)增加患有腦卒中的幾率。因此，在此勸誡廣大讀者如果吸煙要積極戒煙，長(zhǎng)期處于一個(gè)二手煙環(huán)境當(dāng)中的人也要積極參與幫助他人戒煙，捍衛(wèi)自身的健康。

3 如何預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)

腦卒中對(duì)于患者的身心與生活都會(huì)造成很大的影響，但是又礙于腦卒中是一種容易復(fù)發(fā)的疾病，在腦卒中發(fā)生后，一定要采取必要措施來預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)，因?yàn)橐坏?fù)發(fā)，對(duì)患者的身體會(huì)造成二次傷害，且肢體殘障程度會(huì)比第一次更加嚴(yán)重，并且每次復(fù)發(fā)都會(huì)導(dǎo)致病情惡化所以預(yù)防復(fù)發(fā)十分關(guān)鍵。預(yù)防腦卒中二次復(fù)發(fā)目的就是為了改善癥狀、降低病死病殘率，因此想要正確的預(yù)防腦卒中的復(fù)發(fā)可以遵循以下原則以及下文所提及的措施。

對(duì)于腦卒中復(fù)發(fā)的預(yù)防可以分為一級(jí)與二級(jí)，前者是還未患有此病患者進(jìn)行病因預(yù)防，其次二級(jí)預(yù)防就是對(duì)已經(jīng)發(fā)生了腦卒中的患者再次病發(fā)進(jìn)行預(yù)防，而二級(jí)預(yù)防也主要是針對(duì)于患者的血壓、血糖、血脂以及體重等指標(biāo)進(jìn)行一個(gè)監(jiān)控與控制，同時(shí)還要鼓勵(lì)患者進(jìn)行加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

預(yù)防腦卒中的復(fù)發(fā)可以首先從藥物治療方面入手，患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物的作用來調(diào)節(jié)血壓、血脂、血糖等身體指標(biāo)。患者在服用藥物時(shí)，一定要對(duì)生活中容易被忽略的誘發(fā)腦卒中復(fù)發(fā)因素再三提高警惕，從源頭進(jìn)行規(guī)避。除此之外，還一定要嚴(yán)格按照醫(yī)生的囑托，一切按照規(guī)范行事，不要時(shí)而服藥時(shí)而停用，一旦用藥預(yù)防就是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的，否則藥物效果只能事倍功半。

另外一方面預(yù)防腦卒中的二次復(fù)發(fā)是從生活習(xí)慣入手，想要把預(yù)防腦卒中的二次復(fù)發(fā)完全寄托在藥物身上是不切實(shí)際的，還需要及時(shí)改正不良習(xí)慣。培養(yǎng)一個(gè)健康的生活習(xí)慣這是必須的，在日常生活當(dāng)中戒煙戒酒這都無須多說，鼓勵(lì)患者通過規(guī)律運(yùn)動(dòng)來增強(qiáng)抵抗力免疫力，每天進(jìn)行半個(gè)小時(shí)的運(yùn)動(dòng)來降低腦卒中復(fù)發(fā)的風(fēng)險(xiǎn)。同時(shí)也要有一個(gè)營養(yǎng)均衡的飲食習(xí)慣，例如日常飲食要盡量去避免重油重鹽或者是含糖量過高，最好保持一個(gè)清淡的飲食同時(shí)不失多樣化，也要保持優(yōu)質(zhì)維生素--新鮮的蔬菜與水果的攝入量。香煙酒水在生活中是明令禁止的，其所含有的有害物質(zhì)刺激到患者的血管，降低患者抵抗力，還會(huì)影響腦卒中的復(fù)發(fā)。要是能在日常生活當(dāng)中堅(jiān)持規(guī)律運(yùn)動(dòng)以及健康飲食，使患者體內(nèi)的血脂等相關(guān)身體指標(biāo)維持在一個(gè)穩(wěn)定且正常的水平，這樣就可以很大幅度的降低腦卒中復(fù)發(fā)的幾率。

此外，日常生活當(dāng)中，還要注意保暖，例如冬季寒冷，容易導(dǎo)致身體肌肉痙攣，患有老年人應(yīng)該注意保暖，適當(dāng)?shù)倪x擇鍛煉，可以選擇一些強(qiáng)度適宜的有氧運(yùn)動(dòng)，例如飯后散步慢走或者是打太極與瑜伽，這樣都可以提高運(yùn)動(dòng)的干預(yù)效果。

4 總結(jié)

當(dāng)患有腦卒中的患者成功治愈后警惕的重心應(yīng)該放在預(yù)防腦卒中復(fù)發(fā)上，找出卒中的病因，這也是本文想要實(shí)現(xiàn)的目的。針對(duì)性改變危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)控制腦卒中的二次發(fā)生，預(yù)防也是一個(gè)綜合措施，也是一個(gè)長(zhǎng)期活動(dòng)，一定要在生活當(dāng)中全方位預(yù)防，力爭(zhēng)降低再次發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。