湖南高職院校全民健身排舞創編研究

摘 要：文章對湖南省高職院校開展排舞運動情況進行了調研，就陽光體育下全民健身排舞原則和創編要素進行分析與論述，并對在湖南省高職院校如何推廣和開展排舞運動提出措施與對策，以推動排舞項目在高職院校的開展。

關鍵詞：高職院校;全面健身;排舞;創編

貫徹落實《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》是高職院校公共體育課的首要任務，《綱要》對高職院校公共體育教學課程改革提出了充分的指導意見，在課程目標、課程設置、課程結構、課程評價與管理等方面都有更高的要求。目前，體育場地不足、器材設備匱乏、教師短缺等都是高職院校無法更高質量完成課程的重要原因。體育設施是學生上課和老師教學的重要中介系統，我國高校已經連續擴招二十多年，在校學生數量激增，教學班級不斷擴大，但是教師的配備卻沒有明顯增加，經常在公體課上出現因學生太多而教師教學無法顧及或器械嚴重短缺等現象發生[1]。

目前從湖南省排名靠前的10所高職院校調研情況來看，其中開展排舞課程的學校有六所，其他4所高職院校并未開展排舞課程。出現這種狀況的原因主要還是因為教師配置不足，繁重的教學任務使教師沒有時間出去進修學習。同時這10所高職院校中，有五所院校有參加比賽的經歷，從校級比賽到國家級比賽不等，有過半的教師接受過正規的培訓，大多能獨自完成排舞創編，這說明湖南高職教師的排舞創編具有很高的潛力，全民排舞在高職院校的推廣具有很好的基礎。

全民排舞作為一個新興項目，是融合了舞蹈、音樂、健身等元素的一種集體性舞蹈，具有時代性的特征，是一項新興的社會體育運動，充滿朝氣，符合當下時代的人們個性發展與需求。目前世界上已將全民健身排舞列在建設性項目的第一位，同時排舞項目也得到了國家體育總局體操運動管理中心和全國總工會的重點推廣，在學校開展也較為便利，學生易學，對于教師要求不高，通過短期的培訓可以立刻投入教學，對于場地和器材的要求很低，僅需要一個音響，對地面也沒有特殊要求，所以高職院校開展排舞能有效解決公共體育課目前的窘境。從鍛煉角度來說，排舞的優勢在于動作簡單易學、可選擇面寬，適宜的人群也廣。相比較健美操、體育舞蹈來說排舞受限制更小，更容易發展，同時在校大學生都通過高考而來，多年緊張的考試生活使得學生鍛煉的機會少之又少，所以動作簡單易學的低負荷排舞項目更適合在高職院校推廣發展[2]。

隨著高職教育的大發展，大多數高職院校在校生人數超過萬，體育教師由于受編制所限，承擔了繁重的教學任務，外出學習的時間和機會少，缺乏對排舞運動創編的專業素質，不能適應排舞潮流的變化更新。為促進全民健身排舞運動的普及推廣，體育教師有必要把握創編全民健身排舞原則和創編要素，以更好地為學校體育工作服務。

一、創編全民健身排舞原則

創編好的全民健身排舞應該嚴格遵循運動生理學和解剖學規律，符合科學運動的本質。動作強度應由弱到強、動作難度由簡單到復雜、動作符合應由小到大，同時要注意到大學生的喜好。創編全民健身排舞有以下四條原則：

（一）目的性原則

根據不同目的可以創編出以比賽、表演、鍛煉、教學等為主要形式的全民健身排舞。根據比賽創編出的全民健身排舞要符合比賽的規定章程，對于服裝隊形、人數、年齡等都有明確的要求。以表演為主的全民健身排舞重點在于展示，對于動作形式和動作結構表現藝術性有明確要求，對于動作的規則并沒有明確要求。以鍛煉為主的全民健身排舞，重點在于鍛煉;根據大學生的身體發展條件制定負荷大小適宜、強度高低合適的全民健身排舞，重點強調在運動。以教學為主的全民健身排舞，要求音樂節奏感強、節拍柔和，使初學者便于把握整體音樂完成初級創編。

（二）全面性原則

所有的運動幾乎都追求全面發展，重點突出。全民健身排舞屬于有氧運動，強調的是全面發展，但是在動作的編排上不一定遵循由上到下、由內到外、由遠至近的順序來設計身體各個部位的動作，可根據選擇音樂風格、動作素材不同，突出整套排舞風格的創編特點。

（三）創新性原則

創新是一個事物發展的靈魂，是否有更進一步的發展取決于事物的創新能力有多強。世界排舞曲庫三千多首音樂中，沒有正式收錄中國排舞，究其原因除了中國排舞對創編規則不清晰外，還有排舞的創新性不足，所以排舞的創編可以廣泛地吸取民族舞、迪斯科、爵士、倫巴、恰恰、武術等其他體育項目的經典動作，創編出簡單易行的全民健身排舞。

（四）時尚性原則

現在大學生都追求個性化發展，排舞的創編再和以前一樣循規蹈矩，學生可能都是應付完成課程，而并非積極主動地去完成學習。當下新生事物發展較快，催生出的潮流動作、潮流音樂經過網絡多種渠道廣泛傳播，體育教師應緊跟時代潮流，創編出與時代接軌、潮流相符的排舞。

二、全民健身排舞創編要素

（一）動作要素選擇的種類

排舞聚集了眾多拉丁舞、舞廳舞等舞蹈，是各種舞蹈的大集合，其舞步多元，融合了牛仔、華爾茲、曼波等作為其基本的舞步。排舞在要求步伐的統一之余，上肢的動作和軀干的動作可以自由發揮，沒有明確的規定，這使得每一個舞者可以釋放自己的心靈，發揮出自己的潛能，展現出自己的魅力，跳出自己的風格，從而增加了排舞的感染力。我國是一個多民族國家，許多民族都有自己的民族特色，如何融合我國不同地區的一些民族特色舞蹈、武術等運動項目的動作特點，發展中國特有的元素也是在編排中需要考慮的重要因素。

（二）步伐位移的變化

排舞的類型繁多，根據音樂旋律和舞蹈段落，可以分為常規型排舞、分段型排舞、組合型排舞和表演型排舞四類;根據舞蹈段落重復時身體方向的變化，又可分為沒有方向變化、2個方向變化和4個方向變化的三種類型，在進行排舞教學時應合理選擇適宜的排舞類型。在選擇步伐的時候要根據學生的實際情況來進行創編，同時盡可能地采用對稱性的原則來進行創編，以發揮出排舞運動的特點。

（三）音樂的選擇

排舞的音樂題材包含許多種歌曲，其中有古典的西洋老歌，也有以前美國的西部鄉村歌曲，還有一直到現在的流行音樂拉丁街舞。每一首歌曲都有成為排舞音樂題材的可能，這使得排舞具有一個豐富多樣的題材庫，比如爵士、拉丁舞曲，而老年人可以選擇一些柔和舒緩的歌曲。編排者可選用國際流行的舞種進行創編，使舞蹈更容易被全球民眾接受，具備流行性。[3]

結合湖南高職院校的排舞開展課程情況，為推動排舞項目在湖南省高職院校的開展，可舉辦校間的全民健身排舞比賽，先近距離的高校間進行小規模的比賽，提高師生參與積極性，然后逐步成規模化組織比賽。另外在高職院校創建社團等形式的團體，激發學生參與的主動性，讓更多學生參與到排舞運動中去，同時成立高校間排舞協會聯盟，定期進行相互交流。省級教育主管部門在推廣全民健身排舞套路時，可出版相關的書籍并規定排舞的相關動作術語，同時在各大視頻網站上上傳完整的、高清的排舞視頻，在各大相關音樂APP上傳完整的排舞音樂，進行交流推廣。

參考文獻

[1] 鮑其安，周亞軍著.排舞[M].杭州：浙江大學出版社.2013.

[2] 健美操、健排舞和體育舞蹈的相關性[J].體育時空.2015.6：11-13.

[3] 鄧嘉.我國健身排舞創編現狀與對策分析[J].成都大學學報（社會科學版），2011（03）：18-22.

基金項目：2019年度湖南省職業院校教育教學改革研究項目《湖南高職院校全民健身排舞創編實踐研究》（ZJGB2019095）。

作者簡介：楊永華（1980- ），女，湖南湘西人，湖南交通職業技術學院公共教學部教師，講師，研究方向：體育舞蹈教學與訓練。