女子壘球擊球技術(shù)影響因素分析

劉紅敏

摘 要：壘球列入2022年?yáng)|京奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，擊球技術(shù)是壘球運(yùn)動(dòng)中最關(guān)鍵的技術(shù)環(huán)節(jié)之一，是一個(gè)隊(duì)的生命，也是壘球比賽制勝的關(guān)鍵，只有將球擊出才能跑壘、滑壘、撲壘和得分。由于擊球動(dòng)作的不正確和不穩(wěn)定導(dǎo)致吃球不準(zhǔn)，安打率不高，勝負(fù)的往往取決于對(duì)手的失誤，因此提高擊球能力成為現(xiàn)在壘球隊(duì)重要任務(wù)。壘球女子隊(duì)擊球技術(shù)的因素有：（1）女子壘球個(gè)人的速度素質(zhì)。（2）女子壘球個(gè)人的力量素質(zhì)。（3）女子壘球個(gè)人球技術(shù)水平等。

關(guān)鍵詞：女子壘球;擊球技術(shù); 影響素質(zhì);分析研究

一、女子壘球隊(duì)擊球技術(shù)特殊體能分析

速度質(zhì)量和力量對(duì)壘球運(yùn)動(dòng)員的正手擊球技術(shù)有一定的影響。力量是壘球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)，只有力量更大，壘球正手擊球的速度才會(huì)更高，如今，壘球速度不斷上升的時(shí)代，力量是提升速度最好的方法，只有不斷提高自身?yè)羟虻乃俣人刭|(zhì)和力量素質(zhì)才不會(huì)被歷史淘汰。在擊球時(shí)提高揮桿速度和增加擊球所涉及的肌肉力量是提高擊球強(qiáng)度的關(guān)鍵。為此，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：（1）注意腿部，腰部，上臂，前臂和手腕的力量的配合。（2）壘球擊球技術(shù)與壘球的運(yùn)動(dòng)軌跡有直接的關(guān)系，擊球的方向務(wù)必準(zhǔn)確，增大壘球和擊球棒的接觸面積，速度要適中，減少不必要的用力。（3）擊球時(shí)的位置應(yīng)該合適，時(shí)間應(yīng)該適當(dāng)，以最大限度地提高動(dòng)作中所有肌肉的力量。棒子擊打壘球的位置和投手的來(lái)球方向要一致，保持合適的位置、合適的時(shí)間，最大限度提高擊球動(dòng)作中的擊球舒適度。（4）拉伸桿的距離，增加揮桿的強(qiáng)度，提高球的速度。（5）擊球前，放松肌肉，不能蹦的太緊。（6）從腳開(kāi)始，力傳遞到腰部，腰部用于移動(dòng)臀部，下肢用于驅(qū)動(dòng)上半身，軀干驅(qū)動(dòng)上臂，上臂將下面?zhèn)魃蟻?lái)的力量傳導(dǎo)至小臂將球擊出。壘球擊球速度質(zhì)量是指擊球手在瞬時(shí)完成擊球動(dòng)作的技能，根據(jù)其運(yùn)動(dòng)的形式，它可以分為3種形式：靈敏的反應(yīng)速度、揮棒的速度和周期運(yùn)動(dòng)時(shí)間的位置變化。3個(gè)因素缺一不可，沒(méi)有反應(yīng)速度就沒(méi)有擊球動(dòng)作和位移速度，3個(gè)因素以外運(yùn)動(dòng)員的比賽時(shí)和訓(xùn)練時(shí)瞬時(shí)心理反應(yīng)也是影響壘球擊球動(dòng)作的關(guān)鍵。

二、女子壘球球技術(shù)穩(wěn)定性分析

慣用手擊球的使用率更大，慣用手是指衣食住行習(xí)慣用的那只手，慣用手決定了擊球的穩(wěn)定性，穩(wěn)定性越好的慣用手擊球會(huì)對(duì)壘球落點(diǎn)有直接的影響，正確掌握壘球擊球的穩(wěn)定性是職業(yè)壘球選手必須掌握的基本技能之一，壘球運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該在練習(xí)期間練習(xí)墻體練習(xí)、小場(chǎng)地、練習(xí)、腳踏練習(xí)等。注意力始終集中到某一點(diǎn)上對(duì)人來(lái)說(shuō)要求極高，可以用乒乓球或者小球體來(lái)練習(xí)視力的準(zhǔn)確性，在準(zhǔn)確的時(shí)間內(nèi)合適的位置將眼睛球和棒集中在一起，在通常的練習(xí)中，必須快速移動(dòng)，判斷落點(diǎn)并將球擊到最佳位置，同時(shí)加強(qiáng)準(zhǔn)確判斷跌落點(diǎn)和腳的快速移動(dòng)的能力。保持手腕固定的方法很多有疲勞記憶法或者加強(qiáng)手腕力量的練習(xí)，如采用握力儀器，擊球時(shí)動(dòng)作放慢，仔細(xì)觀察在擊球時(shí)棒面是否不變，球棒是否與地面垂直，不需要全力擊球，重在觀察手腕的動(dòng)作。無(wú)論你是在對(duì)手還是在比賽中拉球，都必須準(zhǔn)確控制球。您可以通過(guò)擊中您想要的位置來(lái)控制節(jié)奏并更好地?fù)糁型{球。

三、側(cè)過(guò)身體擊球分析

“在鏡頭中，兩只腳站在前后，并且球的準(zhǔn)備是最有效的。當(dāng)然，必須是在有充足準(zhǔn)備時(shí)間的情況下。實(shí)際應(yīng)用中兩腳站立的作用決定了擊球的質(zhì)量，實(shí)踐證明兩腳一字站立對(duì)接球的質(zhì)量是最高的，側(cè)向面向投球手來(lái)球并判斷壘球的落點(diǎn)，握緊壘球棒并且揮動(dòng)，使擊打點(diǎn)和球的觸碰點(diǎn)不謀而合，這些來(lái)源于站位，事物具有兩面性，站位選好對(duì)擊球作用大，站位會(huì)因?yàn)槊總€(gè)人的風(fēng)格不同而不同，選擇固定擊球點(diǎn)的方法是：用手指丈量了棒和擊球點(diǎn)的之間的跨距當(dāng)投手來(lái)球球高時(shí)，身體和球棒相應(yīng)的太高擊球預(yù)判位置，大多數(shù)擊球點(diǎn)的預(yù)判位置應(yīng)保持在肚臍眼附近，當(dāng)來(lái)球高時(shí)身體稍微抬高，當(dāng)球低時(shí)，你應(yīng)該快速前進(jìn)并彎曲膝蓋，使球保持與腰部相同的高度。將身體前側(cè)的固定擊球點(diǎn)位置選好對(duì)擊球質(zhì)量有很大的保證，也就是說(shuō)，當(dāng)向前擺動(dòng)時(shí)，隨著身體自然地向前移動(dòng)并旋轉(zhuǎn)，球棒移動(dòng)到前腳附近，并且面朝向網(wǎng)并且垂直于地面。手臂略微彎曲并且尚未打開(kāi)以允許球棒接觸球。從引棒位置開(kāi)始向前揮棒，擊球的時(shí)機(jī)、站位、移動(dòng)、判斷既是主動(dòng)的也是應(yīng)該是固定的。開(kāi)始向前擺動(dòng)，爭(zhēng)取球只是擊球，才能使擊球具有更好的穩(wěn)定性。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，女子壘球擊球技術(shù)影響因素主要是由于缺少專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練，專(zhuān)項(xiàng)體能素質(zhì)尤其是速度素質(zhì)和力量素質(zhì)有待提高;女子擊球手的擊球動(dòng)作不規(guī)范、擊球動(dòng)作沒(méi)有養(yǎng)成正確的習(xí)慣，站位選擇影響擊球準(zhǔn)確定，甜點(diǎn)的掌握決定擊球的準(zhǔn)確性，女隊(duì)員的壘球擊球手需要在基本技術(shù)上下大氣力。大多數(shù)壘球女子隊(duì)員的擊球準(zhǔn)確定有待改進(jìn)，提高擊球小效率是贏比賽的關(guān)鍵，在訓(xùn)練中有針對(duì)性的訓(xùn)練很重要。

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