初中學生心理健康問題的成因及對策研究

朱瑾

摘 要：隨著素質教育的不斷發展，心理健康教育成為初中教育中的熱點。為讓初中生更好地度過青春期，在教學過程中，教師應當重視學生心理健康的輔導，幫助學生釋放不良情緒或壓力，擁有積極向上的心態，以便其可以“輕松上陣”應對初中學習生活。為此，在教學過程中，教師需要深入到學生“內部”，了解學生心理健康問題的成因，以找到“病根”，從而對癥下藥，根除學生的病源，還學生一個健康的心理，助力學生健康成長。本文基于筆者經驗，就初中學生心理健康問題的成因及對策提出自己的幾點看法，以供各位同仁參考。

關鍵詞：初中學生;心理健康;問題成因;對策

隨著時代的發展，初中學生心理健康問題成為全社會比較關注的問題。初中學生正值花季，其在學習、校園生活、家人以及社會關系等方面有著獨立的情感認知，更是對外在的評價與認可極為敏感，他們渴望得到關注，又渴望自由，渴望獨守住自己內心中的小秘密，在這樣的矛盾沖擊下，初中學生難免會出現一些心理問題。因此，如何引導學生正確解決心理問題，助力學生健康成長成為教師值得探究的問題。那么，具體該如何解決初中學生的心理問題呢？首先，必須先從分析學生心理問題的成因入手研究，如下：

一、初中學生心理健康問題的成因

1.被焦慮、緊張情緒所左右

初中學生焦慮是一種常見的問題，其表現為持久地出現煩躁不安以及強烈地擔心等情緒體驗[1]。通過心理健康調查發現，學生往往是因為生活中的小事兒出現煩躁不安以及擔心的情緒，比如，抱怨父母不理解自己，抱怨自己與周圍的環境格格不入，擔心被老師批評，擔心人際關系不好，被同學嘲笑，考試考不好等等，甚至有些學生會處在過度焦慮之中，往往表現在對學校生活無法適應，比較依賴家人，上課如坐針氈等，這種種情況導致學生神經處于高度緊張、焦慮之中，無法放松自己，更不要說集中注意力去學習了。

2.自卑心理

過度自卑問題的出現，會摧毀一個花季少年。初中學生到了這個階段或多或少的都會出現自卑心理，有的是因為性格內向，不喜融入集體，常常游走在班級邊緣線上，他們往往羨慕言談舉止大方的同學，這些學生往往深得別人的青睞，和老師及周圍的同學關系都很好，但是性格內向的學生往往沒有勇氣站在“舞臺中央”，成為集體中的“旁觀者”;也有的學生往往是自視過高卻屢遭失敗，這些學生大部分都是獨生子女，有著天生的優越感，在家是家庭的寶貝，但是一旦到了集體生活中，發現“這個世界并不是圍繞自己轉”的，他們在家的優越感蕩然無存，甚至那樣渺小，導致學生在遇到超出能力之外的事情之時，往往感覺自己一無是處，形成自卑心理;有的是因為身體殘疾而自卑，還有的是因為犯了錯誤念念不忘而產生自卑心理等等，不論哪種自卑心理的形成，對學生的成長都是無益的。

3.早戀行為的出現

初中學生正值青春期，其身心發展處在一個極其不平衡的狀態之中，其情緒和心理波動比較大，也就是處在所謂的“暴風驟雨”期，情緒說來就來，說走便消失的無影無蹤。這個階段的學生生理上發生急劇的變化，身高、體重的迅速增長以及性器官的成熟，逐步促使該階段的學生對周圍的異性產生濃厚的興趣，甚至會萌生出愛慕之意，他們往往會開始在自己喜歡的異性面前表現的異常興奮或者羞澀不自然，若這個時期教師不予正確的引導，培養學生正確的愛情觀的話，學生們可能做出讓人后悔莫及的事情。

二、初中學生心理健康問題的對策分析

（一）創設良好的心理健康環境

為緩解學生的焦慮、緊張的心理，教師應當及時和家長聯系，實施家校共育，共同幫助學生建立一個健康、良好的心理環境，讓學生感受到老師、家長、同學的更多關懷，讓學生感受到集體的溫暖。在學校教育過程中，教師需要“嚴慈并濟”，在學生取得一定進步之時，要及時給予學生鼓勵，在學生出現錯誤之時，教師可以委婉的方式處理問題，呵護學生的自尊心，利用松弛療法應對學生的焦慮情緒。比如，針對學生的考試焦慮問題，教師和家長都可以逐步引導學生，讓學生在考試當中逐步放松自己。

（二）巧用賞識教育，發掘學生的閃光點

針對自卑心理嚴重的學生，教師應當巧用賞識教育，幫其樹立“天生我材必有用”的心理，發掘學生的閃光點，并學會贊美學生，讓其產生被肯定、被需要的感覺，讓學生可以逐步肯定自我，找到自己的優勢，在班級之中可以逐步綻放自己的光彩。要達到這樣的效果，教師需要做以下工作：

（1）幫助學生樹立“我雖不完美，但我可以逐步變得更好”[2]的信念。要知道，初中學生產生自卑心理，往往是一種消極的心理防御機制在作祟，學生在學校生活中一旦形成自卑心理，他們會逐步遠離班級生活，形成孤立的自我封閉空間，疏遠別人，不敢與人交流，與周圍的同學之間形成一道無形的墻，“墻內的學生”想出去，卻出不去，被困住，所以為保證學生健康成長，就必須打破學生自卑心理。

（2）正確對待難題，找到提高自身能力之路。在教學過程中，教師可有針對性的安排一些自卑心理嚴重的學生做一些任務，讓其能夠在實踐過程中找到自己天然的優勢，享受每一次成功所帶來的喜悅，從而樹立學生自信心，讓學生能夠逐步提升他們自身的能力。

（3）肯定學生優點，并肯定學生的“戰績”。自卑的學生往往拿自己的短處和別人的長處相比，但是，這無異于“自殺”，逐步消滅自己的自信心。為解決這樣的問題，在教學過程中，教師要引導學生逐步找到自己身的優勢，并在集體活動當中給予這些學生“發光、發亮”的機會，讓其在集體生活中“露臉”，將其拉回“舞臺中央”，讓其逐步適應集體生活，為教師今后更好地開展集體活動奠定基礎。

（4）行為遷移。在幫助學生解決心理問題之時，教師可引導學生進行行為訓練，比如，讓有自卑感的學生昂首挺胸走路，或讓學生和同學進行對視，學生要敢于盯住對方的眼睛，并進行自我暗示，不允許自己先轉移視線，訓練學生的自信。

（三）尊重身心發展規律，因勢利導

在發現學生早戀苗頭之時，教師不應在課堂上采取強硬措施，以防起到負面效果，導致今后的班級不好管理。針對早戀問題，教師需要非常的謹慎，不可不聞不問，亦不可草木皆兵，心急處理。在處理這些問題時，教師需要一對一和學生進行交流。首先要幫助學生明確這是異性之間的接觸與交往是正常現象，這是青春期學生成長中必經的過程。通過異性之間的交往，能夠讓他們學習到對方身上的優點，讓其逐步了解異性。同時，教師可以引導學生學習對方的優點，如女生可以學習男生的勇敢、果斷及堅毅，男生可以學習女生的溫柔細膩、愛整潔等。第二，讓其逐步明確愛情和友情之間的界限。讓學生在相處之中逐步形成正確的愛情觀、人生觀和幸福觀，擴大他們的生活圈，讓其不至于沉溺于兩人的小圈子之中“無法自拔”。第三，學會自尊自愛。性意識的覺醒，是學生逐步趨向成熟的表現。異性之間會對男女之間神秘的關系產生興趣，在心理咨詢過程中，教師需要讓學生逐步學會自尊自愛，尊重他人，謹慎處理異性之間有關性的問題，以逐步形成健康的人格。

總之，在初中階段，教師要重視初中學生健康心理的形成，這就需要教師深入學生“內部”，逐步了解學生的心理問題發生的原因，并找到解決之法，以促進初中學生能夠健康、快樂成長。

參考文獻：

[1] 石漢誠.淺談初中學生的心理健康教育[J].課程教育研究，2019（16）：194-195.

[2] 對中學心理健康教育管理體制的一些思考[J]. 王浩. 教學與管理. 2001（05）