網絡環境下中學生心理健康教育研究

段雅琴

摘 要：隨著網絡給人們帶來便利信息的同時，也逐漸展現出其對中學生的負面影響。中學生正處于心智成長的特殊階段，在信息化網絡背景下容易受到外來不良信息的干擾，首先闡述了在各種信息充斥著網絡的當今時代，中學生易被一些不健康的、甚至違法的信息所污染;然后分析了中學生的信息篩選能力、心理抵御能力;最后提出了加強中學生利用身邊信息提升自身能力的對策。

關鍵詞：信息化;網絡;中學生;心理健康

中圖分類號：G444 ? ? ? ? 文獻標識碼：A

0 前言

中學生正處于心智逐漸成熟的特殊時期，是其人生觀、價值觀、世界觀逐漸形成的關鍵階段，也是最容易受到外界影響的階段[1-2]。在各種信息充斥著網絡的環境中，中學生往往沒有足夠能力篩選有用信息，當面對一些不健康信息、甚至犯罪信息時，往往受其影響[3]。因此，應多方面引導中學生接受、利用正面網絡信息，助力中學生心智發展。

1、網絡對中學生心理健康的正面影響

（1）隨著信息化網絡技術走進課堂，中學生獲取知識的途徑更加便捷，課堂知識也以多種方式生動地呈現在眼前。教師通過圖片、視頻以及動畫等更加直觀的形式展現教學內容，為學生營造出良好的學習環境，豐富課堂內容，帶動學習熱情，拓展心里教育空間[4]。

（2）在網絡世界里，人人均可發表自己的觀點，不會有思想壓力，輿論公平的環境造就了中學生人格平等的觀念。在開放的網絡環境中，中學生可接觸到不同的思想觀點、各地文化以及不同的風俗習慣等世界多元化，不僅拓寬中學生的視野，也有助于中學生形成接受多元化的現實，學會尊重不同的觀點，不盲從他人，逐漸形成自己的人生觀、世界觀、價值觀。

（3）中學生可以通過網絡了解最新時事新聞和前沿知識，培養一種關心健康向上的學習心態，有助于中學生尋找自己感興趣的知識方向，為自己生涯規劃奠定基礎。

2、網絡對中學生心理健康的負面影響

（1）游戲成癮。中學生處于處于心智成長的階段，容易產生脫離實際的幻想，現實中又需要面臨繁重的學習任務，網絡游戲可以為這種心理提供一種釋放壓力、滿足幻想的渠道。他們往往把自己想象成游戲中某個具有超強本領的英雄，通過努力完成某種任務來獲得自己在現實中難以達到的成就感。這種虛榮心理與現實中形成的明顯差距，反過來又促進他們更加沉迷于網絡，脫離現實。

（2）不善交談，與周圍同學疏遠。中學生由于各種原因，時常表現出自卑、自閉、以自我為中心等心理問題，導致在現實中得不到滿足。網絡上的暢所欲言往往使得不少中學生找到可以發泄不滿情緒的場所，滿足他們的虛榮心，容易導致中學生沉迷于虛擬世界，從而與周圍師生逐漸疏遠，形成一個惡性循環過程。

（3）迷戀色情網站。中學生由于意志力不夠強大，自覺篩選、抵制不良信息的能力較差，往往被網上一些色情信息所迷惑。據統計，“性”是搜索網站Altavist中使用次數最多的的關鍵字。這些不良信息嚴重危害了中學生的心理健康，甚至誘發犯罪。

（4）崇尚暴力。據調查，有中學生因為妒忌同班同學，接觸到網絡游戲之后，把他假設為游戲中的敵人，通過廝殺來發泄心中的不滿情緒，造成妒忌心加重，形成惡性循環。由于每次對現實中的不滿意，都會通過網絡游戲或者一些展現暴力的電影來發泄，久而久之，該學生有了暴力傾向，經常對同班同學動手打架。

3、網絡時代中學生心理健康策略

網絡的發展是一把雙刃劍，它給中學生帶來獲取信息便利的同時，也在損害一些意志不堅定者的心理健康。為了充分發揮網絡的優勢，讓其成為中學生心理健康的助推器，需要從以下幾個方面加強樹立中學生心理健康發展環境。

（1）正確認知網絡，消除神秘、依賴心理。

讓網絡學習走進課堂，老師在教學中引中導學生學會正確運用網絡提高認知水平，加強對網絡環境的認知，并對其上網行為進行引導和控制，形成篩選信息的能力，既不要過度瀏覽單方面信息，又不要盲目排斥某些資源，綜合認識所有信息之后，篩選形成自己的認知體系。

中學生正確認知上網之后，可以消除對網絡的神秘心理、依賴心理，充分利用網絡信息提升其在網絡環境下心理健康的自我教育能力，促進自己世界觀、人生觀、價值觀的形成。

（2）加強體育鍛煉，緩解心理壓力。

當運動量達到一定程度時，身體內的一種被稱為“快樂因子”的激素——內啡肽能夠讓神經有愉悅感，這種愉悅感可從肌肉傳導至大腦，帶走一定的壓力和不愉快情緒。當肌肉活動越積極，從肌肉傳至大腦的沖動就越多，大腦就越興奮，進而情緒就越高漲。

體育鍛煉不僅可以舒展筋骨，也可以通過鼓勵中學生完成一些需要耐力、挑戰的運動來激發學生的自信心。他們可以在運動中獲得成就感，體驗快樂的情緒。

（3）利用圖書館環境，提供優質的閱讀書籍。

圖書館作為學校最大的資源庫，應發揮自身的優勢，提供優質書籍，為中學生普及心理健康知識，配合學校做好學生心理健康教育工作，讓中學生了解自己的心理，正視困難，克服不足。中學生常見的心里困擾問題，通常都可在心理學著作等書籍、文章中得到解決。事實證明，在增進自信、激發活力、改善自身行為及人際關系方面，優質圖書是卓有成效的[5]。

（4）開展網上心理咨詢與心理輔導。

傳統面對面的心理輔導會讓一部分中學生感覺有壓力，而采取網上心理咨詢與心理輔導模式可以有效舒緩中學生的心理壓力。因此，學校應拓展心理教師為中學生解答疑難題的渠道。心理教師可每天在線解答匿名中學生的心理問題，也可接受中學生的E-Mail、留言等。在中學生向老師傾訴困惑的過程中，也可舒緩其壓力，調節其情緒。心理教師面對中學生的困惑，應提出具有針對性的解答，幫助學生認識、接納、完善自我。

4、結語

中學生正處于心智成長的特殊階段，網絡的發展對中學生的心理影響是多元化的。我們既要正視網絡的便利性，使網絡成為中學生獲取新知識和新信息的一個重要渠道，又要采取多種措施，防范網絡損害意志不堅定者的心理健康，努力為中學生營造出一種樂觀向上、積極進取的生活、學習環境。

參考文獻：

[1].劉剛.網絡時代中學生健康人格培養研究[J].移動辦公·網絡安全，2014，（272）：49-50.

[2].朱莉莉.網絡對中學生心理健康的負面影響及對策[J].安徽電子信息職業技術學院學報，2006，5（24）：23-24.

[3].黃敏，李潔.信息化網絡背景下的中學生心理健康教育工作的研究及對策[J].信息與電腦，2009（8）：144.

[4].曾林暉.中學信息技術教育與心理健康教育整合的策略研究[J].網絡財富，2010（9）：22-23.

[5].張揚，劉學鋒.中學圖書館與學生心理健康教育[J].中小學圖書情報世界，2004（7）：48-50.