做好日常防護，遠離腦血栓

周曉

摘? 要：在日常生活中，我們經常聽到有人說：XXX被栓住了。那么這在醫學界中又怎么說呢？其實我們生活中說的“栓住”其實就是指的是腦血栓。在生活中，我們聽到腦血栓后很大一部分人就會感覺很可怕，的確，腦血栓的死亡率，致殘率，發病率，復發率，均很高。而且腦血栓高額的治療費用給患者家庭帶來沉重的經濟負擔。腦血栓患者也逐漸年輕化。那么，什么是腦血栓呢，腦血栓是怎么形成的呢，我們怎么預防呢？那么本文就為廣大群眾進行腦血栓科普。

關鍵詞：日常防護;腦血栓;預防

一、什么是腦血栓形成？

腦血栓形成臨床上主要指大動脈粥樣硬化型腦梗死。是動脈粥樣硬化導致血管增厚，管腔狹窄閉塞和血栓形成，引起腦局部血流減少或供血中斷，腦組織缺血缺氧導致軟化壞死出現局灶性神經系統癥狀。是腦梗死常見的類型，多在安靜或睡眠中發病，主要表現有：肢體偏癱，麻木，口角歪斜，言語不清，失語，眩暈，情感障礙，意識障礙甚至死亡。腦血栓作為現在中老年群體中的常見病，且具有著較高的死亡率，是現在人類健康的不折不扣的“夢魘”。

二、腦血栓形成的原因

要想可以有效預防，那我們必須了解腦血栓，了解腦血栓的發病機制。才能更好地預防腦血栓形成。那么，引起腦血栓形成的原因有哪些呢。

1、血管壁病變

導致血管壁損傷的因素很多，其中主要原因是動脈粥樣硬化，引起血管內皮損傷后，血小板粘附于局部，逐漸形成栓子，導致血管狹窄甚至閉塞。高血壓，糖尿病，高脂血癥，吸煙，肥胖等這些因素可加速動脈粥樣硬化的發展。隨著我國生活質量的提高，動脈粥樣硬化的發生率也越來越高，這與現代人的暴飲暴食、高油脂高鹽飲食是密不可分的。有研究資料顯示出，一種叫做低密度脂蛋白—膽固醇（LDL-C）的物質含量和患者的動脈粥樣硬化是呈正相關的。動脈粥樣硬化就是指的是因為患者身體內部的脂肪、碳酸鈣等物質在血管沉積的一種狀態，會使得患者的血管出現明顯的狹窄，為血栓形成埋下隱患。另外各種動脈炎如：結締組織病，細菌，病毒，螺旋體感染也可引起血管內皮損傷，形成血栓。

2、血液成分病變、血流動力學改變

在腦血栓患者的血液檢測中常發現，患者的血液粘稠度較高比如患者血液成分中的蛋白和纖維蛋白含量增加會使血液粘稠度增加，導致血流緩慢，形成血栓，另外紅細胞增多以及各種影響血凝固性增高的因素的都易引起血栓形成。且同時患者因為藥物攝入可能出現凝血機制異常等，也會造成患者血栓形成的風險增加。血流動力學改變也可引起血栓形成，如血壓發生變化引起腦血流量的調節障礙引起血栓，血管本身的病變如管腔狹窄，血管自動調節功能失效，致局部腦組織的供血發生障礙而形成血栓。

3、情緒因素

長期焦慮，抑郁及暴怒，往往會導致血管神經調節出現異常或血管收縮而引發腦血栓形成。

三、如何預防腦血栓形成

了解到了疾病的發病原因，我們可以得出，主要以控制過多的營養攝入和保持血液粘稠度為主。腦血栓的預防包括一級預防和二級預防。我們要對未發生腦血栓疾病的危險人群行一級預防，低鹽低脂飲食，戒煙限酒，適當運動，定期監測血壓，血脂，血糖，尿酸。以防止腦血栓的發生。對已發生了腦血栓的患者行二級預防，目的是改善癥狀，降低病死率，殘疾率，復發率。二級預防措施主要有：尋找控制危險因素和可靠持續藥物治療。另外還要飲食調控。那么我們如何來預防呢？

1、健康的飲食習慣

大家可以發現基本上所有疾病在發病后的恢復治療中均需要進行飲食干預，合理膳食，低鹽低脂低糖清淡飲食。我們應杜絕暴飲暴食，在飲食中嚴格控制自己每日所攝入的營養物質，飲食應以高蛋白、高纖維、低脂肪、低鹽為主，并定時定量進行飲食，在晚上八點以后應當禁止再次的飲食，不過可以適當食用一些水果，如草莓、蘋果。多食用可預防腦血栓的食物，如牛奶、魚肉、黃豆、花生等。并注意飲水，相關研究表示出，人體的血液粘稠度是在一天中呈現不同顯示的，其在夜晚的血液相對粘稠，且流速較慢，所以夜晚是腦血栓發病的高危時間段，可在晚上較平常多喝水，以減少粘稠度。并在早晨起床后可再飲一杯水。在未進食時也可以適當飲水，使用水來緩解患者的血液粘稠。

2、良好的生活方式

保持良好的生活習慣，首先是合理飲食：低鹽低脂低糖飲食，宜清淡，多飲水，忌暴飲暴食，戒煙限酒，食物多樣，谷類為主。其次，保持體重，適當運動，再次保持良好的情緒。還要，合理作息，養成早睡早起的習慣。特別是老年患者，嚴禁飯后睡覺，由于飯后為了消化，血液會在胃腸內部，而睡覺會減緩血流速度，并降低腦供血，導致血栓的形成。在正常生活中應當保持體位變換的緩慢，避免迅速變換，特別是在夜晚，如起床應休息一下，再緩慢起身，上廁所也應當注意體位的緩慢。

3、謹遵醫囑

二級預防在良好的生活方式、健康的飲食習慣下還提倡“雙有效”，即有效藥物，有效劑量。堅持正規服藥，不能吃吃停停，不要憑自己感覺吃藥。

4、定期體檢

在生活中我們也可以定期體檢，定期監測血壓，血脂，血糖等是否在正常范圍內，需不需要進行藥物干預，怎樣干預。對于腦血栓患者長期服藥者，也要監測下藥物有沒有副作用等。以確保自己的身體健康，在發現問題時也可以及時治療。

四、小結

腦血栓形成雖然是高發病率，高復發率，高致殘率，高死亡率，高治療費用的五高疾病，但是做好預防工作，控制好引起此病的危險因素，可以大大降低發病率，復發率，從而減少殘疾率，死亡率的發生。我們的身體健康，腦血栓自然就會離我們遠去。