高中體育培養學生終身運動意識的有效方法

顧文婷

摘要：隨著素質教育的全面普及，體育教育備受關注，因為學生需要通過豐富的運動活動不斷優化自己的身體素質，積累有效的運動經驗。近些年來，我國社會環境內也掀起了“全民運動”的社會風氣，高中體育教師也需有效培養學生的終身運動意識，不斷豐富學生的自主運動行為，使其漸漸養成良好的運動習慣。本文將從理實結合，改善學生運動態度;因材施教，優化學生運動感受;寓教于樂，激發學生運動興趣三個角度來分析高中體育教師應該如何培養學生的終身運動意識。

關鍵詞：高中體育、終身運動意識、培養策略

雖然高中學校一直都會開設體育課程，旨在引導學生全面參與體育鍛煉，但是從現實角度來看，大多數高中生都并未形成終身運動意識。造成這一現象的直接原因是“應試教育”思想的負面影響，高中體育教師只關注學生的學科應試成績，對學生提出了統一的成績要求，卻并未考慮學生是否能夠承受相應的運動強度，而且也忽視了學生的自主運動意識，導致高中生的運動態度十分消極、敷衍，也因此無法培養學生的終身運動意識。對此，高中體育教師則要客觀分析學生的運動心態、運動能力，根據學情來設計相應的教學策略，既要讓學生及時積累有效的運動經驗，也要監督學生養成良好的運動習慣，使其形成終身運動意識。

一、理實結合，改善學生運動態度

在常規的高中體育教學活動中，與其他文化課的最大不同之處在于體育教學存在“重實踐，輕理論”的現實問題，教師會一味監督、引導學生掌握規范的動作技術，卻并未全面解釋運動的好處、意義。然而，高中生在運動時經常會感到疲憊、乏力，很容易產生放棄、厭惡的情緒。對此，高中體育教師則要嘗試將理論教學與實踐教學結合起來，讓學生清晰地把握科學運動的好處，由此改善學生的運動態度，初步培養學生的終身運動意識。

就如在組織學生進行長跑練習中，本班有一個學生便表現出了明顯的抗拒心理，表示自己在長跑時會產生呼吸困難、肚子疼等不良反應，申請在旁休息。對此，筆者就嘗試解釋長跑練習的好處，告訴學生長跑屬于全身運動，可以綜合鍛煉學生的上肢、下肢肌肉，也可有效改善學生的心肺功能、呼吸功能，加快新陳代謝。另外，長跑還屬于一種有氧運動，能夠幫助學生減脂塑形，讓學生有更加優美的體態。通過理論指導，這個學生的抗拒情緒明顯降低，然后筆者就告訴學生可以適當長跑，允許學生自主調節長跑速度、距離，及時引導學生參與了長跑活動。

二、因材施教，優化學生運動感受

“一刀切”教學現象在高中體育教學領域十分常見，且隨著“大班額”教學問題出現，這一教學行為日益嚴重，且弊端也十分突出。最為嚴重的負面后果便是傷害了部分高中生的運動自信，使其在離開校園之后拒絕參與運動鍛煉。對此，高中體育教師要堅持因材施教，客觀分析每一個學生的運動潛能、身體素質，針對學生所遇到的運動問題進行實時指導，盡量讓更多的學生積累有效的運動經驗。

就如在“行進間運球單手肩上投投籃”一課教學中，筆者就主動為學生演示了行進間運球單手肩上投籃的標準動作，解釋了投籃的姿勢、步伐，然后便讓學生自主練習，也鼓勵學生積極與同伴探討行進間運球單手肩上投籃的動作技術，希望學生可以及時展現自己的投籃能力。在此過程中，筆者就認真觀察本班學生的運動行為，以便及時指導他們完成投籃練習。比如，本班有一個學生在行進間無法帶球跑，身體協調能力較差，所以筆者就組織了無實物練習活動，讓學生初步體會行進間運球單手肩上投籃的跑步姿勢、行進方法，然后再讓學生帶著籃球運球、投籃。還有一個學生雖然可以規范做出行進間運球單手肩上投籃動作，但是投籃命中率卻不高，所以筆者就著重訓練了學生的投籃能力。

三、寓教于樂，激發學生運動興趣

從長遠發展角度來看，要想切實培養學生的終身運動意識，那么便需切實激發學生的運動興趣，因為興趣是最為重要的內在行為動機，高中生也能在興趣的驅動下自主參與課外鍛煉活動。因此，高中體育教師要堅持實施寓教于樂的指導原則，及時激發學生的運動興趣，以便讓學生自主踐行“終身運動”，使其養成良好的運動習慣。

在籃球教學中，筆者會經常組織一些比賽、游戲活動。本班學生的性格十分好強，不愿意被其他人落下，所以一旦設計了明確的比賽任務，本班學生則會自覺展開課后鍛煉，積極練習籃球技術，無形中則可提升學生的籃球運動能力。另外，為了讓學生在體育課上盡快放松下來，筆者也會組織一些體育游戲，如“貼人游戲”、“老鷹抓小雞”等，希望學生可以在游戲的影響下漸漸產生良好的運動情感。

總而言之，在高中體育教學過程中培養學生的終身運動意識可以切實改善學生的自主運動行為，也可讓學生一生受益。因此，高中體育教師要嘗試走進學生的內心，了解學生的內在訴求，據實調整教學策略，豐富教學形式，有效培養學生的終身運動意識。

參考文獻

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