小貼士助我應對健忘生活

余是

人上了歲數后記憶力減退，生活中應該注意或記住的事情經常會被忘記。多數老人的兒女又不在身邊，沒人提醒，一不小心就會釀成事故。該怎樣解決這個問題呢？我的做法是自制小貼士，隨時提醒自己。

我有一輛電動三輪車，是代步的工具。電動車經常需要充電，一充就是幾個甚至十幾個小時。在這么長的時間里，人不可能一直守著電動車，因此，充電的事很容易被忘記。而充電過久，不僅會影響電池壽命，還可能引發火災。

有一次，電動車充好后我忘了去斷電，結果多充了一個晚上，把電池都充壞了。為了避免這種情況再次發生，白天充上電，回到家我便立即寫一張提醒給電動車斷電的紙條貼在電視機上。晚上我有看電視的習慣，看電視時一看到電視機上有一張紙條，立刻就會想起車庫里電動車還充著電。這一招非常管用，從此，我再也沒有忘記過給電動車斷電這件事。

我是護校志愿者中的一員。因為志愿者人數較多，每個人值班的時間間隔很長，什么時候輪到自己值班，很容易忘掉。為此，我想了個辦法，就是把我值班的每個日期都寫在一張漂亮的心形紙片上，貼在客廳最顯眼的地方，以便時時提醒自己。這樣一來，每到值班的日子，我就不會忘記了。

前段時間，我與一位退休的老同事受聘幫助區政協編撰政協志。為了方便我倆上下班，經相關部門協調，我們的辦公室設在了離我們小區比較近的區氣象局三樓。

氣象局工作人員少，工作人員與外界接觸少，每到上班時間，樓里特別安靜。但我們兩位老同志聽力減退，說話聲音大，交流時難免會影響樓里的其他工作人員。意識到這點以后，我趕緊在一張白紙上寫了個大大的“噓”字，并在后面綴上了一個同樣大的嘆號，放在辦公桌的中央。白紙黑字，又是粗體。這個大大的“噓”字，尤其是那個嘆號，就像一個人豎在鼻子前面的一根手指，時時提醒我們，交流時要先把房門關緊，把聲音壓低，免得我們聲音過大影響別人。

電視機上的紙條，客廳里的紙片，還有辦公室里那個大大的“噓”字，都是我生活中的小貼士。

事實上，我的小貼士遠不止這些。每天寫在臺歷上的雜七雜八的事項，記事本上的各種記錄，都屬于這種小貼士的范疇。有小貼士幫忙，我的晚年生活輕松便利了許多。老年朋友們不妨一試，讓這種小貼士成為晚年生活的好幫手。

（摘自《家庭百事通·健康一點通》2020年第6期，若子薦）