這些有關聲音的謠言你信了多少

張曄

謠言：胎教音樂能開發孩子的創新能力

真相：大腦沒有創新中樞，不如聽準爸爸的聲音有效

日常生活中我們常見到一些準媽媽、準爸爸喜歡用音樂進行胎教。對此，專家說，在孕期的最后幾個月，孩子可以聽到外界的聲音，但如果采用音樂來進行胎教，由于音樂有大量中高頻聲波，在穿透羊水到達子宮內部時，孩子其實聽到的是噪音，因此用音樂對孩子進行胎教是無效的，甚至可能會起反作用。而準爸爸的聲音比較低沉，穿透羊水以后對孩子來說更加容易辨識，所以準爸爸多跟孩子說說話是有效的胎教方法。

在孩子出生后，對大腦的訓練和開發顯得更重要。“仔細想想，孩子在出生后短短一年左右就能學會說話，一歲半的時候甚至可以跟家長頂嘴，并隨之進入人生的第一個叛逆期，可見人的大腦具備非常強的學習能力。”專家說。

科學家把人的智能發展分成了許多種，但這些能力之間并沒有嚴格的第一層次、第二層次的界限，只是有一些能力發展得更早，有一些發展得稍晚；有一些發展得比較快，有一些發展得比較慢。最重要的能力是在個性化的、不同背景下的、針對不同目標的決策和創新能力。

科學認為，人和人之間最大的差異在于決策能力的不同，因為人腦的決策網絡是不一樣的，好的決策和創新能力是很多能力的綜合，這不是一蹴而就的。現在，許多學校都注重培養孩子的創新能力，那么有沒有什么特定的方法可以刺激大腦，讓孩子的創新能力更強呢？

實際上，個體創新能力的發展是一個長期的過程，受到先天和后天諸多因素的共同影響，至少科學界目前還沒有找到簡單且安全合適的方法。人的大腦中并沒有所謂的“創新中樞”，人的創新能力取決于全腦網絡的協同工作能力。善于創新的人，其全腦網絡更加優化，連接更為廣泛，腦的整體工作效率比別人更加高效，在解決同樣的問題時所需要的時間更短、消耗的能量更小。

謠言：聲音可以提高免疫力

真相：高頻聲波有害，長期聽或損傷孩子聽力

用聲音提高免疫力是典型的偽科學，某些聲音不僅對健康無益，甚至還有害。比如有人聽了刮搪瓷碗的聲音就很抓狂、煩躁，是因為這些聲音的頻率太高，對大腦是有害的。科學家在研究中發現一個有趣的現象，某些波長的聲音只有青春期的孩子能聽見，早于或晚于這個時期的人都聽不到。

“人的聽力范圍是20～20？000赫茲，但是過了青春期，大多數人就聽不到16？000赫茲以上的聲音了。”專家解釋說，由于自然界中很少有16？000赫茲以上的聲音，基于“用進廢退”的原則，人腦自然而然地就放棄了這部分功能。

網上有許多音樂產品下載或銷售，有的號稱是無損音樂，而無損音樂其實是保留了16？000赫茲以上的聲音，對于大多數人來說其實根本聽不出來，除非是經過專門音樂訓練或天生是“金耳朵”的人。

一些特殊的樂器發出的聲音能達到16？000赫茲以上，所以部分從事音樂工作的人經過訓練后可保留這種能力。

此外，曾有一些16？000赫茲以上的手機鈴聲在中學生群體中特別流行，因為只有他們能聽到，而老師和家長聽不到。不過，專家并不建議長期聽這樣的高頻聲音，“因為聲波對大腦有反向調節作用，頻率越高能量越集中，長期聽這樣的聲音會損傷孩子的聽力。”

謠言：“白噪聲”可以催眠

真相：有科學依據，但并非對所有人有效

由于都市人夜生活增多、加班熬夜現象普遍、工作生活壓力大等原因，失眠的人越來越多，國內某電商平臺數據統計顯示，2019年1—8月，“90后”人群購買進口助眠類商品的增幅為118%。相比口服保健藥物等方法助眠，聽阿爾法聲波快速入眠的方法，由于不涉及藥物副作用，因此很吸人眼球。

“這是有科學依據的，但不是對所有人都有效，需要當事人自己調整好臨睡前的心態。”？專家說，阿爾法聲波的頻率為8～13赫茲，這個頻率正好是人腦電波的放松節律，所以在某種程度上，可能有助于很多人放松情緒和幫助入眠。

也有人把阿爾法聲波稱為“白噪聲”，我們生活中常聽到的下雨聲、流水聲等都屬于這一類型，在各大音樂平臺上，也有專門的“白噪聲”下載。但是聽多久的“白噪聲”才能入眠則沒有標準，這跟人的心理狀態有關，也就是在聽的時候，人的注意力是否能夠慢慢開始集中，如果反復回憶白天工作中的事肯定還會失眠。專家建議，在睡前可以做一下正念冥想，比如拋卻雜念，把注意力集中到一呼一吸間，這樣人很快就能放松下來，大腦的壓力得到緩解，助眠效果會更好。