淺談提升小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)有效性的策略

摘要：武術(shù)在我國(guó)有著悠久的歷史，是我國(guó)傳統(tǒng)文化的重要組成部分，在當(dāng)前很多小學(xué)校的體育教學(xué)中也都開(kāi)設(shè)了武術(shù)課程。但是在實(shí)際教學(xué)中，由于課程開(kāi)設(shè)時(shí)間較短，教學(xué)方法不夠完善，而且不是必修和必考課程，教學(xué)效果一直不夠理想。基于此，本文主要圍繞提升小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)有效性的策略，進(jìn)行了談?wù)撗芯俊?/p>

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育;武術(shù)教學(xué);基本功

本文將從做好小學(xué)體育武術(shù)基本功教學(xué)，小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練要方法靈活、由易到難，武術(shù)教學(xué)方法要順應(yīng)小學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律等幾個(gè)方面，就提升小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)有效性的策略，展開(kāi)研究論述。

一、 做好小學(xué)體育武術(shù)基本功教學(xué)

小學(xué)生學(xué)習(xí)、練習(xí)武術(shù)，必須練好武術(shù)的基本功，這包括身體的柔韌性和力量素質(zhì)，以及武術(shù)基本動(dòng)作的組合訓(xùn)練，這也是小學(xué)生練習(xí)武術(shù)的入門(mén)訓(xùn)練。

（一）做好對(duì)小學(xué)生身體柔韌性和力量的訓(xùn)練

俗話說(shuō)，練武“四兩撥千斤”“一力頂十會(huì)”，指的是在練武中的技巧和力量，技巧主要也就是指身體的柔韌性。在小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)中，首先就是要做好小學(xué)生身體柔韌性和力量的訓(xùn)練，這是小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)。柔韌性是人身體肌肉韌帶彈性、伸展力，以及各個(gè)關(guān)節(jié)活動(dòng)靈巧的幅度。武術(shù)教學(xué)中可以把對(duì)小學(xué)生身體柔韌性訓(xùn)練與準(zhǔn)備熱身活動(dòng)相結(jié)合，先讓學(xué)生進(jìn)行一些熱身活動(dòng)，在身體適應(yīng)了之后，再訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行下腰、壓腿、劈腿等柔韌性訓(xùn)練。力量是指人體肩力、臂力、腿力、伸展力、推力等等，如果在練武基本功訓(xùn)中不重視對(duì)學(xué)生身體力量的訓(xùn)練，那么練武就成了“花架子”。在武術(shù)力量訓(xùn)練中，應(yīng)先讓小學(xué)生放松肌肉，避免用力過(guò)大對(duì)身體肌肉造成傷害。要注意訓(xùn)練的次數(shù)和力量負(fù)荷，不能一上來(lái)就是高負(fù)荷的力量訓(xùn)練，應(yīng)該是一個(gè)循序漸進(jìn)、逐步提高的過(guò)程。

（二）做好對(duì)小學(xué)生武術(shù)基本動(dòng)作的訓(xùn)練

小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)，內(nèi)容豐富、動(dòng)作多樣，但是“萬(wàn)變不離其宗”，所有復(fù)雜動(dòng)作都是由幾種基本動(dòng)作組成和演化而來(lái)的，基本動(dòng)作是武術(shù)教學(xué)的基礎(chǔ)。武術(shù)基本動(dòng)作之間連貫密切、相輔相成，有很多動(dòng)作要求高、難度大，小學(xué)生初步學(xué)習(xí)時(shí)，不容易理解和掌握。教學(xué)中體育老師要正確的給學(xué)生做動(dòng)作示范，并結(jié)合小學(xué)生的接受能力和身體素質(zhì)情況，引導(dǎo)他們從簡(jiǎn)到繁、由易到難進(jìn)行練習(xí)。分階段、分層次的指導(dǎo)小學(xué)生訓(xùn)練，這樣小學(xué)生練習(xí)武術(shù)基本動(dòng)作就會(huì)輕松很多，教學(xué)效果也比較好。

二、 小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練要方法靈活

小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)，要注重教學(xué)方法的靈活性，采用多種有效教學(xué)方法，提高小學(xué)生的武術(shù)水平。由于年齡較小，對(duì)身體控制能力不足，很多小學(xué)生在練習(xí)武術(shù)過(guò)程中，容易出現(xiàn)動(dòng)作偏差和多余動(dòng)作，而且注意力也不夠集中，自制力和耐性較差。然而從另一方面來(lái)看，小學(xué)生們活潑可愛(ài)、爭(zhēng)強(qiáng)好勝，都喜歡模仿新穎的武術(shù)動(dòng)作，對(duì)游戲非常感興趣。因此，在小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)中，體育教師可以靈活采用一些有趣的體育游戲，對(duì)小學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，調(diào)動(dòng)小學(xué)生的練武興趣。比如，在小學(xué)武術(shù)長(zhǎng)拳套路教學(xué)中，我們就可以結(jié)合這套拳術(shù)的特點(diǎn)組織“武術(shù)造型比賽”游戲。在完成徒手操熱身運(yùn)動(dòng)，并進(jìn)行“起勢(shì)”“右弓步格擋”“抱拳彈踢”等基本動(dòng)作訓(xùn)練之后，就可以組織進(jìn)行這個(gè)游戲：在地上相距20米畫(huà)兩條平行線，一條線為起跑線，另一條線后為“動(dòng)作造型區(qū)域”，把全班學(xué)生分為若干人數(shù)相等的小組，在體育老師發(fā)出指令后，每個(gè)小組排頭同學(xué)迅速起跑，到達(dá)“動(dòng)作造型區(qū)域”迅速完成一個(gè)長(zhǎng)拳武術(shù)動(dòng)作定型，然后馬上返回，與第二人擊掌接力，依次進(jìn)行。最后，長(zhǎng)拳武術(shù)動(dòng)作造型標(biāo)準(zhǔn)并且用時(shí)最短的小組為獲勝組。

與此同時(shí)，小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的難度應(yīng)由低到高，從訓(xùn)練小學(xué)生熟悉掌握武術(shù)基本動(dòng)作入手，逐漸增加訓(xùn)練的難度，形成一個(gè)穩(wěn)定條件反射的身體狀態(tài)。小學(xué)武術(shù)訓(xùn)練既要安排好學(xué)生身體總體生理負(fù)荷量和強(qiáng)度，又要在每節(jié)課分解負(fù)荷的量和強(qiáng)度，循序漸進(jìn)增加訓(xùn)練強(qiáng)度和難度。切忌不能急于求成，突然增加武術(shù)訓(xùn)練的難度和強(qiáng)度，這樣很可能會(huì)對(duì)學(xué)生身體造成損傷，影響小學(xué)生身體發(fā)育。

三、 武術(shù)教學(xué)方法要順應(yīng)小學(xué)生學(xué)習(xí)規(guī)律

（一）教學(xué)語(yǔ)言要淺顯易懂

在小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)中，很多武術(shù)動(dòng)作、規(guī)則都有比較專(zhuān)業(yè)的術(shù)語(yǔ)，但是小學(xué)生理解起來(lái)比較困難。因此，體育老師盡量要用小學(xué)生能夠理解的語(yǔ)言去表述武術(shù)動(dòng)作，提高武術(shù)教學(xué)語(yǔ)言的生動(dòng)形象性，便于小學(xué)生接受和理解。比如，把“馬步?jīng)_拳”這個(gè)武術(shù)動(dòng)作，表述為“站穩(wěn)馬步，雙手在腰，握緊拳頭向前沖打”。

（二）武術(shù)示范動(dòng)作要由易到難

雖然武術(shù)動(dòng)作要求規(guī)范、標(biāo)準(zhǔn)，但是在小學(xué)武術(shù)教學(xué)中，體育教師示范體育動(dòng)作時(shí)應(yīng)盡量由繁化簡(jiǎn)，由易到難，對(duì)小學(xué)生降低開(kāi)始練習(xí)武術(shù)動(dòng)作的難度要求。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的武術(shù)訓(xùn)練，當(dāng)小學(xué)生具備了一定武術(shù)動(dòng)作基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)能力之后，才可以逐漸適當(dāng)?shù)亟o小學(xué)生增加動(dòng)作的難度，最終實(shí)現(xiàn)讓小學(xué)生標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范完成武術(shù)動(dòng)作的目標(biāo)。

（三）武術(shù)動(dòng)作教學(xué)設(shè)計(jì)要明了簡(jiǎn)單

小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)的動(dòng)作設(shè)計(jì)，應(yīng)把小學(xué)生易懂、易學(xué)作為前提，盡量明了、簡(jiǎn)單。應(yīng)結(jié)合小學(xué)生的特點(diǎn)多設(shè)計(jì)一些腳踢、拳打的動(dòng)作，組合動(dòng)作設(shè)計(jì)要清晰簡(jiǎn)潔。對(duì)主要的動(dòng)作可以設(shè)計(jì)讓學(xué)生多練習(xí)幾遍，豐富訓(xùn)練的內(nèi)容，讓小學(xué)生牢固掌握和記憶。

四、 結(jié)束語(yǔ)

總而言之，小學(xué)體育武術(shù)教學(xué)，要抓住小學(xué)生的興趣、愛(ài)好、特點(diǎn)，結(jié)合武術(shù)練習(xí)訓(xùn)練的要求，不斷創(chuàng)新教學(xué)方法，循序漸進(jìn)調(diào)動(dòng)小學(xué)生練習(xí)武術(shù)的積極性，提高武術(shù)教學(xué)質(zhì)量。

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作者簡(jiǎn)介：

陳曉勇，福建省福州市，福建省永泰縣城南小學(xué)。