高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練策略

摘要：近些年以來，伴隨著社會經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，高校體育課堂更新進(jìn)度也具有了非常大的推進(jìn)，特別是部分老舊的體育項(xiàng)目，因?yàn)槔蠋熤v課模式的多元化，所以也受到了大部分學(xué)生的熱愛。其中十分有代表性的則是羽毛球，以專業(yè)的方向來看，這是一種混合種類的體育活動，對于技術(shù)、步法等有著非常嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)，否則就不能具有強(qiáng)化身體素質(zhì)的作用。所以高校體育老師在羽毛球課堂上也會越加關(guān)注學(xué)生步法的練習(xí)。

關(guān)鍵詞：高校羽毛球教學(xué);步法訓(xùn)練;策略

實(shí)際上，在社會現(xiàn)實(shí)生活中，羽毛球也是如今社會非常普遍的體育活動，把其當(dāng)成高校課堂創(chuàng)新的關(guān)鍵內(nèi)容，不只是時(shí)代變化發(fā)展的需要，更是為了輔助學(xué)生強(qiáng)化自己的身體素質(zhì)。然而，因?yàn)榇蟛糠指咝Ｓ鹈蛘n堂太過關(guān)注行為動作技術(shù)，并無視了步法的練習(xí)，導(dǎo)致大量學(xué)生的羽毛球技術(shù)能力無法得到相應(yīng)的提高，并且也會對學(xué)生自己身體的健康發(fā)展產(chǎn)生不良影響。

一、 高校羽毛球步法訓(xùn)練的意義

羽毛球步法練習(xí)本質(zhì)上是使用一定的步法練習(xí)方式來完成一定程度的步法練習(xí)目的的鍛煉。高校羽毛球步法練習(xí)的重要任務(wù)是讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)，用最快的速度學(xué)會步法移動的能力，強(qiáng)化學(xué)生的羽毛球技能。羽毛球步法種類繁多，不僅有上網(wǎng)步法與后退步法，還有并步、墊步、跨步、交叉步、蹬跳步等等，客觀看待羽毛球活動的發(fā)展過程，能夠看出，羽毛球活動始終是向著迅速、全方位的角度持續(xù)發(fā)展的。不管是迅速還是全方位的技術(shù)特征，都對羽毛球?qū)W員的步法、行為具有非常多需求，只有長時(shí)間的提升步法練習(xí)，才可以強(qiáng)化羽毛球?qū)W員的動作靈活性與肢體協(xié)調(diào)性，才可以給學(xué)生手法、技巧發(fā)展鋪墊牢固的基石。再者，步法練習(xí)是學(xué)生身體素質(zhì)鍛煉的基本操作，還是避免學(xué)生產(chǎn)生運(yùn)動傷害的關(guān)鍵手段。準(zhǔn)確來講，羽毛球步法練習(xí)，可以高效鍛煉與提升學(xué)生的綜合能力與奔跑速度，還可以讓學(xué)生的思維邏輯越加靈活，可以強(qiáng)化學(xué)生的身體水平與反應(yīng)能力，因此，在羽毛球課堂上，步法練習(xí)是至關(guān)重要的一個(gè)環(huán)節(jié)。高校大學(xué)生若是想增加自身的羽毛球水平，就一定要關(guān)注與提升對羽毛球步法的練習(xí)。

二、 高校羽毛球步法訓(xùn)練策略

（一）多媒體教學(xué)，提升教學(xué)的有效性

伴隨著社會信息技術(shù)的持續(xù)普及，多媒體在教育教學(xué)行業(yè)也獲得了更加廣泛的使用。多媒體擁有色彩鮮明、形象生動、清晰直觀等優(yōu)勢，把多媒體應(yīng)用在高校體育課堂上特別是羽毛球課堂，是勢在必行。高校羽毛球步法十分煩瑣，步法練習(xí)中有大量煩瑣的動作與技巧。以往，高校羽毛球課堂的鮮明特征就是講課方式單調(diào)，手法落后。老舊的口語相傳、演示與練習(xí)為主的羽毛球講課方式，早已無法契合體育課堂持續(xù)發(fā)展的需要。把多媒體運(yùn)用在對羽毛球步法練習(xí)的課堂上去，能夠形象、直觀呈現(xiàn)步法講課的重難點(diǎn)知識，能夠降低學(xué)生學(xué)習(xí)的困難程度，增加講課效果。因此，在羽毛球步法練習(xí)過程中，老師需要借助多媒體演示并步的優(yōu)點(diǎn)與要素：并步頻度快速，適合用在極短長度的迅速移動中;在并步進(jìn)行時(shí)，要靈活依照擊球點(diǎn)的需求，及時(shí)改變移動時(shí)的幅度。然后使學(xué)生認(rèn)真查看視頻資源，模仿影像開始訓(xùn)練，如此一來，能夠切實(shí)強(qiáng)化步法講課效果。

（二）多種手法相結(jié)合，點(diǎn)燃課堂氣氛

球類活動對于個(gè)人的體力勞動、反應(yīng)水平等具有非常高的要求，羽毛球活動也是如此。球類活動的煩瑣性，決定著球類技術(shù)提升是一種十分漫長的環(huán)節(jié)。羽毛球步法能力不止提高時(shí)間漫長，并且練習(xí)環(huán)節(jié)非常無聊，若是想讓學(xué)生在練習(xí)過程中維持平靜的練習(xí)心態(tài)，老師就一定要依照羽毛球步法練習(xí)規(guī)律與學(xué)生現(xiàn)實(shí)情況，轉(zhuǎn)換老舊的將老師作為主體的單調(diào)講課方式，把各種練習(xí)模式融合在一起，把課堂交給學(xué)生，引領(lǐng)學(xué)生積極加入練習(xí)中去。比如，在步法練習(xí)課堂上，講課才剛剛開始時(shí)，老師需要使用被動步法練習(xí)來進(jìn)行講授，讓學(xué)生對消失重心時(shí)的步法練習(xí)存留一個(gè)非常深刻的記憶。在練習(xí)開展一段時(shí)間后，學(xué)生產(chǎn)生枯燥、意識有所松懈時(shí)，老師需要借助多球講課法來講課，就是老師位于各不相同的地方進(jìn)行拋球，讓學(xué)生以迅速精準(zhǔn)的調(diào)節(jié)或者是移動步法開展回?fù)簦朔N講課模式能夠調(diào)動學(xué)生對體育運(yùn)動的主動性，使學(xué)生以精神的狀態(tài)沉浸在練習(xí)中去。當(dāng)然，老師還需要把學(xué)生組織到一起，讓大家進(jìn)行小型的比賽積分，使用比賽講課法來教授學(xué)生來調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在比拼結(jié)束以后，老師根據(jù)學(xué)生們的表現(xiàn)給予客觀的評價(jià)，對部分表現(xiàn)優(yōu)異的組織進(jìn)行贊揚(yáng)，為了防止影響學(xué)生們的積極性，還要激勵(lì)同學(xué)們繼續(xù)努力，團(tuán)結(jié)互助，共同進(jìn)步。

（三）多管齊下，把步法訓(xùn)練和其余訓(xùn)練相融合

高校大學(xué)生羽毛球技術(shù)的提升，是學(xué)生整體素質(zhì)與綜合能力的反映。但是，若是想強(qiáng)化學(xué)生的整體能力，就不可以一味地依賴各種練習(xí)，獨(dú)立的練習(xí)來完成。總而言之，羽毛球技能是一種多角度的技術(shù)，學(xué)生羽毛球水平可以提升，是體力、動作、步法練習(xí)的最終結(jié)果，一味地想要借助步法練習(xí)來提升學(xué)生的羽毛球技能，是不可能的。因此，在羽毛球步法練習(xí)過程中，老師需要把步法練習(xí)和其余各種練習(xí)融合在一起，來提升羽毛球練習(xí)的整體效果。比如，在羽毛球基本教學(xué)時(shí)期，在步法練習(xí)中。基于大學(xué)生剛開始接觸到專業(yè)的羽毛球課堂，自身素質(zhì)與技術(shù)都非常弱小，老師需要把羽毛球步法練習(xí)和自身素質(zhì)練習(xí)融合起來，時(shí)常進(jìn)行無球練習(xí)，或者是借助蛙跳、短距離變速跑步、踢毽練習(xí)等來鍛煉學(xué)生的步法移動頻率與身體的反應(yīng)能力，給學(xué)生將來的發(fā)展鋪墊基礎(chǔ)。

三、 結(jié)束語

總之，在如今新時(shí)代新背景下，高校體育老師一定要重視對學(xué)生羽毛球教學(xué)的步法訓(xùn)練，切實(shí)提升學(xué)生的身體素質(zhì)與技能水平，讓學(xué)生在輕松活躍的課堂氛圍下更好的學(xué)習(xí)羽毛球步法訓(xùn)練。

參考文獻(xiàn)：

[1]肖輝.論高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練策略[J].體育世界：學(xué)術(shù)版，2020（3）：146+148.

[2]黃義.高校羽毛球教學(xué)中的步法訓(xùn)練技巧探析[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（17）：67+73.

[3]鄧曉.步法訓(xùn)練在高校羽毛球教學(xué)中的實(shí)踐分析[J].當(dāng)代體育科技，2019，9（5）：45+47.

作者簡介：

澤仁拉錯(cuò)，四川省成都市，西南民族大學(xué)。