心理健康教育活動方案

田思語

【活動背景】

在備寫心育研究論文《淺析國際課程下高中生學習動機的心理成因及強化策略——以南師附中IB項目部高一年級學生為例》的過程中發現，超過一半的受訪學生表現出學習動機過強的狀態;而通過訪談得知：造成動機過強的心理壓力并非來自于父母、教師和學校，而是來源于同伴。相關的具體描述有：“同桌太強了，我的壓力好大?！薄巴瑢W們都是學霸，我太普通了?！薄安还苁切愿?、成績還是思想深度，我的同學們都好強?！钡斒茉L學生在學科學習上遇到困難時，向同伴尋求幫助又是他們的前三選擇?？梢姡樵谶@些高中生的學習生活中發揮著非同尋常的重要作用。

受訪對象中有兩位女生正好是同桌。女生甲多次表示她的同桌給她帶來巨大的壓力。當我進一步詢問時，她描述同桌成績很好，但學得很拼命，且總是裝作一副不滿足甚至焦慮的樣子，即便考試成績很好，也會在交卷時哀嚎;這樣的同桌使她“不舒服、很緊張”，同時又“很羨慕”。而這位同桌女生乙，她所填寫的《中學生學習動機量表（MSMT）》反映出她的學習動機過強，在學習目標方面必然存在問題和困擾，需要及時調整。而她本人在訪談中描述自己“相比于其他同學，自己的性格太‘窄’”“不喜歡主動交流”“花了許多精力在學習上，所以成績才會比較好”“為了成績一直好，壓力很大”。可見，女生乙并非如女生甲所述——裝作不滿意、焦慮的樣子;恰恰相反，女生乙的確因自己在成績方面的追求完美而承擔著巨大的壓力，“不滿意、焦慮”正是她最真實的表現。正是女生甲對同桌了解不深、對自己認識不足，使她對同桌的言行產生了誤解、對自己真實能力的描述產生了偏差，并最終表現出不自信、壓力大的心理樣貌。

綜上所述，同伴帶來的影響明顯且深遠。正確客觀地認識同伴、積極真誠地結交同伴，同伴之間相互學習、互相欣賞，方能使雙方獲益、共同成長。

【活動目的】

1.促進學生心理發展，提高學生心理素質，培養學生自我教育意識。

2.引導學生正確認識自我，培養學生積極樂觀、自信向上的心理品質。

3.指導學生建立良好同伴關系的方法，幫助學生掌握社會生活技能，促進學生身心和諧可持續發展，為他們健康成長和幸福生活奠定基礎。

【活動對象】

高中生，最好同班;一起學習、生活已達半年時間，有較為豐富的共同經歷;彼此之間已有一定程度的了解，并對一些同伴有非常深入的了解。

【準備工作】

1.“相同圖案分組”活動需如下材料：相同圖案紙片各四/五張，圖案種類按班級人數而定，只需確保每組不少于四人、不多于五人（本方案以每組四人為例）。

2.“Yes&How，No&Why”活動需如下材料：A5紙張若干，上面寫上學生姓名，即每位學生都會有一張寫有自己名字的A5紙;學生自行備筆。

3.2-3分鐘短視頻一個，展現各種活動中個人風采、同伴互助的精彩瞬間。

【活動內容】

1.暖身活動：“相同圖案分組”及“這讓我想到……”，分組并引入話題

目的：用兩個簡單明快的小活動來快速分組、引出話題，調動學生積極性，將其注意力集中到活動話題上。

流程：

“相同圖案分組”

（1）教師分發帶有圖案的紙片，每位學生一張。

（2）學生離開座位，找到拿到相同圖案的同伴。

（3）活動小組成立，選取教室區域為小組活動空間，成員可坐可站。

“這讓我想到……”

（4）教師講解要求：老師會前后給出兩個形象，每給出一個形象，每個小組需有兩到三名成員就這個形象給出一個描述性的詞語或短句，可以重復。

（5）教師在黑板上寫下第一個形象：我;學生按小組遠近順序報出詞語，教師記錄在黑板上，重復或意義相同的詞語畫正字記錄;一輪結束，學生會就“我”這一形象給出近十個詞語或短句。

（6）教師在黑板上寫下第二個形象：同伴;學生按小組遠近倒序報出詞語，教師記錄在黑板上，重復或意義相同的詞語畫正字記錄;一輪結束，學生會就“同伴”這一形象給出近十個詞語或短句。

（7）教師提問，引導學生觀察和比較：兩種形象對應的兩組詞匯或短語，哪一組更豐富？哪一組更積極？

（8）教師挑出典型的、重復次數多的詞匯或短語提問：為什么我們會覺得自己是XX的？對于同伴，為何會有XX這樣的描述？

（9）教師引入話題：我們大家的心中肯定會有各種各樣的理由，也會有各種各樣的困惑，現在我們不妨用一些時間，走進自己和同伴的內心，聽聽彼此的心聲。

注明：在活動過程中出現的學生間的網絡用語、流行用語，只要無傷大雅，教師應予以理解和接受。例如：大佬、學渣。

2.主題互動：“Yes&How，No&Why”，創設情境，討論交流，分享感受

目的：以小組為單位互動交流，高效且有效，讓全體學生參與，讓每一個學生都有機會和時間表達，分享各自感受，并從中獲得情感體驗。

流程：

“Yes&How，No&Why”

（1）教師講解要求：“Yes&How”要求每個小組成員（除本人外）在寫有該成員名字的紙上寫出其兩個優點，并佐以實例，例子需具體詳盡，不重復列舉;例如：多才多藝：你在慈善義演上表演了鋼琴獨奏、演奏動人心弦，有責任感：班級鑰匙在你的手上，你每天都第一個到班開門，謝謝你?！癗o&Why”則要求以問題的形式給出其一個令人不解或不舒服的方面，也需描述詳盡，不重復列舉，例如：你總是上學遲到，是不是有什么難以克服的困難？

（2）互動活動開始，小組成員輪流依次在寫有某成員名字的A5紙上按要求寫出“Yes&How”及“No&Why”，寫罷，每位成員都會拿到寫有自己名字的紙，上面列有六個“Yes&How”和三個“No&Why”。

（3）討論交流開始，從每小組最年長的成員開始，先讀出自己紙上“Yes&How”的部分，要求聲音洪亮、吐字清晰，讀后向小組其他成員們說一句“謝謝大家！”再讀出“No&Why”的部分，要求讀后對三個問題一一做出解答，其他成員及時反饋：可表示理解、感同身受，可依據其解釋進一步提問，或幫助其尋找解決策略。

（4）教師宣布時間到，互動交流停止。

3.教師引導，學生主導，反饋心得

目的：教師提出總結性問題，由學生主導進行反饋、匯總觀點、得出結論，使他們對自己產生的觀點發自內心的認同，以期最終實現其認知和行為的轉變。

流程：

（1）教師總結交流活動并進一步深入引導：通過小組內部互動，想必大家對自己、對同伴都有了更為豐富全面、更多積極肯定的了解。現在，我們再看看課堂開始時我們留在黑板上有關自我、同伴的詞匯和短語，大家有沒有想要做刪減或添加的呢？

（2）學生主動發言，他們會給“自我”和“同伴”兩個形象添上更多具體、細致的描述，或許還會要求刪掉一些概括的、消極的描述。

（3）教師總結：今天這節課，我們從他人的角度更客觀、全面的認識了自己，也從多個角度認識了我們的同伴，請大家不要忘記今天我們在黑板上寫下的詞句，也不要忘記你的同伴們給你的肯定、贊許，當然也包括希冀。讓我們與同伴攜手共進，一同成長，成為更好的自己。

4.視頻：《我們一起走過的路》，主題深化，情感升華

目的：以一個短視頻結尾，視頻內容突出展示活動中的個人精彩瞬間以及豐富的同伴互動，再次幫助學生肯定自我、欣賞同伴，同時也烘托氣氛、升華情感。

流程：

教師播放視頻，在視頻中結束這一節課。

【方案總結】

此次活動方案的選題從實際問題出發，內容包括自信培養和交往指導兩個方面，方案設計遵循全體性、主體性、活動性、情感性、開放性和過程性這六大原則，旨在幫助高中生認識自我和人際交往。

在整個活動過程中，教師主要發揮引導和解釋作用，全體學生是活動的主體。學生們在教師及其組織的活動中發現問題、討論交流、解決問題、提高認識。而相關的活動設計則從高中生認知水平和認知特點出發，不膚淺、不吵鬧，目的明確、流程清晰，有意識地弱化表面互動、突出深層交流。