如何引導青少年堅持訓練策略探究

袁彬

眾所周知，田徑訓練是一個漫長且循序遞進的過程，并非一日之功，這就要求作為一名優秀的教練，應切實提升自身的專業能力與素養，以更好的引導青少年養成良好的田徑訓練習慣，使其樹立起堅持訓練的良好意識，進而有效提高青少年的身體素質與田徑綜合能力。基于此，本文將從“興趣為前提”“方法為基礎”“習慣為目的”三個方面進行分析，談一談如何引導青少年堅持訓練策略探究。

據相關研究表明：因長期以來受傳統教育觀念的影響和制約，就目前如何有效引導青少年堅持田徑訓練來看，仍有大部分教練在引導過程中主要采用以學科為本、知識為本的傳統“灌輸式、說教式”等方式方法，致使青少年始終處于被動地位，通常只能被動地接受各項體育訓練，久而久之，不但會大大扼殺掉青少年主動堅持田徑訓練的積極性，使其失去訓練的興趣與熱情，而且也會嚴重阻礙青少年田徑綜合能力的發展與提升，更為糟糕的是對青少年今后的體育學習與發展也具有一定的不良影響。因此，如何有效改變上述不良現狀，從真正意義上引導青少年樹立其堅持訓練的信心與決心顯然已成為每位優秀體育教練都應深思的重要問題。

1 興趣為前提

興趣，毋庸置疑，自古以來都是激勵青少年主動接受或學習各項體育技能知識的最大動力，是引導青少年堅持體育訓練的重要基礎，是最好的老師。另外，體育訓練其過程本身就存在著一定的枯燥性，若教練在實際教學中，只一味地注重教授青少年各項體育技能，而忽視對青少年學習興趣的培養，不但會嚴重導致青少年出現不良的厭學心理，而且也會大大降低青少年的學習效率，更談不上堅持體育訓練以及形成良好的訓練意識。由此可見，培養和提高青少年的訓練興趣是至關重要的，既是開展各項訓練活動的重要基礎，也是引導青少年堅持訓練的首要前提。因此，作為一名優秀的田徑教練，在今后的教學中，應切實關注青少年的心理需求與學習發展特征，并在此基礎上結合訓練任務來有效創造出一種富有情緒色彩且趣味橫生的訓練環境，以讓青少年在此訓練環境中能夠切身感受和體驗到堅持田徑訓練的重要價值與所帶來的種種樂趣，進而有效激發青少年的訓練興趣與熱情，使其在自我興趣或熱情的驅使下能夠更加積極主動地投身于田徑項目訓練之中，最終達到一種“寓教于樂”的訓練效果與目標。

2 方法為基礎

愛因斯坦曾說過：成功=艱苦勞動+正確方法+少說空話。這句話同樣適用于引導青少年堅持田徑訓練，只有幫助青少年掌握一定的訓練方式方法，才能夠有效調動青少年主動參與田徑訓練的動力，進而有效達到預期的訓練效果與目標。那么，什么樣的訓練方法才算是高效且實效的呢？不容爭辯，合作學習法無疑是最好的選擇，其主要原因為：合作學習法是一種高效且實效的教學方法與學習方式，其最為顯著的特征就在于能夠最大限度地幫助青少年在有限的教學中取得最大化、最優化的學習收益，而且，對有效培養青少年良好的合作意識與協作精神也具有一定的現實意義，其重要性可謂是“至關重要、大有作為”。因此，作為一名一線田徑教練，在開展田徑訓練中，一方面，要始終堅持“以生為本”的原則，嚴格按照“以優帶劣、優勢互補”的分組原則將青少年進行科學、合理分組，以讓青少年在合理的分組中能夠更為深刻地明白教練的“良苦用心”，進而為接下來的田徑訓練打下良好基礎;然后，在訓練過程中，教練除了要積極鼓勵青少年以小組合作的方式展開自主訓練外，也要善于以朋友、引導者的身份參與到青少年田徑訓練之中，與青少年共同展開訓練，如：組織各小組青少年以競賽的方式進行田徑訓練，以有效調動青少年的訓練動力，使其從合作訓練中逐漸形成良好田徑訓練意識與觀念，從而有效提高青少年合作訓練效果與質量，使訓練過程變得更為高效且實效。

3 習慣為目的

英國著名哲學家培根說過：習慣真是一種頑強而巨大的力量，它可以主宰人的一生。而對于引導青少年堅持田徑訓練來看，養成良好田徑訓練習慣是最終目的，是每位優秀田徑教練都應肩負的光榮使命與重大責任，無論是對于青少年今后的田徑學習與發展，還是提高其身體綜合素質都具有十分重要的積極作用。因此，在田徑訓練教學中，教練要把培養青少年良好田徑訓練為教學目的，應采用多種新穎且實效的訓練方式方法來逐漸引導青少年養成良好的田徑訓練習慣，從而有效引導青少年深刻明白堅持田徑訓練的積極影響，培養其堅定的訓練意志，促使其田徑綜合能力得以全面發展與提升。

綜上所述，要想從真正意義上引導青少年懂得堅持田徑訓練的重大意義，在很大程度上離不開有效的訓練策略。因此，作為新形勢下的一名田徑教練，在今后的教學實踐中，應切實提升自身的專業能力與教學水平，要立足于青少年的主體地位和心理特征來制定或采用具有針對性的訓練策略，進而有效促使青少年更加積極主動地投身于田徑訓練之中，并切身明白堅持田徑訓練的積極意義。

（作者單位：陜西省漢中市漢臺區體育運動中心）