職業(yè)學校開設健美操課程的有效性分析

段紅葉

在職業(yè)學校的教育中體育是一項重要的教學內(nèi)容，健美操課程是體育教學的一種，學校通過開設健美操課程教學，能夠提高學生參與體育課程的興趣，增強學生的身體素質，提高學生全方面的綜合發(fā)展，并且還能夠促進職業(yè)學校體育文化的發(fā)展。本文闡述了職業(yè)學校開設健美操教學的可行性，并分析了開設健美操課程的作用，以供相關人員參考。

在我國傳統(tǒng)的教育中往往是過于關注學生的學習成績而不重視體育課程的發(fā)展，導致我國大部分學生均缺乏鍛煉、身體狀況處于亞健康狀態(tài)，但隨著社會的發(fā)展，社會對于人才要求的變化，我國越來越重視學生身體素質的發(fā)展，因而在教學課程中引入各種各樣的體育課程以達到鍛煉學生身體素質的目的。但從現(xiàn)階段很多中職學校開設的體育教學來看，教學效果并不理想，其主要原因是傳統(tǒng)的體育教學模式較為單一，且內(nèi)容乏味，學生提不起上課的興趣，再加上學校對于體育課程的教學不夠重視，在管理上也不夠嚴格造成了學生對體育課的忽視，甚至逃課，而健美操課程是一種新穎的教學方式，流行性較高又尤其適合學生，對于性別、年齡等都沒有明顯的要求，并且課程內(nèi)容豐富，更易提起學生的學習興趣，因此在職業(yè)學校的體育課程中健美操課程被普遍開設。

健美操運動是一項深受人民群眾喜愛的運動，健美操運動集體操、舞蹈、音樂、健身、娛樂等功能為一體，其普及性極強。健美操運動是一項有氧運動，運動強度不高，但健美操運動能夠幫助人們鍛煉身體、強健體魄，使參與者的全身都能夠得到鍛煉并且對參與者的心肺功能有極大的好處，是一項對人體十分有益的運動，而且健美操還有一項極大的優(yōu)勢就是適用范圍極廣，適合青年、中年、老年等多種群體。

1 職業(yè)學校開設健美操教學的可行性

1.1 健美操的優(yōu)點

體育課程的開設是為了學生身體素質的提高，促進學生的身心健康發(fā)展。健美操是一種有氧運動，通過健美操的練習，鍛煉者的呼吸、肌肉、血管都能得到有效的鍛煉，并且通過針對性的課程動作設計，能夠使鍛煉者最大程度的攝入氧氣，在通過練習健美操的動作套路科學利用攝入的氧氣，使之能夠燃燒體內(nèi)的脂肪和糖分，并且增加鍛煉者體內(nèi)新陳代謝的速度，建立更高的機能水平。

1.2 健美操具有較強的適應性

健美操的動作多種多樣，且能夠隨著時代的發(fā)展不斷的更新，具有極高的適應性。不論學生的性格與身體素質的差別如何，都能夠在健美操中找到適合自己的課程，使得健美操課程能夠迅速的適應在職業(yè)學校的教學，并得到學生們接受與認可。而且健美操課程對于場地的要求較低，環(huán)境及氣候基本不會對其產(chǎn)生影響，一般不會因為天氣變化而出現(xiàn)無法練習的情況。

1.3 健美操的課程開展符合我國國情

隨著社會經(jīng)濟與時代的發(fā)展，我國對于體育課程的重視程度越來越高，但是，受到國家發(fā)展的影響，在體育課程的開設上，國家還無法對其實行較大的資金投入，導致很多的職業(yè)學校的體育設施及場地建設并不完備，體育課程的教學也無法大力的開展。而健美操課程對于場地與設施的要求都不高，甚至只需要一個空場地和一臺音樂設備就可以開展，因此，在職業(yè)學校中加入健美操課程的開設，能夠彌補場地與設施的不足，從而加強職業(yè)學校體育課程的教學開展。

1.4 健美操的安全性強

健美操運動不同于排球、籃球等體育運動的運動強度較大、較為激烈，健美操的運動節(jié)奏較慢，動作幅度小，運動負荷小，對于人體的刺激性較小，因此對于人體的運動能力及身體狀況要求不高，即使體質一般的學生都能夠參與其中，并且健美操運動還有較高的安全性，不會給學生帶來身體及精神等方面的傷害。

1.5 健美操能夠陶冶學生情操

開設健美操課程除了能夠幫助學生強身健體，還能夠幫助學生愉悅身心、緩解壓力、陶冶情操等。在進行健美操練習的過程中會配有歡快、優(yōu)美的伴奏音樂，在這種環(huán)境當中，能夠讓學生的情緒變得愈加興奮起來，緩解因學習帶來的壓力及生活壓力等，激發(fā)學生想要融入其中的意愿，從而幫助學生陶冶情操，使學生感受到生活的美好、更加熱愛生活。

2 職業(yè)院校開展健美操課程的作用

2.1 增強學生對音樂的感受力

健美操一般都是選擇韻律感及節(jié)奏感較強的音樂來進行伴奏的，在練習健美操的過程中，學生能夠感受到音樂中的節(jié)奏感及韻律感，通過長時間的練習，身體會自然的形成對學音樂的調(diào)節(jié)能力，更好的適應音樂的節(jié)奏。隨著健美操課程的開設，在健美操教學中能夠發(fā)現(xiàn)，音律感較差的學生在剛開始練習健美操的時候往往無法感受到音樂的旋律及節(jié)奏，且跟隨音樂做動作的時候身體的調(diào)節(jié)能力較差，但是，在經(jīng)過一段時間的磨合與練習之后，學生的韻律感及身體的調(diào)節(jié)能力都會有所提升，能夠跟隨音樂完整的跳完健美操，并且身體素質也會得到相應的提升。

2.2 提高學生的想象力和創(chuàng)造力

健美操的練習場地、音樂及動作多種多樣，在進行課程教學時并不需要固定的動作練習，因此，學生也少了束縛感，在課程練習的過程中，老師教給學生基本的動作與呼吸方式之后，學生可以在這個基礎上，根據(jù)音樂及自身愛好隨意發(fā)揮，將動作融入到音樂，通過自己的想象力創(chuàng)造出一套健美操，這種自由的課程教學方式能夠提升學生的學習興趣，打開學生的創(chuàng)造思維，提高學生的課堂活躍度，促進體育教學的進步與發(fā)展。

2.3 提升學生的注意力

在練習健美操的過程中學生需要集中注意力，將動作和音樂相互配合，通過一段時間的練習能夠提高學生的注意力，長久的練習下來不僅對注意力的提高有所幫助，還能夠培養(yǎng)學生注意力轉換的能力，使學生在需要是時候將自己的注意力迅速的轉換到需要的地方，在上課時經(jīng)常練習健美操的學生，能夠快速的將注意力從教室外轉移到課堂上，并且在學習的過程中注意力也更加集中。

2.4 鍛煉學生的意志力

健美操是一種新型的教學方式，職業(yè)學校的學生在課程開設之前基本上是沒有機會接觸的，因此，在剛開始學習的時候會有一定的困難，但是，健美操本身魅力較強，能夠對學生產(chǎn)生較大的吸引力，提高學生的學習興趣，使學生愿意主動克服困難去學習，在這一過程中能夠鍛煉學生的意志力，另外，一整套較為完整的健美操大概需要五六分鐘以上，其動作強度較高，耗費體力較大，超出學生身體負荷的動作就需要靠學生的意志力支撐，這一過程逐漸增強了學生的意志力。

3 結束語

綜上所述，在中職院校中開設健美操課程能夠改變傳統(tǒng)單一的體育教學模式，并且，通過健美操的學習可以提高學生的身體素質、音樂感受力、想象力、創(chuàng)造力、注意力及意志力，使學生的身心得到全面的發(fā)展，也為職業(yè)學校的體育改革作出重要貢獻。

（作者單位：山西省武鄉(xiāng)縣職業(yè)中學校）