體操教學中學生恐懼心理產生的原因及對策

張普瓊

在體操課的教學過程中，通過觀察可以發現，因受到體操不穩定性、枯燥性、危險性等特點的影響，使得學生在練習過程中，積極性與興趣都不高，極大地影響了教學的質量。文章主要從體操的教學過程入手，從客觀因素和主觀因素的角度分析在課堂上學生對體操產生恐懼心理的原因，根據這些原因制定相應的解決措施讓學生克服對體操的恐懼，以此來提高體操教學的質量。

體操是一項對人體下肢力量、身體協調性、彈跳力、靈敏度、等各項身體素質要求較高的體育項目。與此同時，還要求練習者在練習過程中須具備良好心理素質。正是受這些功能特點的影響，使得老師在教學過程中存在一定的難度。由于人體對自身具有保護本能的意識，導致一部分同學在練習具有一定難度的動作時，心理存在擔心安全的問題。針對學生的這一心理問題，如果處理不及時，沒有積極采取應對措施，則會引發一系列問題，如學生會越來越厭惡學習，對動作的練習態度冷漠，如果讓這種消極情緒繼續發展，對體操項目在校園的開展非常不利。因此，教師在教學過程中應引導學生克服心理障礙和各種緊張情緒的產生。

1 體操教學中學生恐懼心理的表現

恐懼心理對于那些從未參加過體操比賽的人來說，是普遍存在的。學生的體質較差、體操基礎不好，都是產生恐懼心理原因之一。學生如果產生了恐懼心理，隨之就會影響到練習動作的正常發揮。在這種恐懼心理的影響下，容易造成思維混亂，注意力不集中，影響課堂教學的質量和效果。學生產生恐懼心理在生理方面表現為：肌肉高度緊張、呼吸加快、血壓上升等;心理方面表現主要體現在上課注意力不集中、思維混亂等。如在進行魚躍前滾翻這個動作的練習過程中，部分學生會因為恐懼、緊張以及心理的各種顧慮而導致不敢大膽去嘗試。

2 體操教學中學生恐懼心理形成的原因

2.1客觀因素

2.1.1教師方面

在教學中教師的教學不當，要求過高。當學生初次學習某個技術動作時，正處于概念模糊，對動作理解不深入的階段，導致做出的動作不夠連貫、準確。這時教師應具備足夠的耐心，教學態度好就會讓學生有學習的信心。相反，教師若沒有耐心，就會使得學生更加不想學習。其次，教師在課上采取的教學方式和教學方法對學生恐懼心理的產生也有很大的影響。如果教師的教學方式不科學，不合理。在具體的教學活動中，沒有切實結合學生的心理狀、實際情況等，也會造成學生產生恐懼心理。

2.1.2學生身體素質下降

近幾年對我國對中小學生體質調查的結果顯示，學生的身體素質在全面下降，尤其是速度素質、耐力素質、柔韌素質下降較明顯。而體操項目的練習需要學生結合速度素質和力量素質來進行。對于身體條件欠缺、靈敏性和協調性較差的同學，其生理特點表現為肌肉力量比較差、小肌肉群發育不協調，在訓練的過程中極容易出現疲勞等現象。進而導致其在訓練時產生一定的恐懼心理，尤其對體操基礎差、沒有進行接觸過的學生來說，體操動作設計具有一定危險性在其心理上留下了陰影，導致在訓練時，對體操產生一種恐懼的情緒。

2.2主觀因素

2.2.1學生意志不夠堅定

在體育項目的學習中，意志是學生完成目標的關鍵。而意志也是通過身體行動克服困難的心理過程。隨著經濟的發展，人民生活水平不斷提高，中小學生的生活環境比之前已經得到了很大的改善和提高，大部分孩子都是獨生子女，家長對孩子過份溺愛使得他們從小就缺乏吃苦耐勞、堅持不懈的精神。這讓學生在練習體操的一系列難度動作更是沒有信心，甚至見到一些教學器械會有害怕的心理，也就會產生恐懼。其次學生對體操項目的認識不足，主觀認為體操是一項危險的運動。在每次開始完整動作練習時，存在心理恐懼的學生就找各種借口逃避，表現出不良的克服困難和戰勝自我的心理品質。學生在學習上缺乏主動性，這種態度從潛在的行為意識上表明學生根本就不想去從事這項運動的練習，更不用說帶有主動挑戰的欲望和想法。

2.2.2 學生學習主動性不夠

在體操教學過程中學生的主觀狀態和對待體育的態度是產生恐懼心理的重要原因之一。主觀狀態因應激水平過高而發生改變，在這種客觀環境的交互作用下，就會由焦慮逐漸發展為恐懼。而學生對體操的認識、學生的認知水平等問題發生偏差，從而導致消極情緒的產生。而學生若是對運動項目的認識不足，對該項運動就會學習立場不堅定，在行為上表現更加出消極的態度。對體操沒有興趣，積極性不高的這部分同學，即使練習的強度不高也會產生疲勞的感覺。在練習過程中若是出現做動作失敗，對失敗的原因不進行分析，更加患得患失，從而產生恐懼心理。

3 體操教學中學生恐懼心理緩解對策

3.1 幫助學生樹立學習的自信心

在體操教學設計過程中，為了能使我們學生可以克服對體操的恐懼，教師應在教學中幫助學生建立學習的信心。在練習之前借助于輔助動作的練習，讓學生感受到學習的這種愉悅感，有助于提高學生學習的積極性。

3.2 指導學生正確對待恐懼心理

在每個項目的學習中，教師應該讓學生明白學習該項目的目的不僅僅是為了鍛煉身體，更多的是要培養學生堅持不懈、頑強拼搏的體育精神。學生應了解體操在體育教學中重要性，并明白其鍛煉的價值。其次將潛在的學習意識充分調動起來，成為學習的動力。

3.3 做好動作要領講解

教師在授課過程中，應做好動作要領的講解和示范。通過簡單、直觀地講解來提高學生對體操的認識和完成體操動作的自信心。通過視頻教學、圖片展示以及優秀運動員的訓練與比賽等方式，讓學生在腦海中形成完整、正確的動作，并學會去評價別人的優秀之處和總結自身的不足方面。其次教師在講解、示范時還應把可能出現的危險情況和緊急的處理辦法提前告知學生，讓學生提前做好心理準備，并做好相應的保護，使學生能更加有信心地去完成這些動作并克服心理的恐懼。

3.4 做好身體素質訓練

體操項目對力量的要求較高，柔韌和協調性作為基礎，如果力量太小協調性或柔韌太差，就會對學習產生畏難情緒，繼而產生恐懼心理。因此，在練習體操技術之前應先做些輔助練習來培養學生協調、靈敏和柔韌素質，以此來提高動作能力。如：力量素質訓練可以采取負重深蹲、抓舉練習、負重快速踏上跳箱等輔助練習。教師應根據相應的動作技術對學生進行專項訓練，在學生體質提高的基礎上，其恐懼心理能夠得到有效的緩解。

4 總結

在教學實踐活動中，教師是教的主體，而學的主體是學生。教師應充分認識到學的主體的重要性。對于體操項目，大多數中小學生學習都會影響產生恐懼心理，教師在課前應讓學生做好準備活動，充分熱身，減少在練習中因沒有充分熱身而出現受傷的事故。其次在課前，教師應熟悉每個動作的基本理論，給學生詳細介紹動作的重難點，讓學生建立自己正確的概念。最后，教師要結合學生的原因，有針對性的教學。學生也應進行分析自我調節，在師生的共同發展努力下，進而能夠更加有效地保證和提高體操教學的質量和效率。

（作者單位：沈陽體育學院）