探析高校籃球訓練理念及訓練方法

句婷婷

隨著我國各個高校逐漸重視體育教學的革新工作，高校內的籃球教學也出現了全新的教學要求及教學標志，各個高校內的體育籃球教師紛紛響應教育部門改革要求，并創新自己當前的籃球訓練理念以及訓練方法，從而提升高校籃球的教學效率。籃球作為一項綜合性的體育運動項目，該項目完美的融合了娛樂性與競技性。教師想要提升學生的籃球競技水準，就需要對其展開針對性的籃球訓練，通過科學合理的籃球訓練方法，顯著提高學生的籃球水準以及綜合素養。

由于籃球是一項包涵競技和娛樂兩種不同性質的體育項目，其不僅可以充分激勵學生的神經，還能學生充分投入到此項運動中。目前，高校內的學生大多喜歡猜的籃球活動中，而籃球在我國體育教育中也占有十分重要的地位。因此，各個高校內的籃球教師需要結合教育部門的革新要求以及相關標準，緊跟時代步伐完善自身的訓練理念及訓練方法，從而開展滿足教育相關要求高質量籃球訓練活動。并且，教師通過對學生展開科學合理的籃球訓練方法，還可以顯著提高學生的運球能力、投球能力、傳球能力，促使學生可以掌握更多籃球技能。

1 高校籃球訓練理念概述

1.1對抗性和實戰性

高校內的籃球教學其存在的對抗性十分重要的理念內容。這是由于競技性逐漸成為當前籃球的重要特征，且籃球運動中必然會存在對抗性。因此，教師需充分認識到對抗性訓練理念在籃球訓練中的作用，通過引導學生樹立對抗性的訓練意識，讓學生可以在對抗的環境中靈活將團隊戰術和自己的技術完美結合。與此同時，教師也需要充分認識到籃球訓練中的實戰性，從而加深實戰性理念在籃球訓練理念中所占的比例。教師想要從根本上提高學生的籃球水準，就需要讓學生真實的感受到籃球比賽實戰，通過對學生開展實戰性以及對抗性的籃球訓練，促使學生掌握更多的籃球技術以及籃球戰術。

1.2周期性以及針對性

周期性的籃球訓練主要就是指對學生開展規律周期的訓練活動，其又分為兩種不同的類型：大周期性訓練以及小周期性訓練。周期性訓練主要是由三個不同的階段組成及準備階段、比賽階段以及最后的調整階段。但是，由于高校內的籃球教師水準無法和專業級別相比，其無法對學生展開規范性的籃球訓練活動，且學生也不是專業的籃球運動員，這些都影響學生的籃球訓練。因此，高校內的籃球教師需要對學生展開科學合理的周期性訓練方法，通過調整不合理的訓練計劃，充分保證學生的身體素質以及安全。此外，針對性的訓練就是需要高校內的籃球教師根據學生的實際狀況，開展因材施教的相關訓練方法。教師需要根據學生的籃球素養以及身體素質等對學生采用不同的籃球訓練方法。促使學生可以提高自身的籃球技能，最終全面提升整體學生的籃球能力。

2 高校籃球訓練方法分析

2.1領會籃球訓練方法

領會訓練籃球方法重點是培育學生對籃球的認知程度以及學習興趣，其認為教師需要將學生掌握籃球運動特征、提升學生的籃球技能以及戰術意識作為教學內容。教師通過對學生展開籃球訓練后，讓學生對籃球產生初步的認知以及一定的學習興趣后，讓學生學習接下來的籃球技術以及戰術。此時，學生在學習這些內容時會顯得更加游刃有余，并將這些知識靈活運用于實際比賽中。因此，高校籃球教師需要先領導學生掌握籃球的基本特征，只有學生掌握更多的籃球特征之后，才能讓學生在籃球技能學習的過程中靈活應用這些知識，從而提高學生的籃球技能以及實際的訓練效率。并且，教師可以對學生展開籃球實戰訓練，讓學通過實戰提高自己的團隊協作意識以及能力。

2.2游戲籃球訓練方法

游戲訓練法可以充分激發學生對于籃球學習的興趣以及熱情，打破傳統籃球教學中存在的局限性，其屬于一種具有較高趣味、實用性較強的訓練方法。高校籃球教師在選用籃球訓練方法對學生展開實際教學時，教師需要做好相關準備工作，通過對學生詳細講解籃球游戲訓練內容，并引導學生展開一些簡單的籃球訓練后，讓學生根據教師講解的內容難易程度或者學生的興趣展開合理的游戲籃球訓練。此外，高校籃球教師在使用游戲訓練法展開籃球訓練時，需要積極做好引導工作，以免學生在訓練過程中發生意外等現象。一般情況下，大部分教師常會選擇競爭性的籃球游戲或者對抗性的籃球游戲作為訓練的主要內容。

3 結束語

簡而言之，籃球作為一項具有諸多性質的體育運動項目，其在高校內的教學應用范圍十分廣泛。教和學二者在本質上就屬于一種合作的關系，高校內的籃球教師需要認識到實際訓練中存在的問題，通過結合學生的實際狀況設計合理的教學訓練方法，并更新自己的訓練理念，對學生展開針對性的差異化訓練。教師只有完善創新自己的籃球訓練理念以及訓練方法，才能充分發揮學生的內在潛能，讓學生在積累更多籃球經驗的同時提高學生的體育素養。

（作者單位：云南師范大學文理學院）