探析田徑早期專項化訓練的優劣

姜靜 劉漢梁 朱志強

后備人才短缺已經成為制約我國田徑運動發展的主要問題之一，各地相關部門為有效改變這一現狀，在結合自身條件基礎上，大多進行了田徑早期專項化訓練，并在多年的實踐發展過程中取得了一定成績，提升了我國整體田徑運動的發展水平。但是，田徑早期專項化訓練的一些急需整改的弊端也隨之出現，在田徑早期專項訓練中有的體育組織過于重視隊員的前期成績，忽視了對運動員進行全面的身體鍛煉，而造成運動員在后期因發力不足難以有效提高運動成績，在一定程度上制約了我國的田徑運動發展。

1 田徑早期專項訓練的意義概述

徐本力先生認為：所謂早期專項化訓練，就是在運動員沒有確定專項訓練之前，運動組織對其進行全面的訓練活動，是運動員訓練的重要組成內容。茅鵬先生認為：因為青少年正處于可生長發展期，這段時期對青少年運動員進行專項化訓練，不僅可以加強運動員的基礎運動技能，對促進運動員綜合體育能力的培養也有一定促進作用，以專項運動員所具備的身體素質為目標，對青少年運動員進行定向培養，可以對青少年運動員的運動技能、綜合素質、運動心理做到全面培養。由此可知，雖然體育界對田徑早期專項化訓練的意義沒有明確定義，但是從以上兩位專家的態度可以看出，田徑早期專項化訓練主要以提高運動員的基礎能力與身體素質為主要訓練宗旨。

2 田徑早期專項訓練的優勢概述

目前我國的田徑訓練組織廣泛采用田徑早期專項化訓練，這雖然在一定程度上影響了部分青少年運動員的后期發展，但是早期訓練的優勢也得到了十分顯著的效果。通過查閱大量資料可知，青少年時期的內抑性可以有效控制興奮過程，且其神經系統具有更快的反應性能，同時具備更強的神經反應興奮性。受年齡的影響，青少年運動員在這一時期具有良好的身體素質與更強的可塑性，所以早期田徑專項訓練可以促進運動員更加精準的掌握訓練技巧，進而掌握更為全面的運動技能。

青少年運動員具有更加靈敏的神經反應系統，對一些極為復雜的運動要領可以做到更為靈活的運用，在長期的訓練中會形成一定條件反射，從而會在今后的運動生涯中建立肌肉習慣，使得運動技能成為身體的一部分。所以對青少年運動員進行田徑早期專項化訓練，可以更為全面的培養運動員的綜合素質，促進他們更為準確的掌握復雜的運動技能，同時早期田徑專項訓練對促進運動員的身體發育也有很大影響。伴隨著經濟水平的不斷提高，我國青少年運動員的身體素質也在不斷提升，通過專業全面的訓練，可以促進青少年的身體素質朝著更為優秀的方向發展。

短跑與長跑是田徑運動的主要項目，要求運動員具有更快的運動速度。通過調查研究可知，10～13歲之間，是鍛煉運動員增速的最好時期，針對這種生理特點，可以通過對田徑運動員進行早期專項訓練，不斷提升運動員的運動速度，激發他們發揮出最大的身體潛能。同時田徑早期專項訓練，也可在一定程度上培養運動員對運動的參與熱情，以飽滿的熱情參與到田徑早期專項訓練中，教練也可以結合運動員自身特點進行有針對性的專項訓練，培養他們盡快成為一名合格的田徑運動員。

3 田徑早期專項化訓練的劣勢概述

3.1 研究現狀分析

社會各界人士對運動員進行早期專項化訓練的爭議居高不下，認為早期訓練的優勢無法彌補對運動員今后運動生涯帶來的劣勢影響，田徑早期專項訓練的弊端可以歸納為以下幾點：一是由于青少年運動員正處于身體與心理發展的關鍵時期，具有極強的可塑性，田徑早期專項訓練會給青少年運動員帶來更為繁重的訓練任務，從而對青少年的身體發育造成不良影響，也會影響到青少年的身心健康發展，無法促進運動員身體素質的全面提升。二是田徑早期專項化訓練會制約運動員朝向更高水平的運動方向發展，受早期專項化訓練的影響，會養成青少年運動員的運動慣性，運動員將很難打破自身極限，創造出更為優異的運動成績。通過這兩種觀點可知，對田徑早期專項化訓練弊端的認知程度主要圍繞在青少年的身體素質與運動發展之間的矛盾，忽視了田徑早期專項訓練的本質。

3.2 深入分析

在對青少年運動員進行田徑早期專項化訓練過程中，運動組織會過分注重運動員的近期成績，青少年運動員也會在這種氛圍的影響下，過分關注田徑技能的訓練，忽略了身體綜合素質的全面發展，這種做法的直接后果就會導致運動員無法向更高階段的田徑運動進行深入發展。同時田徑組織在選取青少年運動員時也缺乏一定科學性，過分依賴傳統經驗，忽視了對青少年運動員心理、生理以及綜合素質的考慮，這就會在一定程度上降低了運動員對田徑的熱愛程度，興趣的喪失將會直接影響了田徑早期專項化訓練的培養質量。

通過查閱大量資料可知，現如今我國的田徑早期專項化訓練尚缺乏一定的系統性，運動組織往往根據自身經驗，對青少年運動員進行分組訓練，分組的標準大多依據年齡。這就會造成部分青少年運動員在超出或未達到相應年齡時進行了不同分段的專項化訓練，這將難以保證專項訓練的訓練效果。青少年田徑運動員若想達到最佳訓練成績，需要經歷8～10年的訓練周期，但是受年齡的影響，青少年運動員在這一階段正處于活潑好動、朝氣蓬勃的發展時期，長時間的艱苦訓練，會對青少年運動員造成很大的心理壓力，在壓抑的氛圍中最終會導致疲勞積累，從而影響了身體素質的提升。

4 田徑早期專項訓練的建議

4.1 改變訓練思維

在對青少年運動員進行田徑早期專項化訓練時，應以基礎訓練作為主要訓練任務，對運動員的評價也應該以青少年運動員的身體綜合素質作為評價依據。教練在進行專項訓練時，一定要改變傳統的訓練思維，以培養青少年運動員具有更為全面的綜合素質為訓練目標，并在訓練過程中充分關注青少年運動員的心理需求，保證他們的身心健康發展。

4.2 規范訓練模式

在社會中存在很多業余體校，他們過多強調對青少年運動員的體質訓練，學訓矛盾不斷激化，這一弊端在短期內很難解決。所以相關部門一定要采取有效措施，加快促進學訓結合，堅持以人為本的辦學理念，規范運動員的訓練模式，并建立統一的文化學習制度，促進青少年運動員的身心全面發展，不斷提高他們在社會中的適應能力。

體育組織在選取優秀的田徑動員時，不僅要重視青少年運動員的身體素質，也要把他們的文化成績作為考核標準，用發展的眼光對青少年運動員進行全面培養。加強運動員的文化修養，促進他們養成正確的價值觀，為將來在賽場表現出更為優異的人格魅力奠定基礎。田徑早期專項訓練，一定要改變以培養運動員技能作為唯一目標，要以長遠的眼光，促進他們的身心健康發展，為青少年運動員在今后的田徑運動中奠定扎實的運動性能與強大的心理素質。

4.3 提高教練綜合素質

體育教練是完成青少年運動員田徑早期專項訓練的具體實施者，教練的綜合素質直接關系到專項訓練的訓練結果。為確保青少年運動員可以接受良好的田徑早期專項訓練，相關部門一定要對教練員進行定期考核，加大對教練員的培訓力度，通過進修輔導、交流學習等方式不斷提高教練員的綜合素質，促進教練員以系統、扎實的訓練理論，對青少年運動員進行專業的田徑早期專項訓練。

綜上所述，青少年運動員正處于身體發育的關鍵時期，采用科學的訓練方法與專業的訓練方式，對青少年運動員進行田徑早期專項訓練，具有一定的顯著效果，對培養青少年運動員綜合素質有一定的積極作用。但是，凡事有利必有弊，對于田徑早期專項訓練的弊端，需要體育組織以發展的眼光，采取多種有效措施：從改變傳統的訓練思維、建立規范的訓練模式、不斷提高教練綜合素質等角度進行具體完善，爭取為我國的體育事業不斷注入新鮮活力，促進我國田徑運動的長遠發展，為實現我國成為體育強國作出最大貢獻。

（作者單位：1.南京市體育運動學校;2.揚州市體育運動學校）