摭談提高小學體育課堂學生運動負荷的策略

涂如萍

摘要：隨著新課程的不斷改革和發(fā)展，學校和教師越來越注重體育教學的發(fā)展，也時時刻刻的關(guān)注著學生在體育課堂中的運動量。在高強度的體育訓練下，小學生的生理機能也在發(fā)生著巨大的改變，所以，就要求教師在課堂教學中應該把握好學生在體育課堂中的教學內(nèi)容，其中最重要的一項就是運動負荷。在小學體育課堂教學中，教師為學生合理安排和合理判斷運動負荷，有利于讓學生的身心得到很好的鍛煉，也有利于學生的健康成長。

關(guān)鍵詞：提高;小學體育;課堂;學生;運動負荷

隨著健康理念的不斷深入發(fā)展，人們越來越注重學生的體育鍛煉，由此學生的運動量也在不斷的增加，伴隨著運動量的增加學生的積極性也有了顯著的提高。但是在小學體育教學中，學校和教師過于注重學生體質(zhì)的提高，往往忽略了學生的心理發(fā)展，沒有將運動負荷進行合理的安排，因此就導致了學生不能適應課堂教學中的運動量，甚至有的學生開始出現(xiàn)不好的情緒。因此，在小學體育教學中，教師應該根據(jù)學生的實際情況為學生制定科學合理的運動負荷量，進一步促進學生的身心發(fā)展。

1 合理的調(diào)節(jié)學生的運動的負荷

在小學體育教學中，教師在制定好教學計劃后，還應該根據(jù)學生的實際情況來進行及時的調(diào)整。例如，教師在進行鉛球的教學時，教師應該在上課之前就應該掌握好學生的運動負荷量，對學生仍鉛球的次數(shù)和頻率做出一個很好的掌控。在實際的課堂教學中，教師如果發(fā)現(xiàn)很多學生仍鉛球比較費勁，就應該及時的減少學生仍鉛球的頻率，讓學生達到最合適的運動負荷量。除此以外，教師還應該尊重學生之間存在的差異，畢竟每個學生的體質(zhì)都是不同的，對所能承受的負荷也是不一樣的，所以，教師應該進行差異化教學。例如，在投擲壘球的教學過程中，本節(jié)課的教學重點是要求學生學會蹬地、轉(zhuǎn)髖、肩上屈肘動作，教學難點是蹬地轉(zhuǎn)體動作要協(xié)調(diào)，連貫。在教學的過程中，教師可以將動作的基本要領(lǐng)運用口訣的形式幫助學生記憶，為學生留有充足的練習時間，教師要做到精講多練。在學生進行練習的過程中，教師要進行仔細的觀察，對存在問題的學生進行個別指導，其中重點是教師要秉承健康第一的指導思想。因此，有利于學生掌握一定的運動技巧，也有利于學生身體素質(zhì)的發(fā)展。

2 制定科學合理的教學計劃

在小學體育教學中，教師為學生制定科學合理的教學計劃，可以幫助教師更好的掌握學生的運動負荷適宜程度。學校應該加強對體育教師能力以及教師在綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，對體育教師展開定期的培訓，有利于體育教師更精準的掌握學生的運動負荷程度，為學生制定出更加科學合理的教學計劃。在很多小學中，學校沒有充足的體育器材，教師在面對這個問題時，可以積極帶領(lǐng)學生尋找或者制作體育器材的代替品，教師利用這樣的方法，不僅僅將體育器材不充足的問題解決了，還在一定程度上調(diào)動了學生學習的積極性，讓學生自覺主動的參與到體育鍛煉中。例如，教師在進行體操前滾翻的教學中，教師發(fā)現(xiàn)團身不緊、低頭不夠和兩腿分開等問題，那么教師可以利用學生生活中的報紙、沙包等做成器材，教師讓學生自制體育器材，可以很好的培養(yǎng)學生獨立思考能力和動手操作能力，開發(fā)學生的想象力、創(chuàng)造力，有利于學生正確學習觀的形成進而很好地調(diào)動學生的學習和運動熱情，活躍了課堂。

3 對學生的運動負荷進行科學合理的有效監(jiān)控

在小學體育教學中，教師可以對學生在體育課堂中的運動負荷進行科學合理的有效監(jiān)控。有多種多樣的課堂監(jiān)控方法，其中最簡單也最直接的就是教師結(jié)合自己的生活經(jīng)驗進行監(jiān)控。在體育課堂教學中，教師可以利用自己的生活經(jīng)驗以及自己的教學經(jīng)驗，來觀察學生在課堂中的體態(tài)特征，比如，學生的面色、學生的呼吸頻率以及學生的表情等等。除此以外，隨著現(xiàn)代信息技術(shù)的不斷發(fā)展，學校還可以將現(xiàn)代信息技術(shù)引入到課堂教學中，來對學生的運動負荷情況進行有效的監(jiān)控。比如，利用運動手環(huán)，教師可以利用手機直接觀察到學生的運動狀態(tài)，然后教師根據(jù)學生的運動狀態(tài)來及時的調(diào)整學生的運動負荷。例如，在學生進行長跑的過程中，教師為每個學生都佩戴一個運動手環(huán)，然后教師通過手機來觀察每個學生的生命體征，如果發(fā)現(xiàn)某一位學生的運動負荷超量，教師就應該及時的結(jié)束長跑或者讓學生調(diào)整自身的長跑運動速度。教師在課堂中使用運動手環(huán)的同時，也要對學生的狀態(tài)以及學生的體態(tài)進行及時的觀測，尤其要注重對學生的臉色進行觀察，如果發(fā)現(xiàn)什么狀況，教師應該進行及時的處理，將學生的運動負荷恢復到最適合的狀態(tài)。

總而言之，在小學體育教學中，為學生安排合理的體育訓練，不僅僅要求教師要不斷的提高自身的體育綜合素養(yǎng)以及自身的教學能力，對學生制定科學合理的教學計劃，并且掌握一些運動負荷有關(guān)的知識。同時，教師也應該讓學生了解和掌握一些與運動負荷有關(guān)的知識，讓學生對自己的身體素質(zhì)以及自身的運動量有一定的了解，有利于學生以及教師合理的掌控運動負荷。除此以外，學校也應該跟上社會發(fā)展的步伐，將現(xiàn)代信息技術(shù)引入到課堂教學中，不斷的激發(fā)學生的學習興趣，調(diào)動學生的積極性和主動性，讓學生自覺主動的參與到體育訓練中，為學生以后的學習和發(fā)展奠定堅實的基礎(chǔ)。

參考文獻：

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[3] 劉麗娟.體育課不同運動負荷對小學生體質(zhì)健康影響的實驗研究[D].華東師范大學，2015.

（作者單位：福建省莆田市第二實驗小學）