高中體育排球分層教學實踐探索

胡小鸞

摘要：隨著社會的發展和課程改革的進展，學校和教師越來越重視發展和提高學生的綜合技能。排球是一項體育項目，在培養學生的運動能力和身體素質方面發揮著關鍵作用。另外，高中排球運動非常復雜并且有很高的技術要求。對于高中生來說，這是充滿挑戰和有趣的，并且可以激發學生的學習興趣。因此，教師應注意教學活動的規劃和發展。排球訓練非常困難，為了取得良好的教學效果，教師需要分析教學動作的特點，并用適當的教學方法加以補充。另外，排球訓練不是一夜之間就可以完成的，因此師生需要長期的鍛煉。但是，如果學生想要堅持不懈地完成一件事，就需要激發學生對排球和熱情和興趣。因此，為了提高教學的效率和有效性，并使學生獲得成功的經驗和幸福，在日常教學過程中，教師需要從學生的興趣和實踐技能入手，進行直觀的教學，分層的教學或者游戲。用合并后的模型將學生的主動性和熱情凝聚在一起，使學生感受到排球的魅力，從而調節學生的動作，更好地協調學生的肢體，并提高排球教學的效率和有效性。

關鍵字：中學體育;排球訓練;培訓設計

中圖分類號：G4 文獻標識碼：A 文章編號：（2020）-23-0

老師要激發學生對排球的興趣，讓學生學習并掌握基本姿勢和運動，緩沖，傳遞和擊打等基本技術，并享受排球運動的樂趣。發展學生身體耐力（速度，敏捷性，反應力，爆發力等），從而形成積極健康的生活方式;排球可以調節情緒，意志，建立自信，培養個性，發展堅強的意志和素質，并在實踐和競爭中表現出進取精神。

一、學習目標

老師在教學生排球運動的時候，要先了解學生的特點，并為學生找到適合的訓練方法，使學生可以很好的進行體育鍛煉。在開始教學之前，老師要為學生制定學習目標，讓學生根據學習目標去學習排球知識。老師可以把學生分成小組，讓學生去練習，從而培養學生的合作與競爭意識。老師可以為學生組織排球競賽，讓學生學習良好使用基本技術組合的戰術技術，在練習和比賽中發展實際的戰斗技能，并首先對規則，站立，單發技術，多種組合以及進攻等方面有基本的戰術理解。戰術練習應特別注意防止由于某些戰術需要而導致的不正確的沖擊和方法。通過在此階段的教學，學生將能夠了解排球比賽的規則，了解各種基本技術的動作規格和排球的技術風格等。

二、培訓內容

（1）基本姿勢和運動：站立姿勢和運動的基本步驟，例如滑動步、平行步、跨步、交叉步、跑步和全步;

（2）腳墊：雙手前腳墊、側腳墊、單手腳墊、活動腳墊和后腳墊;

（3）發球：從側面發球、雙手在前面發球;

（4）突刺：當場擊打，前跑，跳躍和擊打訓練。

三、分層培訓以提高技術水平

學習排球時，一些運動需要極高的技巧。但是，學生的體育技巧和身體素質存在一定差距。因此，為了真正提高學生的能力并使學生掌握排球技術，教師需要根據學生的能力來進行教學，并在日常教學過程中實施分層教學。這意味著，通過結合教學，教師應根據學生的特定能力和條件將他們劃分為不同的水平，設計具有不同難度的任務，并考慮到學生的學習狀況，提高學生的排球技能和能力。

例如：在解釋擊打技術時，老師要首先解釋排球的基本知識。然后，老師將學生分為三個級別：A，B和C。A組的學生具有相對標準的動作。B組學生的動作相對標準，C組學生的動作不是很標準。在這一點上，老師將分解動作，并部分教導C組學生，讓他們進行排練。面對B組，老師將重點指出學生違規行為，讓學生去改進。在小組A中，老師將指出每個學生的缺點。在這種模式下，學生可以一起進步，改進錯誤。

四、設計游戲，有趣而有趣

排球訓練不僅要符合學生的運動要求，而且要求學生鍛煉速度和力量。但是，要掌握這些技能，學生需要長期練習。在實際的教學過程中，可以看出高中生一般不喜歡單調的教學。因此，為了讓學生實際參加排球鍛煉，老師必須使用學生在日常教學過程中感興趣的游戲來激發學生的興趣。同時，游戲的獨特的樂趣和娛樂性意味著它需要與其他教學方法整合，而整合的方式則取決于實際的教學情況。

例如：在教學過程中，老師旨在讓學生掌握雙手擊球的能力，并提高學生掌握技術動作的技能。在實際的教學過程中，老師可以采用視覺與游戲相結合的方式。首先，老師向學生展示了拋球運動，以便學生掌握相應的運動方法。然后，老師為學生組織了“推球接龍”游戲，將學生分為兩個大組，讓學生通過接球比較哪個組持球時間最長。在這種模式下，學生們可以有興趣地學習排球，從而提高學生的運動能力，消除了體育鍛煉的無聊感。

五、基于體驗式訓練模型的訓練設計過程

體驗式學習模式要求學生在學習過程中要具有充分的實踐性，并將其個人經驗作為學習過程的關鍵部分。傳授該概念的方式是傳統體育教學過程中的一種創新方式。在教學過程中，學生必須積極參加教師培訓，在每次排球課程的準備過程中，學生必須與老師一起為課程做準備。實際上，班級的學生在每個方面都都參加課程，參加課前準備以及課堂教學帶來的各種問題。體育教師不僅需要制定適當的課程，教學內容和方法，還要考慮到學生的不同特點。在教學中，老師有必要注重學生的主體性，把學生視為教學的核心部分，以便學生能夠充分發揮自己的積極性。同時，在上課前和下課后，老師要指導學生獨立完成整個課程，讓獨立學生在完成教學內容。

新的課程改革理念不斷強調學生的主體性和學生的整體發展。在改革過程中，教師可以使用多種教學方法和教學理念來指導和組織學生進行學習。可以看出，體驗式教學法可以將學生對排球的熱愛完全集中在高中的體育課程中，并為運動帶來樂趣。通常，排球訓練在高中體育教室中占據中心位置。在日常教學過程中，教師需要將理論與實踐相結合，培養學生的學習興趣，使用多種教學方式，調動學生的積極性和主動性，使學生有機會掌握排球技能，從而促進學生的全面發展和進步。同時，教師應根據課程選擇合適的教學策略，使學生體驗排球運動的樂趣，使學生能夠積極參與排球鍛煉，從而提高排球教學的效果和影響力。

參考文獻

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