中學生體育能力的探討與分析

熊振宇

一、培養與提高中學生體育能力的意義

小學生是祖國的花朵，中學生則是祖國正茁壯成長的樹苗，因此中學生的培養關乎到國家未來的人才儲備。進入二十一世紀后，隨著全球經濟和科技的高速發展，全球競爭越發激烈，全球競爭歸根結底就是人才的競爭。要適應激烈異常的全球化競爭，就必須保證人才具有健康的身體以及擁有充足的精力。因此，積極培養中學生的體育運動能力，使其在日后漫長的職業生涯中，能夠依據自己所處行業的特點及行業性質、不同年齡階段的身體和心理狀況，科學地選擇適當運動的項目和方法。并在參與運動項目的過程中能夠自我鑒定自我身心狀態、身體機能水平，能夠及時對參與運動的計劃和進度進行調整，從而達到充分享受鍛煉的樂趣，促進身體和心理健康的目的。

二、探析當前中學生體育能力的現狀

以班級為單位對現時中學生的體育能力進行分析，我們發現當下存在這樣一種情況：A班和B班兩個班級中，A班文化科目成績較差的同學，其在體育方面的表現要比文化科目成績較好的同學要更為出色一些。B班文化科目成績出色的同學，其體育科目的成績就比文化科目成績不好的同學要遜色一些。從上述的介紹可以看出，A班和B班的情況比較近似，再了解一下其他班級以及其他學校的成績，這方面的情況也是相似的。

為什么中學生在文化科目和體育科目的成績會出現倒掛的情況呢？這是與我國現時的教育環境息息相關的。在學業繁重的情況下，文化科目成績好的學生把大部分精力都投注在文科科目的學習，參與體育鍛煉的時間可謂少之又少。而不太注重文化科目學習的學生，則是有更多的時間和精力參與體育鍛煉，其體育成績相對會比較好一些。

三、中學生為什么需要具備基本的體育能力

前文提到，提倡中學生積極參與體育鍛煉，賠償中學生的體育能力，主要是為了提高中學生的身體素質，使之在日后漫長的職業生涯中，能夠以充沛的精力在激烈的社會競爭中生存，甚至脫穎而出。

現時很多人都未能認識到提高中學生體育素質的重要性，事實上體育素質是綜合素質的重要組成部分。現行教育一再要求提高中學生的綜合素養，但卻忽略了提高中學生的體育素質。只有提高包括體育素質在內的綜合素養，中學生才能夠真正成才，才能夠在日后的生涯中披荊斬棘，創造屬于自己的成功！

四、培養體育能力的內容

體育能力是“能力”這個范圍內較為特殊的一種，是指一個人以掌握一般性知識為基礎，逐漸掌握體體育方面的知識、技能，參與到體育實踐中逐漸達到并提升起來的一種能力。

1.自我鍛煉能力

自我鍛煉能力，顧名思義就是指中學生運用已領會的體育基礎常識、運動方式和技巧，在沒有老師或其他體育專業人士的指導下，獨自參與體育運動，并達到促進身體健康發展的能力。

2.自我評價能力

自我評價能力是指中學生能夠在參與體育運動前、中、后，自主地對自身運動的狀態以及身體機能進行評測的能力。只有領會了這種能力，中學生才能夠對自身的身心狀況進行及時的評價，才能夠對體育鍛煉計劃進行進一步的調整，使得運動更加科學合理。

五、培養體育能力的方法

1.加強體育理論課教學

要想提高中學生的體育能力，最為基礎的一步就是要加強體育理論知識的傳授。只有通過傳授全面的體育理論知識，才能夠使得學生能夠掌握全面的體育知識，對體育鍛煉有更為科學的認識，使得他們能夠更為科學合理地參與體育運動，能夠科學選擇適合自己身體狀況的體育項目和運動方式。

2.改進教學方法

現時的教學改革中常常強調的一點就是改進教學方法，培養和提高學生的體育能力，也要著重強調改進教學方法。因此，要培養和提高學生的體育能力，必須要改進教學方法，以學生為主體，因材施教，激發學生自主學習的積極性，盡可能地創造條件來培養學生的體育能力。

3.多開展課外體育活動

要培養和提中高學生的體育能力，僅僅依靠學校每周2節體育課是不足夠的，因此一定要多開展適合中學生參加的課外體育活動。尤其是各個體育館和體育運動協會，要多開展體育競賽運動，通過競賽來激發中學生參與體育運動的興趣。這樣才能夠在運動和競賽中，不斷地培養和提高中學生自主參與體育鍛煉的意識和能力。

綜上所述，中學生體育能力的培養和提高，要以中學生為主體，提高其參與體育運動的自主意識，以改進培養體育能力的方法為手段，積極創造利于中學生參與體育活動的條件，多管齊下培養中學生的體育能力，提高中學生的身體素養，讓其成長為一位國家棟梁！

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（作者單位：江西省上饒市萬年縣教育體育局高招辦）