高中生心理健康問題有效干預策略初探

蘭英

【摘要】在如今的高中生活里，很多大學生受到周邊環境、人際關系、情感情緒等的影響，在心理健康上出現了問題，抑郁癥、甚至精神分裂等心理疾病頻發，這也越來越受到高中輔導員以及家長的關注。據資料顯示，我國目前有接近三成的高中生存在心理健康問題，其中因為心理問題而退學、休學的人群就占到總退學、休學人群的六成，因此，在這個背景下，高中輔導員必須要對高中生的心理健康問題給予更多的重視并找到解決之道，幫助學生預防與緩解心理問題，同時讓他們在人生觀、世界觀以及價值觀上得到提升。

【關鍵詞】高中生;心理健康;問題;對策

引言

隨著經濟的不斷發展和社會的不斷進步，學生在求學期間往往會面臨更多的誘惑和問題，比如網絡、游戲的誘惑，由這些誘惑就會產生與學習相悖的一系列問題，嚴重影響了學生們的學習狀態。而高中生是國家的未來，國家越來越重視學生的心理健康發展，所以學生們的心理健康問題成為學校教育重點關注問題。班主任們在管理班級過程中會遇到各種各樣的學生問題，學生的心理健康問題則是一大組成部分，班主任應注重學生的心理健康問題以及如何解決這些心理問題。

1.高中生存在的心理問題

1.1學習壓力過大

由于高考的殘酷競爭，學校的學習強度也是一個比一個大，學生們在高強度的學習環境下，所承受的壓力也越來越大，一次又一次的考試，會讓一些學生一次又一次地感受考試的緊張氣氛，如果長時間都在高強度的學習環境下，學生會被壓的喘不過氣，會出現消極對待學習的態度，會出現“反正我也考不好”“要背的太多了，我背不了”“反正馬上又有下一場考試，下一次再說吧”之類的心理狀態，如果這類心理狀態多次出現，就會讓孩子越來越對學習有一種無力的感覺甚至是厭惡的感覺。

1.2人際關系問題

高中時期是大多數學生學習生涯的最后時期，也是進入社會前最為重要的時期，在高中生活里，學生要獨自面對多種復雜的人際關系，與舍友、班級同學、教師、異性交往等等，都關系到人際關系的問題，跟中學時期相比要復雜得多，人與人之間難免會產生一些矛盾。人際關系問題已然成為現階段高中生重要的心理健康問題，受到廣泛關注。對于在高中階段只關注學習的學生來說，跟人溝通交流可能相對很少，他們一方面內心其實迫切地希望可以打開心扉，跟人交往;另一方面又自我封閉，不愿意主動溝通，加上缺乏父母的陪伴，缺乏交流的有效渠道，時間一長就會產生焦慮與抑郁的不良情緒，這也導致他們不能游刃有余地獨自處理人際關系問題，進而引發師生關系、同學關系緊張等，嚴重影響身心健康。

1.3厭學心理

高中的學習和模式和初中小學完全是兩個模式，高中的學習壓力要比初中要大很多，高中的學習階段很大程度上決定了孩子們的未來，所以家長們會特別重視孩子們的高中學習狀態，孩子們在學習過程中，不僅有來自教師對學習的嚴格要求，也有家長跟在身后的步步緊逼。堆成山的作業，被安排得滿滿的學習時間，沒有多余的娛樂時間，難度不斷增大的知識點，造成了很多孩子接受不了這種高強度的學習訓練，從而產生了比較嚴重的厭學心理，輕則不愿學習，自暴自棄，作業帶寫帶不寫，上課帶聽帶不聽。

2.解決對策

2.1加強教師的心理健康培訓

現在學校的學生出現越來越多的心理健康問題，有些學生的心理也會比較脆弱，教師在與學生交流溝通的過程中也要注意方式，所以應該加強對教師的心理健康培訓，老師要是對學生進行心理健康培訓，必須要有資格對學生進行培訓，教師要提高自身的心理健康水平，才能更好地指導學生心理健康發展，解決學生心理出現的問題。

2.2缺乏積極的社會參與性

高校學生有著社會公民和在校學生的雙重屬性，而積極參與到社會生活中，也是高校教學以及人才培養的要求之一。尤其是對于人文社科專業的學生，比如新聞、法學、會展經濟與管理等專業，在高校學習期間，積極地參與社會生活，能夠有效促進學生專業知識的學習和對行業的認知。通過當下高校學生的現狀調查可以看出，大多數學生都缺乏社會參與的積極性。這也是當下學生不健康的心理造成的。

2.3多組織心理健康教育活動，營造良好的校園氛圍

輔導員可以積極組織各種心理健康教育活動，比如可以不定期進行一系列高中生心理健康教育活動，形式可以多樣化，比如讓學生之間進行心理健康知識競賽、或者組織學生觀看心理健康相關影片等，讓學生充分發揮主觀能動性，積極主動地參與到活動之中，激發學生的學習熱情，充分吸收相關知識，掌握維持心理健康的方法，以此促進學生自身的心理健康。

結語

學生是國家的未來，一個有著積極樂觀心理的學生是至關重要的，學校是學生主要活動的地方，學生大部分時間都在學校學習，在這期間可能會產生各種心理問題，學校和教師一定要高度重視，學校不僅是要培養學習成績好的學生，更要培養能為社會做貢獻的心理健康陽光的學生，教師在學生心理發展過程中扮演著重要的角色，學生最常接觸的人就是教師，教師應多于學生溝通，以便能夠及時發現學生存在的心理問題，及時解決，幫助學生更好的成長

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