做好學(xué)生思想的領(lǐng)路人

劉冰 王耀芬

【摘? ? 要】從心理學(xué)的角度來看，教育問題可以歸結(jié)為一種自我認識和自我指導(dǎo)的過程。相比成人而言，兒童的自我認識和自我指導(dǎo)能力非常薄弱。若要兒童自行培養(yǎng)這一能力，所需過程會十分漫長。因此，成人必須對兒童進行教育，關(guān)注并引導(dǎo)他們成長。

【關(guān)鍵詞】自信心? 影響因素? 信心培養(yǎng)

中圖分類號：G4? ? ? 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2020.11.029

在學(xué)生的成長過程中，家長和教師承擔著教育和引導(dǎo)的責任。怎么教育，如何引導(dǎo)成為我們重點關(guān)注的問題。當然每個孩子的性格、生長環(huán)境、經(jīng)歷等因素各不相同，在表現(xiàn)上一定會有不同，但是我們也關(guān)注到，經(jīng)歷兒童發(fā)展的必經(jīng)階段，還是有很多共性的東西值得我們?nèi)チ私狻⒄J識、分析，進而更好地進行日常的教育教學(xué)。

在十幾年的教育教學(xué)過程中，有一類學(xué)生給老師們的教育工作提出了很大的挑戰(zhàn)，他們被稱為“學(xué)困生”。這些學(xué)生除了學(xué)習(xí)方面存在困難，還有一個共同的特征——自信心缺失。

一、自信心名詞解釋

自信心（confidence），在心理學(xué)中，與其最接近的是班杜拉在社會學(xué)習(xí)理論中提出的自我效能感（self-efficacy）的概念，是指個體對自身成功應(yīng)付特定情境的能力的估價。自信與否原本是描述人在社會適應(yīng)中的一種自然心境，即人嘗試用自己有限的經(jīng)驗去把握這個陌生世界時的那種忐忑不安的心理過程。但我們必須清楚，信心只是成功后的良性情緒。那么，不自信就可以理解為失敗后的不良情緒。

此時，我們需要了解學(xué)生，找到學(xué)生不自信的原因，幫助學(xué)生緩解不良情緒，利用科學(xué)的方法幫助學(xué)生建立自信。比如，我們可以通過安排學(xué)生坐到前面的座位、指導(dǎo)學(xué)生練習(xí)正視別人、把走路的速度加快25%、練習(xí)當眾發(fā)言等等方法幫助學(xué)生建立自信。

二、影響自信的幾個因素分析

第一，已往的成功經(jīng)驗或已取得的績效。這是產(chǎn)生自信心的最有力的因素。在已往的成功經(jīng)驗中，那些通過自己堅持不懈的努力而取得成功的深刻經(jīng)驗對自信心的形成起著特別巨大的作用，而那些輕易獲得成功的經(jīng)驗對自信心的形成作用不大，它不可能形成在困境中堅持下去的自信心。

第二，他人的成功經(jīng)驗或榜樣作用。看到跟自己相似的人通過持續(xù)的努力而獲得成功，人們會相信自己也有能力成功;相反，看到跟自己相似的人失敗，人們會懷疑自己的能力。榜樣與觀察者越相似（如在年齡、性別、身體特征和受教育水平等人口統(tǒng)計學(xué)特征以及地位、經(jīng)歷等方面的相似），要完成的工作越相似，對觀察者自信心的影響就越大。

第三，社會說服。我們在完成某項工作缺乏自信時，受人尊敬且有能力者的鼓勵（“你能做得好”）會使人的信心倍增。相反，不友善的、負面的話語（如“你不行，做不好”）會嚴重損害自信心。負面評價，甚至只是非言語的手勢和眼神，都可能會損害自信心。開始工作感到舉步維艱或懷疑自己時，真誠的社會說服對自信心的形成特別有幫助。

第四，生理和心理喚醒。在評估自己的能力時，我們往往會依據(jù)自己的生理和情緒上的感受。這一因素的作用可能比其他信息源的影響力要大。我們都有這樣的體驗：感到很疲倦，或身體不好，或焦慮沮喪，或感到很大壓力，往往會極大地損害自信心;如果生理、心理狀態(tài)良好，往往會增強自信心。

三、如何培養(yǎng)自信心

第一，經(jīng)常關(guān)注自己的優(yōu)點和成就。總想自己的缺點和失敗，會越來越?jīng)]信心。每個人都有許多優(yōu)點和成就，把它們列出來，寫在紙上。至少寫出五個優(yōu)點和五項成就。對著這張紙條，經(jīng)常看看、想想。在從事各種活動時，想想自己的優(yōu)點，并告訴自己曾經(jīng)有過什么成就。這叫作“自信的蔓延效應(yīng)”。這一效應(yīng)對提升自己的自信效果很好，有利于提高從事這項活動的成功率。

第二，與自信的人接觸和來往。“近朱者赤，近墨者黑。”常和悲觀失望的人在一起，你也將會萎靡不振。經(jīng)常與胸懷寬廣、自信心強的人接觸，一定也會成為同樣的人。

第三，自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。碰到困難時，一定不要放棄。要堅持對自己說：“我能行”、“我很棒”、“我能做得更好”等等。重復(fù)對自己念叨有信心的詞語，是一種很重要的自我正面心理暗示，有利于不斷提升自信心。這已為心理學(xué)的研究所證實。

第四，樹立自信的外部形象。一個人，保持整潔、得體的儀表，有利于增強自信心。舉止灑脫，行為端方，助人為樂，目不斜視，就會有發(fā)自內(nèi)心的自信。同時，加強鍛煉，保持健美的體形，對增強自信也很有幫助。

第五，學(xué)會微笑。微笑會增加幸福感，進而也能增強自信心。

第六，學(xué)會揚長避短。在學(xué)習(xí)、生活、工作中，要經(jīng)常抓住機會展現(xiàn)自己的優(yōu)勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷求得進步。

個體的追求或有目的的活動是以人的自卑感為前提的。所有的孩子都有一種天生的自卑感，它會激發(fā)兒童的想象力，激勵他們嘗試通過改善自己的處境來緩和或者消除自己的心理自卑感。心理學(xué)把這種現(xiàn)象稱為心理補償。家長和教師要了解和認識這種心理現(xiàn)象，通過采取某種適合于個體的措施，激發(fā)學(xué)生內(nèi)在的動力，從而實現(xiàn)自我重建的過程。

高中學(xué)生剛剛擺脫了天真無邪、無憂無慮的幼稚時期，世界觀和人生觀也剛剛建立和逐步鞏固。他們處在像孩子又不是孩子，像成人又不是成人的發(fā)展階段。因此，高中生的心理活動也處于某種矛盾狀態(tài)，于是形成了“閉鎖性”的心理特征，如沉思、內(nèi)心的自我對白、日記的實現(xiàn)交流，使他們不愿暴露自己內(nèi)心的一些真實心態(tài)，但這并不等于他們真的不愿別人了解自己，恰恰相反，在封閉自己的同時又如饑似渴地希望別人了解自己，特別是父母和老師這些生活中最接近的人們的理解。因此，只要給他們深切的關(guān)懷，深入體察、理解他們的生理、心理特征，尊重他們的自尊心，給他們更多合理的獨立權(quán)利，他們會打開心中的鎖，慢慢地走到你的身邊來。